好吃的家常素菜菜譜
家常菜簡單易做,而且好看健康,今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了幾道好吃易做的家常素菜,希望大家喜歡!
家常素菜——蒜茸豇豆炒豆干
1、熏豆腐干200克,腌豇豆100克,青紅椒各一個,蒜3瓣,干紅椒兩三個。
2、豇豆切成1cm長的小段,豆干和青紅椒切成方塊,蒜切末,干紅椒切段。
3、熱鍋涼油,爆香蒜末和干紅椒。
4、加入豇豆翻炒一分鐘。
5、加入豆干翻炒一分鐘,調(diào)入鹽,花椒粉。
6、加入青紅椒翻炒至斷生,加入蘑菇精炒勻,以濕淀粉勾薄芡。
(其實不勾芡亦可,但勾芡可以使菜品色澤晶瑩透亮。)
家常素菜——蒜蓉西蘭花炒黑木耳
原料:
西蘭花小半個,黑木耳適量
調(diào)料:
大蒜半頭鹽適量味精少許香油少許水淀粉適量
做法:
1,將黑木耳提前用溫水泡發(fā),擇去根部的泥沙沖洗干凈,撕成小朵;
2,西蘭花切去根部硬的部分,掰成小朵洗凈;
3,鍋里放水燒開,滴上幾滴食用油,將西蘭花焯水,撈出后放到冷水中過涼;
4,大蒜去皮拍破,切成蒜粒;
5,鍋里放油燒熱,放入蒜粒爆出香味;
6,放入黑木耳炒勻,加入西蘭花翻炒一下;
7,加適量鹽調(diào)味,然后加少許清水,蓋上鍋蓋燜一下,(燜大概一兩分鐘就可以,時間太長就爛了);
8,加少許味精,然后用水淀粉勾芡(水淀粉要稍微稀一點的,一點點的往鍋里倒,看鍋里的湯汁裹到菜上就可以了),最后淋出鍋的時候滴上點香油即可。
家常素菜——欖菜四季豆
材料:
欖菜2湯匙,四季豆250克,蒜頭2~3瓣
做法:
1、清洗干凈的四季豆,摘去兩側(cè)的筋。
2、把四季豆切丁,蒜頭切片,盛出2湯匙的橄欖菜。
3、熱油鍋,爆香蒜片。
4、加入四季豆,爆炒至轉(zhuǎn)色。
5、加入橄欖菜,翻炒均勻,加入2湯匙水,蓋上鍋蓋煮5分鐘。
6、放鹽調(diào)味(橄欖菜是咸的,放鹽要適量)。
7、放一小勺蘑菇精或白糖,就可以出鍋了。
家常素菜——絲瓜炒紅椒
主料:
絲瓜、新鮮紅椒
輔料:
蒜、鹽、蘑菇精、花生油
作法:
1、將絲瓜去筋切條或者塊;紅椒去蒂和籽切片;蒜切碎。
2、鍋內(nèi)倒油燒熱,炒香蒜碎,倒入紅椒翻炒一會。
3、倒入絲瓜同炒。
4、最后加鹽、蘑菇精調(diào)味即可。
家常素菜——香菇菜膽
原料:
香菇100g菜膽200g
調(diào)料:
鹽5g味精2g素蠔油10g蒜3g姜3g胡椒粉3g
做法:
1、香菇洗凈,剪去根部,再斜刀切成抹刀片。油菜心切去根部,用清水沖洗干凈待用。
2、鍋中放入適量熱水,大火燒沸后將香菇片放入沸水中,汆煮3分鐘,再取出瀝干水分。
3、接著將油菜心放入,汆煮2分鐘,隨后再取出瀝干水分待用。
4、鍋置火上放入油,大火燒至五成熱時,加蒜末、姜末爆香,放入菜膽與香菇,翻炒,加入鹽、味精、素蠔油、胡椒粉、繼續(xù)翻炒均勻,出鍋盛盤即成。