寶寶鈣片有哪些牌子
寶寶鈣片有哪些牌子
鈣片一般以碳酸鈣醋酸鈣或磷酸鈣鹽為原料，輔助有機(jī)酸如檸檬酸，生產(chǎn)有機(jī)鈣，更容易被人體吸收。那么寶寶鈣片哪個(gè)牌子的比較好呢？接下來(lái)請(qǐng)欣賞學(xué)習(xí)啦小編給大家網(wǎng)絡(luò)收集整理的寶寶鈣片有哪些牌子。
寶寶鈣片好的牌子推薦
1、體恒健牌鈣之緣片——富含維生素D，安全純凈，效果顯著
2、寧波天真牌葡萄糖酸鈣——只有醫(yī)院有配，效果和小兒四維鈣粉顆粒一樣，口服液狀，寶寶服食起來(lái)非常方便。
3、愛(ài)爾鈣——愛(ài)爾鈣是一種碳酸鈣，小寶寶容易吸收。
4、金箍棒乳酸鈣——這是一類保健品，其中的糖份含量比較高，建議小寶寶不要服用。
5、三精牌葡萄糖酸鈣——這也是保健品類，醫(yī)院一般不推薦使用，里面的成分，鈣含量都比較豐富。
6、小兒四維鈣粉顆粒——很適合剛出生不愛(ài)喝水的寶寶，因?yàn)檫@個(gè)鈣粉顆粒略帶水果口味，沖調(diào)水后服用，既補(bǔ)鈣又補(bǔ)水。
7、鈣爾奇——雖然這并不是專用的嬰兒鈣，但富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻非常豐富，但不容易被小寶寶吸收。
8、美國(guó)樂(lè)力(復(fù)方氨基酸鰲合鈣)——適合年紀(jì)稍大點(diǎn)的嬰兒。
鈣片的相關(guān)知識(shí)
補(bǔ)鈣的根本在于調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)
服用一些高鈣營(yíng)養(yǎng)品固然有效，而通過(guò)日常膳食補(bǔ)鈣則是最基本、安全、經(jīng)濟(jì)的途徑。按現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算，我國(guó)成人每日補(bǔ)充鈣劑不得少于800毫克，小兒不得少于1000毫克。除了老年人、兒童和孕婦等特殊人群確需選用鈣劑補(bǔ)充日常飲食不足的部分外，一般身體健康的成年人，只要注意進(jìn)食含鈣豐富的食物，不必另外補(bǔ)充鈣劑。我們身邊含鈣量高的食品比比皆是，不妨在吃的方面多留心。
牛羊乳及乳制品為最好，100毫升牛奶含100毫克鈣劑，不僅含量豐富，且吸收率高。世界人均奶制品年占有量為105公斤，其中美國(guó)為170公斤，日本為80公斤，而我國(guó)居民卻只有6.6公斤。專家們指出，增加牛奶的攝入量是解決我國(guó)人體鈣營(yíng)養(yǎng)不良的最經(jīng)濟(jì)有效的方法之一。
海帶和蝦皮是含鈣量高的海產(chǎn)品，100克蝦皮含鈣2000毫克。魚肉特別是海魚中鈣和蛋白質(zhì)相結(jié)合有利于鈣的消化和吸收。加工后的魚制品或罐頭，有的魚骨也可食用，更是含鈣豐富的食品。 豆類(黃豆、青豆、黑豆)尤其是豆腐、豆?jié){、豆制品中含鈣量很高，100克豆?jié){含鈣40毫克，100克豆腐含鈣就高達(dá)300毫克。大豆制品中含有的植物激素對(duì)骨質(zhì)疏松的防治有很好的作用。豆腐在點(diǎn)鹵過(guò)程中加入一些電解質(zhì)，使蛋白沉淀，對(duì)骨質(zhì)也是有益的。
動(dòng)物骨頭80%以上都是鈣，加醋文火褒湯喝可幫助吸收鈣質(zhì)。
含鈣豐富的食物還有蛋類、芝麻、核桃、黑木耳、紫菜、杏仁、柑橘、香菇、部分蔬菜等。
運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)可增加鈣的吸收
運(yùn)動(dòng)員的骨密度大于靜坐較多的人群，大多數(shù)人右臂的骨密度大于左側(cè)，這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)可以增加骨骼的密度和強(qiáng)度。我國(guó)南方人較北方人骨鈣含量高，原因之一是由于南方較北方接受的陽(yáng)光照射更充足的緣故。陽(yáng)光中的紫外線照射皮膚可促進(jìn)維生素D的合成，增加體內(nèi)的維生素D儲(chǔ)存。維生素D有助于鈣、磷在腸道的吸收，促進(jìn)鈣、磷在骨組織上沉積。成年人如果堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，每天接受陽(yáng)光照射，就不必服用維生素D。老年人最好避免早晚散步，改成白天活動(dòng)，增加日照的機(jī)會(huì)。
影響鈣質(zhì)吸收的各種因素
鈣、磷比例：在正常情況下，缺乏磷也會(huì)導(dǎo)致骨量減少，鈣與磷在骨中的比率為1：0.6。如果磷攝入不足，鈣磷比例不適當(dāng)，盡管補(bǔ)充了足夠的鈣，鈣的吸收和沉積并無(wú)明顯增加。牛奶之所以對(duì)骨質(zhì)疏松癥有利，原因之一是因牛奶中鈣、磷比例適當(dāng)，能達(dá)到鈣、磷雙補(bǔ)的作用。
植物酸、草酸鹽的影響：可樂(lè)飲料、酒精、菠菜等食物中含植物酸、草酸和鞣酸，可與鈣離子結(jié)合成不溶性的鈣鹽，影響鈣的吸收。在兩餐之間服用鈣制劑可避免食物中不利因素的影響，有利于鈣的利用，而且分次服用鈣劑比集中服用的效果更好。
食鹽的影響：飲食中鹽的攝入量越多，鈣的吸收越差，鈣從尿中排出量越多。在一項(xiàng)研究中，把絕經(jīng)后婦女的每日鹽攝入量由10.6克減至4.4克，鈣的排出量大大降低，骨密度明顯增加。按照世界衛(wèi)生組織推薦的標(biāo)準(zhǔn)，成人每日食鹽量以5克為宜。
性激素的影響：雌激素、雄激素、生長(zhǎng)激素、降鈣素等是影響人體鈣質(zhì)吸收與沉積的主要激素，可有效地防止骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，雌激素減少，補(bǔ)充雌激素后可使骨量增加，但補(bǔ)充激素一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
鐵劑的影響：鐵對(duì)鈣的吸收有一定的抑制作用，同樣鈣對(duì)鐵的吸收也不利，貧血病人補(bǔ)鈣與補(bǔ)鐵的時(shí)間最好隔開。
鈣片在身體的功能和缺乏癥
1.99%的鈣分布在骨骼和牙齒中。
20歲之前是骨骼的生長(zhǎng)階段，長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候。人有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期：1歲以前(兒童缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。諸如出牙晚、學(xué)步晚、雞胸)和12—14歲(身材矮小、生長(zhǎng)痛)。
20歲以后骨質(zhì)依然在增加。
35—40歲，骨密度達(dá)到峰值。
40歲以后骨鈣逐漸流失(對(duì)老年人將加快骨鈣的流失，導(dǎo)致身材變短，骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生)。
2.1%的鈣分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中。保持血鈣的濃度對(duì)維持人體正常的生命活動(dòng)有著致關(guān)重要的作用。人體有一套機(jī)制來(lái)維持血鈣的濃度。血鈣的來(lái)源有兩個(gè)：通過(guò)消化道吸收的鈣以及骨骼中鈣的(骨骼是人體鈣的大倉(cāng)庫(kù)，當(dāng)攝入鈣不足事，則動(dòng)用倉(cāng)庫(kù)應(yīng)急)這一切通過(guò)甲狀旁腺分泌升血鈣素和降血鈣素來(lái)加以調(diào)節(jié)。
3.缺鈣會(huì)降低軟組織的彈性和韌性。皮膚缺彈性顯得松垮，衰老;眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花;血管缺彈性易硬化。
4.降低神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，所以說(shuō)鈣是一種天然的鎮(zhèn)靜劑。缺鈣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性偏頭痛(占女性的10%--20%)、煩躁不安、失眠。對(duì)嬰兒會(huì)引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會(huì)誘發(fā)兒童的多動(dòng)癥。
5.強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)功能。比如說(shuō)你的手碰到一杯水，特別熱，很快就放下，這中間就有一個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作過(guò)程：感受器(皮膚)—傳人神經(jīng)—中樞神經(jīng)—傳出神經(jīng)—效應(yīng)器(肌肉)。其中感受和沖動(dòng)怎樣傳遞給神經(jīng)細(xì)胞，神經(jīng)細(xì)胞又怎樣傳出去?這中間有一種物質(zhì)叫做神經(jīng)遞質(zhì)。鈣有助于神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生和釋放。
6.維持肌肉神經(jīng)的正常興奮。如血鈣增高可抑制肌肉、神經(jīng)的興奮性;當(dāng)血鈣低于70mg/L時(shí)，神經(jīng)肌肉的興奮性升高，出現(xiàn)抽搐。腸激綜合癥、女孩子痛經(jīng)，缺鈣是一個(gè)重要原因。
7.降低(調(diào)節(jié))細(xì)胞和毛細(xì)血管的通透性。缺鈣易導(dǎo)致過(guò)敏，水腫等。
8.促進(jìn)體內(nèi)多種酶的活動(dòng)。缺鈣時(shí)，腺細(xì)胞的分泌作用減弱。鈣還是酶的激活劑。
9.維持酸堿平衡。
10.參與血液的凝固過(guò)程。血的凝固是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，其中一個(gè)步驟是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有鈣來(lái)激活。
按2004年10月24日國(guó)務(wù)院新聞辦公室新聞發(fā)布會(huì)材料《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀》，2002年8—12月，由衛(wèi)生部、科技部和國(guó)家統(tǒng)計(jì)局牽頭，調(diào)查總計(jì)27萬(wàn)人，全國(guó)城鄉(xiāng)鈣攝入量人均僅為391毫克，相當(dāng)于推薦攝入量的41/%。
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