六解反擒拿轉(zhuǎn)身鎖打招式怎么練習(xí)
在博斗過(guò)程中，被對(duì)方強(qiáng)行抓拿住右手腕臂并用力向背后擰翻時(shí)。利用轉(zhuǎn)身化解對(duì)方擰腕之力的同時(shí)采取武術(shù)中鎖、打、戳、抓、砍等技術(shù)攻擊對(duì)方的要害部位，是民間武術(shù)中成名的反擒拿技法之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的：六解反擒拿轉(zhuǎn)身鎖打招式。
六解反擒拿轉(zhuǎn)身鎖打招式一：轉(zhuǎn)身鎖喉
在博斗中,右手腕被對(duì)方強(qiáng)行抓拿并用力向背后擰翻時(shí),我立即乘對(duì)方的勁路向左側(cè)順勢(shì)轉(zhuǎn)體,隨即左手快速抬起,成八字掌,向前鎖拿住對(duì)方的咽喉要害,迫使對(duì)方松開(kāi)擰腕之手后乘勝將其制服(圖1)。、
六解反擒拿轉(zhuǎn)身鎖打招式二：轉(zhuǎn)身戳眼
當(dāng)右手腕被對(duì)方抓住向背后擰別時(shí),速乘對(duì)方來(lái)力向左側(cè)方順勢(shì)轉(zhuǎn)身,隨即左手抬起,五指并攏向前戳擊對(duì)方的眼睛(圖2)。
六解反擒拿轉(zhuǎn)身鎖打招式三：轉(zhuǎn)身抓發(fā)
當(dāng)右手腕被對(duì)方抓住向背后擰別之際,乘對(duì)方的來(lái)力向左側(cè)方轉(zhuǎn)體,隨即左手抬起,抓住對(duì)方的頭發(fā),用力向后下方拽拉(圖3)。
六解反擒拿轉(zhuǎn)身鎖打招式四：轉(zhuǎn)身砍頸
當(dāng)右手腕部被對(duì)方抓住向背后擰別時(shí),速乘對(duì)方的來(lái)力向左側(cè)轉(zhuǎn)體,隨即左手變利掌用力砍擊對(duì)方的頸部(圖4)。
六解反擒拿轉(zhuǎn)身鎖打招式五：轉(zhuǎn)身肘擊
當(dāng)右手腕部被對(duì)方抓住向背后擰別時(shí),速乘對(duì)方的來(lái)力向左側(cè)方轉(zhuǎn)體,隨即左臂彎屈,用肘尖部位擊打?qū)Ψ降念^部(圖5)。
六解反擒拿轉(zhuǎn)身鎖打招式六：轉(zhuǎn)身鞭打
當(dāng)右手腕臂被對(duì)方抓住向背后擰別時(shí),速乘對(duì)方來(lái)力向左側(cè)方順勢(shì)轉(zhuǎn)體,隨即左臂掄起用拳峰部鞭打?qū)Ψ降念^部(圖6)。
擒拿術(shù)的介紹
擒拿術(shù)作為中國(guó)武術(shù)中的一種近身?yè)艏嫉奶胤N形式，它不是獨(dú)立的拳種，而是包括在各個(gè)拳種之中的一些擒拿動(dòng)作。擒拿是按人體的一定的反關(guān)節(jié)動(dòng)作結(jié)構(gòu)施術(shù)控制對(duì)方身體的某一部分，使其喪失反抗能力的抓拿方法。反擒拿則是根據(jù)擒拿的方法，進(jìn)行解脫和擒伏，控制與反控制的技術(shù)。擒拿與反擒拿的實(shí)用價(jià)值很大，它和武術(shù)的其他擊技一樣，是人們健身和御敵自衛(wèi)的有效鍛煉手段。但因擒拿與反擒拿的動(dòng)作損傷性較大，輕則可以控制對(duì)方，使敵不敢妄動(dòng)，掌握主動(dòng)權(quán)，重則可令敵方身體要害部位和關(guān)節(jié)損傷、脫臼、骨折，甚至傷亡。因此，在學(xué)習(xí)或傳授這一妙技時(shí)要先重視武德，在與同伴的對(duì)練過(guò)程中特別要掌握分寸，預(yù)防受傷，以保安傘。
擒拿術(shù)的基本要訣
1.膽大：古人說(shuō)的“膽大人藝高，藝高膽更大”，是一條重要的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。所謂“膽大”，是指臨陣殺敵時(shí)的膽略。膽大是建立在對(duì)人民事業(yè)無(wú)限忠誠(chéng)，對(duì)敵人無(wú)比仇視的基礎(chǔ)上，在戰(zhàn)斗時(shí)充滿必勝的信心。平時(shí)訓(xùn)練為了臨戰(zhàn)，因而能帶著強(qiáng)烈的敵情觀念，本著一不怕苦、二不怕死的精神，嚴(yán)格要求，練就一身殺敵制勝的過(guò)硬功夫。臨敵運(yùn)用純熟，能表現(xiàn)出勇猛頑強(qiáng)、機(jī)智靈活的戰(zhàn)斗風(fēng)格。敢于同敵人作殊死的斗爭(zhēng)。
2.力雄：身體壯。力氣雄，這是學(xué)習(xí)和運(yùn)用擒拿術(shù)的必備條件，是戰(zhàn)斗取勝的物質(zhì)基礎(chǔ)。俗話說(shuō)：“要毒要狠，力量為本。百巧百能，無(wú)力不實(shí)。”就是說(shuō)明力雄是習(xí)武之要素。如果一個(gè)人手無(wú)縛雞之力，怎能在緊張激烈的殊死搏斗中戰(zhàn)勝敵人而保存自己呢?所以身體好，力氣雄、功力厚的人，能最快掌握擒拿技擊方法和戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)，臨陣應(yīng)敵自如，能巧妙地使用避實(shí)擊虛，虛實(shí)并用，以柔制剛，剛?cè)嵯酀?jì)等方法，將敵人攻擊之猛力引進(jìn)落空。功力雄，還應(yīng)懂得節(jié)約體力，學(xué)會(huì)望勁：即知來(lái)力之大小，著力之部位;懂勁：即知來(lái)力之剛?cè)帷⑻搶?shí)、變化;借勁：即借他人之力還擊他人，如使四兩撥千斤之力;使巧力：即我用粘、連、綿、隨，纏于敵手，遇機(jī)實(shí)發(fā)，這樣就能在交手時(shí)處處主動(dòng)。
3.準(zhǔn)確：俗話說(shuō)：”踢打不準(zhǔn)，猶如跳井。”因?yàn)楦鞣N擒拿與解脫法，不但技術(shù)非常復(fù)雜，規(guī)格十分嚴(yán)謹(jǐn)，而且在使用時(shí)必須精細(xì)準(zhǔn)確。其動(dòng)有方，其用有法，使法必準(zhǔn)，否則后果不堪設(shè)想。擒拿術(shù)力求反側(cè)關(guān)節(jié)要超過(guò)其生理限度，點(diǎn)穴時(shí)要集中全身之力于一點(diǎn)擊其要害，法到力到，充分體現(xiàn)“手到擒拿”的功用。
4.快速：與敵決斗十分強(qiáng)調(diào)“拳似流星眼是電”，“伸手擒拿快打慢”。擒拿術(shù)是應(yīng)敵防身之術(shù)。因此，快速的擒拿與解脫，能使自己主動(dòng)靈活，能一快制百慢，能在快擒拿
速中贏得致勝的時(shí)間?？爝@能捕捉戰(zhàn)機(jī)，攻其不備?？焖倏梢詫で髷橙巳觞c(diǎn)，以逸待勞，多變戰(zhàn)法，充分發(fā)揮自身特長(zhǎng)。當(dāng)然，快速要建立在準(zhǔn)確的基點(diǎn)上。快與慢是相輔相成的，因此要求在快中求準(zhǔn)，快中求穩(wěn)，快中求活，快中求巧。要伺機(jī)而動(dòng)，因人而異，切不可百合一法，千篇一律。要在快速中寓絕技于一般動(dòng)作之內(nèi)。在戰(zhàn)術(shù)上做到：“彼不動(dòng)，我不動(dòng)”以逸待勞，以靜制動(dòng)：“彼若動(dòng)，我先至”，以期先發(fā)制人或后發(fā)先至。
5.狠毒：擒拿術(shù)本身就是以反側(cè)關(guān)節(jié)、點(diǎn)穴窒息、分筋碎骨為目標(biāo)，因而臨敵必須心狠手毒，否則將為敵人所俘獲。心狠是指對(duì)敵人不留情，只有制敵人于死地，而后才能保全自己。而手段毒辣，是指使用靠近敵身，攻其要害;粘貼敵人四肢和頭身要緊，以防其滑逃;或最大限度地牽張敵人各關(guān)節(jié)，使之旋折。
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