滋陰壯陽(yáng)菜譜大全
滋陰壯陽(yáng)菜譜大全
壯陽(yáng),中醫(yī)名詞,指通過(guò)飲食、藥物、針灸、按摩、運(yùn)動(dòng)等手段提高男子陽(yáng)性氣息,達(dá)到提高腎陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)健體、提升性能力、增強(qiáng)性欲的目的,男性壯陽(yáng)是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。壯陽(yáng)不同早泄、陽(yáng)痿等,并非男性的性功能障礙,目前這方面存在有誤區(qū),應(yīng)正確對(duì)待。壯陽(yáng)只需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),合理膳食,以及健康的生活方式更為重要。中醫(yī)認(rèn)為精子稀少屬虛勞范疇,多因先天稟賦不足,或房勞過(guò)度損傷腎精,或大病久病,氣血兩虧,腎精化源匱乏,最終導(dǎo)致腎精不足而成本癥,因此說(shuō)腎之虛損是導(dǎo)致精子稀少的直接原因。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享滋陰壯陽(yáng)菜譜的做法。
滋陰壯陽(yáng)菜譜:百合蓮子瘦肉湯
材料
干蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、姜5g、鹽2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少許、香油1ml。
做法
1、瘦肉且薄片、百合洗凈掰成小片;
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘;
3、砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開后轉(zhuǎn)效果煮到蓮子軟、熟;
4、放入瘦肉大火煮5分鐘,加百合再煮2分鐘,撒上枸杞、加鹽調(diào)味,關(guān)火。
滋陰壯陽(yáng)菜譜:山藥八寶粥
材料
大米50克,糯米50克,香米50克,綠豆20克,紅小豆20克,高粱米20克,棗50克,葡萄干30克,山藥150克,水2000克
做法
1、山藥洗凈去皮切丁。
2、把大米、糯米、香米、綠豆、紅小豆、高粱米淘洗干凈。
3、鍋內(nèi)放水,把淘好的米放入鍋內(nèi),大火開鍋后改小火煮四十分鐘左右,放入棗、葡萄干、山藥丁再煮二十分鐘即可。
小訣竅
如果上班時(shí)間緊,可以把以上所有材料放入高壓鍋,煮十五分鐘即可。
滋陰壯陽(yáng)菜譜:黃花菜海帶牛尾湯
材料
原料:牛尾骨兩大塊,干黃花菜、海帶、木耳、腐竹
調(diào)料:蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調(diào)料包
做法
1.干黃花菜用溫水泡20分鐘左右,清洗兩到三次
2. 牛尾骨浸泡后洗凈。
3. 冷水下鍋,煮開后撇去浮沫,撈出備用。
4. 將泡發(fā)后的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水后的牛尾骨一起放進(jìn)砂鍋里。
5. 加入蔥段、姜片、胡椒粉、調(diào)料包、山楂,填清湯沒過(guò)原料,燉2-3小時(shí)。
小訣竅
管小偉黃花菜提示您:黃花菜選用曬干的干菜,色暗黃兩頭有點(diǎn)發(fā)黑的黃花菜才是天然無(wú)添加的,黃花菜干菜色金黃,外觀非常漂亮的是加工過(guò)的黃花菜,大家請(qǐng)注意.
滋陰壯陽(yáng)菜譜:杞鞭壯陽(yáng)湯
材料
用料黃牛鞭200克,肥母雞肉200克,枸杞15克,肉蓯蓉50克,花椒、豬油、紹酒、生姜、味精、精鹽各適量。
做法
1、牛鞭用熱水發(fā)脹,然后順尿道對(duì)剖成兩塊,刮洗干凈,用冷水漂洗30分鐘。
2、枸杞揀除雜質(zhì)。肉蓯蓉洗刷干凈,用適量酒潤(rùn)透,蒸2小時(shí),取出洗凈,切片。
3、沙鍋加水,放入牛鞭燒開,去泡沫,加入生姜、花椒、紹酒、母雞肉,旺火燒開,移至小火上燉至六成熟時(shí),用干凈紗布濾去湯中的姜、花椒,再置武火上燒開,加入用紗布包好的枸杞、肉蓯蓉,又移至文火上燉,直到牛鞭八成熟時(shí),取出牛鞭,切成長(zhǎng)3厘米的條,放回鍋內(nèi)燉爛為止。棄去藥袋,再加味精、精鹽、豬油等調(diào)味即成。
功效
滋補(bǔ)肝腎,益精潤(rùn)燥。適用于腰膝酸軟、頭昏、耳嗚、陽(yáng)痿、遺精。