關(guān)于健康的小常識

　　關(guān)于健康的小常識有哪些呢?下面小編整理了一下關(guān)于健康的小常識，希望對你有幫助!

　　關(guān)于健康的小常識

　　【飲食】

　　1.決絕吃油炸食品

　　2.拒絕吃太辛辣的食物

　　3.多吃粗糧有助于消化

　　4.多吃水果

　　5.別不餓就吃，也別餓了也不吃，合理安排

　　6.如果怕晚上餓忍不住吃東西的，多喝水

　　【排毒】

　　用熱水洗澡舒張毛細(xì)孔排除毒素

　　多喝水多吃水果可以排除毒素

　　多排毒不易長痘皮膚會變好

　　【氣質(zhì)】

　　不要總是板著臉，多微笑

　　不然搞得好像誰欠你幾百萬一樣不會給人留下好印象

　　不要在不

　　熟的人面前太瘋別人會認(rèn)為你沒有家教

　　【護(hù)膚】

　　最簡單的辦法，盡量少外出。

　　當(dāng)然，現(xiàn)在在冬天，

　　也要注意出門前涂點(diǎn)護(hù)膚的。不要讓皮膚干裂。

　　如果你屬于皮膚粗造的，就用番茄和蜂蜜，

　　番茄半個(gè)就差不多，蜂蜜適量，

　　將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀，

　　均勻涂于臉或手部，約15分鐘洗去，每星期做1-2次

　　【治療發(fā)炎的痘痘、去痘印】

　　取適量的珍珠粉，直接加清水成糊狀

　　點(diǎn)涂在痘痘和痘印上就可以了，

　　可以過夜，早上起來再洗干凈。

　　想淡化大面積痘印的話，可以選擇DIY面膜，

　　珍珠粉+蘆薈，珍珠粉+蛋清都是不錯的消炎、淡化組合。

　　2、金霉素軟膏是一種眼藥:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒;

　　3、橙子:晚上洗臉后用橙子皮或橙子果泥涂臉上可以防皮膚干燥;

　　4、酸奶+香蕉泥:敷臉可以縮毛孔;

　　5、紅霉素軟膏:治臉上痘痘比較管用;

　　6、銀耳可以當(dāng)眼霜用：銀耳加一點(diǎn)點(diǎn)水蒸煮一個(gè)小時(shí)左右，

　　最好熬成很厚的湯，將熬出來的湯涂在眼睛上

　　剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會癢了。

　　夏天足部容易出汗，

　　每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳。

　　睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時(shí)，有午睡習(xí)慣可延緩衰老。

　　10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，

　　菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

　　幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋，豆類，少吃甜食。

　　每天一杯檸檬汁，柳橙汁，

　　不但可以美白還可以淡化黑斑。

　　用醋洗臉不可以直接使用，最好是白醋，

　　每天洗臉的時(shí)候，在臉盆里滴上7-10滴

　　(最多不超過一鮮橙多蓋那么多，因?yàn)槟樑栌写笮?，水量有多少，所以不好確定)就可以了。

　　把醋和水調(diào)勻后撲到臉上，

　　或者干脆把臉浸入臉盆，溫水，涼水都可以。

　　約一分鐘后，把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。

　　其實(shí)你可以這樣的，效果更好：

　　浴鹽一勺、白醋半勺和半杯溫開水沖兌，這樣用來洗臉會更潔凈，而且還能防治痘痘!

　　多吃點(diǎn)檸檬 蜂蜜 西紅柿 西蘭花 橘子 橙子 柚子 牛奶 獼猴桃 珍珠粉 等。

　　另外，可以吃點(diǎn)維生素c，吃膠原蛋白粉，

　　膠原蛋白粉不僅可以去痘、美白、淡斑，還可以抗衰老。

　　個(gè)地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，

　　然后在滴油的地方滴上洗潔精，

　　再搓兩下，洗的話就不會有油印子了。