大學生亞健康調查報告
隨著社會競爭越來越激烈，90后大學生面臨著學習及就業(yè)壓力愈來愈重,導致當下的大學生面臨亞健康問題，下面是小編為你精心整理的大學生亞健康調查報告，希望對你有幫助!
大學生亞健康調查報告篇1
1.1 調查對象:杭州電子科技大學學生
1.2 調查方法:采取單純隨機抽樣法,由調查人員統(tǒng)一收發(fā)問卷,被調查學生獨立完成, 進行無記名問卷調查。在校園論壇上設立了一份調查問卷 ，便于更多的學生參與。
1.3 資料收集:本次調查共分發(fā)調查表100份,回收有效答卷100份,并對網(wǎng)上的問卷進行匯總
本次調查杭電大學生亞健康狀態(tài)發(fā)生率為66 %。世界衛(wèi)生組織的一項全球性調查表明,75%的人處于亞健康狀態(tài)。本研究遵義醫(yī)學院醫(yī)學生亞健康發(fā)生率低于平均水平,可能是大學生經(jīng)歷少,正接受教育,加上激烈的社會競爭以及復雜的人際關系, 從生理和心理上都處于從不成熟到逐漸成熟的動態(tài)變化時期。即便如此,本次調查結果不容樂觀。大學生所處的校園環(huán)境相對單純,出現(xiàn)66%的亞健康發(fā)生率該引起高度重視。
本次被調查者中女生亞健康狀態(tài)者占73%,男生亞健康狀態(tài)者占61%,女大學生亞健康人群比例高于男大學生,不同性別之間亞健康狀況差異有統(tǒng)計學意義。調查表明,女生在某一特定的時期可能處于亞健康狀態(tài),經(jīng)前期出現(xiàn)疲勞乏力、抑郁、焦慮、猜疑和情緒不穩(wěn)等癥狀,對學習質量會產(chǎn)生直接影響。因此,尤其要有針對性地對女大學生進行健康教育。
一、什么是亞健康?
世界衛(wèi)生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。
現(xiàn)代醫(yī)學中的亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游離(移)狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂，是處于疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態(tài)。
二、導致亞健康的因素及大學生健康狀態(tài)現(xiàn)狀
對于亞健康的認識及大學生健康狀態(tài)的現(xiàn)狀，我們以問卷(100份)的形式做了調查，以下為部分問題及調查結果
1.你認為現(xiàn)在大學生的健康狀況如何 不好 23% 很好 4% 一般 73%
2.你對亞健康的認識有多少 很清楚 3% 知道一點 47% 不清楚 50%
3.你平時關注自己的合理膳食嗎 不怎么關注 21% 無所謂 7% 很關注 20%
4.你認為大學生忽略吃早飯的原因是什么 飯菜不可口 14% 省錢 3% 沒時間 83%
5.你晚上一般幾點休息 看情況偶爾晚點 40% 十一點 36% 凌晨或熬夜 24%
6.你經(jīng)常運動嗎 很少 41% 經(jīng)常 12% 偶爾 47%
導致亞健康的因素主要有：飲食不合理，休息不足、特別是睡眠不足，過度緊張、壓力太大，長久的不良情緒影響等，而在大學生這個群體中，這一系列的誘因都有或多或少的反應。如：
1、飲食不合理;
進入大學，遠離了家長的“嘮叨”，什么時候吃飯、吃什么已經(jīng)成為了一個被忽視的問題，我們不再講究食物是不是有營養(yǎng)，是不是應該在吃飯點進食，外面小攤上的飯是不是衛(wèi)生，我們不再“為吃飯而吃飯”?；蛘吒鶕?jù)自己起床時間，或者根據(jù)自己玩電腦的時間，或者根據(jù)自己的心情等，我們充分享有了吃飯的“自主權”。于是，飲食不合理的現(xiàn)象貫穿很多大學生的生活，習慣了，也就不再成為話題。
在我們的調查結果中，有83%的同學認為不吃早飯的原因是賴床沒時間，只有20%的同學會去關注自己的合理膳食，飲食很有規(guī)律的比例也少得可憐。
俗語有云：“民以食為天”。有一個好的飲食習慣，才能擁有強健的體魄，也才能更好的去做自己喜歡的事情。
2、休息不足，特別是睡眠不足;
對于很多大學生而言，起居無規(guī)律、作息不正常已經(jīng)成為常見現(xiàn)象。影視、網(wǎng)絡、游戲等娛樂活動的普及，或者是因為考研、考試等學習的壓力，我們的睡眠時間越來越少，且睡眠質量也出現(xiàn)很多問題，失眠、半夜驚醒等也時不時地困擾著我們。
3、過度緊張，壓力太大;不良情緒的影響;
大學，不僅僅是一個可以更好地去學習深造的地方，他要求有更好的適應能力、處理人際關系的能力、更高的學習能力…尤其是在將近畢業(yè)時，來自找工作或考研，學校、社會及家庭的壓力在很多時候都成為我們緊張的來源，也使很多人產(chǎn)生了焦慮、冷漠、心神不定、容易激動等不良情緒，沒有好的心情，日常的學習和工作又會受到不同程度的影響，惡性循環(huán)下，往往會把事情搞得更糟。
三、怎樣才算亞健康?
目前普遍認為，亞健康狀態(tài)是由于生理、心理、社會三方面因素導致機體的神經(jīng)內分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等整體協(xié)調失衡、功能紊亂所致。具體表現(xiàn)為三方面：
(1)軀體亞健康：主要表現(xiàn)為不明原因或排除疾病原因的身體疲勞、虛弱、周身不適、食欲不振等;
(2)心理亞健康：主要表現(xiàn)為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑、冷漠、孤獨等;
(3)社會適應亞健康：突出表現(xiàn)為對工作、生活、學習等環(huán)境難以適應，對人際關系難以協(xié)調。對大學生而言，生活節(jié)奏快、長期緊張工作、心理因素及各種不良的生活行為習慣直接導致了健康狀況的惡化
當然，我們也不能說有類似情況的人就是處于亞健康狀態(tài)。那么出現(xiàn)什么樣的癥狀才算是亞健康呢?在網(wǎng)上，我們可以搜到很多相關的測試小方法，在這里，我們簡單的列舉幾種處于健康狀態(tài)的表現(xiàn)：
(1)體重基本穩(wěn)定：一個月內體重增減不超過4kg，超過者為不正常;
(2)體溫基本在37℃左右：每日的體溫變化不超過1℃，超過1℃者為不正常。
(3)脈搏每分鐘在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否則為不正常。
(4)正常成年人每分鐘呼吸16～20次：呼吸次數(shù)與心脈跳動的比例為1：4，每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常。
(5)每日進食量保持在1～1.5kg左右：連續(xù)一周每日進食超過正常進食量的3倍或少于正常進食量的1/3為不正常。
(6)每日能按時起居：睡眠6～8小時，若不足4小時或每日超過15小時為不正常。
四、預防與消除亞健康
1、適度運動。“生命在于運動”，大學生應堅持適宜的活動內容和活動方式，或者選擇參加各項能延緩人體各器官的衰退老化的健身運動，如游泳等。
2、全面均衡適量的營養(yǎng)。人體對各種物質的需求量都有一個度，過量攝入將會適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長期過量進食，尤其是飽和脂肪酸過量會導致亞健康狀態(tài)。因此均衡適量的營養(yǎng)是維護健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。長期的精神刺激和壓力以及長期的壓抑憤怒等負性情緒，也是導致亞健康的一個方面的因素。保持良好的心態(tài)、樂觀豁達、奮發(fā)進取的精神，是防治亞健康的精神基礎。大學生可適當培養(yǎng)業(yè)余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心健康的活動。
4、提高自我保健意識。日常生活中戒除不良習慣和嗜好如吸煙、酗酒、偏食，做到飲食有節(jié)，起居有常，不過度勞累，提高自我保健意識，自覺構筑控制亞健康發(fā)生的第一道防線?？朔涣忌罘绞绞欠乐蝸喗】禒顟B(tài)的身體基礎。
5、適時干預。采取藥物預防、保健品調理、體育鍛煉相結合的干預措施，對失眠多夢、口腔潰瘍、消化不良和軀體疼痛等癥狀，可適當用藥或理療或心理治療等，使機體能轉歸健康。
大學生亞健康調查報告篇2
大學生是社會主義現(xiàn)代化建設的主力軍，大學生的全面發(fā)展以及身體素質的高低，直接影響了中國特色社會主義事業(yè)的建設和發(fā)展。但是，就目前而言，很多大學生由于種種因素的影響，身體存在亞健康狀態(tài)，嚴重影響了大學生的健康成長。本文對河南某高校300名學生(150名男生，150女生)以隨機抽取的方式進行問卷調查，共發(fā)放問卷300份，實收300份，問卷回收率100%。本調查圍繞大學生身體亞健康狀況設置問題，力求分析大學生體質亞健康現(xiàn)狀的原因，并提出相應的預防和解決策略，希望對大學生的全面發(fā)展有所幫助。
大學生體質亞健康現(xiàn)狀分析
通過調查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，大學生的體質存在比較嚴峻的問題，大部分的大學生都處于不同程度的亞健康狀態(tài)。
大學生日常生活習慣基本調查
首先，我們就“你認為現(xiàn)在大學生體質健康狀況處于一種什么狀態(tài)”這個問題對300名大學生進行了調查，在被調查的300名大學生中有180的人回答是“一般”，即60%的人認為大學生體質健康狀態(tài)一般，而選擇很好的人只有9名，占3%，選擇不好的人占到了37%。在“你平時飲食規(guī)律嗎?”這個問題上，有80%的學生回答是“不規(guī)律”，僅有5%的人認為自己平時飲食規(guī)律。在“你一周運動三次以上嗎?”這個問題上，有158個人回答“經(jīng)常運動”，占到了50%以上。對“你一般晚上能夠在12點之前休息嗎?”的問題，有180個同學回答是否定的，他們往往會超過十二點才能夠正式進入休息，只有70名同學回答會在夜里12點之前睡覺，還有50名同學回答“不確定”。
大學生健康狀況的自我認知
為了對大學生健康狀況有一個更為深入的了解與認知，我們對300名大學生(150名男生，150女生)進行了有關健康狀況的自我認知調查，調查結果顯示：
在接受調查的300名學生中，僅有78人對自身健康狀況感覺良好在健康狀況自我認知中給出“健康”的評價，這部分學生僅占調查總數(shù)的26%;多達168名學生認為自身健康狀況僅為“亞健康”，這一比例高達56%。此外，還有54名學生認為自身健康狀況很不理想，給出了“不健康”的評價，這部分學生占到了調查總數(shù)的18%。通過與學生的進一步交流我們了解到，一些認為自身健康的學生多為平時熱愛運動并且保持經(jīng)常運動的學生，這部分學生不僅表現(xiàn)出良好身體素質，而且呈現(xiàn)出的精神面貌也極為良好;認為自身處于“亞健康”狀態(tài)的學生，多表示自己平時也參與體育鍛煉，但是不能堅持。在平時的學習及生活中，多感覺壓力比較大，應該適當?shù)胤潘缮硇?，給自己緩沖一下。
大學生亞健康調查報告篇3
一、什么是亞健康?
世界衛(wèi)生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。
現(xiàn)代醫(yī)學中的亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游離(移)狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂，是處于疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態(tài)。
二、導致亞健康的因素及大學生健康狀態(tài)現(xiàn)狀
對于亞健康的認識及大學生健康狀態(tài)的現(xiàn)狀，我們以問卷的形式做了相關調查，以下為部分問題及調查結果圖表：
你認為現(xiàn)在大學生的健康狀況如何 不好 23% 很好 4% 一般 73%
你對亞健康的認識有多少 很清楚 3% 知道一點 47% 不清楚 50%
你平時關注自己的合理膳食嗎 不怎么關注 21% 無所謂 7% 很關注 20%
你認為大學生忽略吃早飯的原因是什么 飯菜不可口 14% 省錢 3% 沒時間 83% 你晚上一般幾點休息 看情況偶爾晚點 40% 十一點 36% 凌晨或熬夜 24%
你經(jīng)常運動嗎 很少 41% 經(jīng)常 12% 偶爾 47%
導致亞健康的因素主要有：飲食不合理，休息不足、特別是睡眠不足，過度緊張、壓力太大，長久的不良情緒影響等，而在大學生這個群體中，這一系列的誘因都有或多或少的反應。如：
1、飲食不合理;
進入大學，遠離了家長的“嘮叨”，什么時候吃飯、吃什么已經(jīng)成為了一個被忽視的問題，我們不再講究食物是不是有營養(yǎng)，是不是應該在吃飯點進食，外面小攤上的飯是不是衛(wèi)生，我們不再“為吃飯而吃飯”?；蛘吒鶕?jù)自己起床時間，或者根據(jù)自己玩電腦的時間，或者根據(jù)自己的心情等，我們充分享有了吃飯的“自主權”。于是，飲食不合理的現(xiàn)象貫穿很多大學生的生活，習慣了，也就不再成為話題。
在我們的調查結果中，有83%的同學認為不吃早飯的原因是賴床沒時間，只有20%的同學會去關注自己的合理膳食，飲食很有規(guī)律的比例也少得可憐。
俗語有云：“民以食為天”。有一個好的飲食習慣，才能擁有強健的體魄，也才能更好的去做自己喜歡的事情。
2、休息不足，特別是睡眠不足;
對于很多大學生而言，起居無規(guī)律、作息不正常已經(jīng)成為常見現(xiàn)象。影視、網(wǎng)絡、游戲等娛樂活動的普及，或者是因為考研、考試等學習的壓力，我們的睡眠時間越來越少，且睡眠質量也出現(xiàn)很多問題，失眠、半夜驚醒等也時不時地困擾著我們。
3、過度緊張，壓力太大;不良情緒的影響;
大學，不僅僅是一個可以更好地去學習深造的地方，他要求有更好的適應能力、處理人際關系的能力、更高的學習能力…尤其是在將近畢業(yè)時，來自找工作或考研，學校、社會及家庭的壓力在很多時候都成為我們緊張的來源，也使很多人產(chǎn)生了焦慮、冷漠、心神不定、容易激動等不良情緒，沒有好的心情，日常的學習和工作又會受到不同程度的影響，惡性循環(huán)下，往往會把事情搞得更糟。
服務性內容：
三、怎樣才算亞健康?
當然，我們也不能說有類似情況的人就是處于亞健康狀態(tài)。那么出現(xiàn)什么樣的癥狀才算是亞健康呢?在網(wǎng)上，我們可以搜到很多相關的測試小方法，在這里，我們簡單的列舉幾種處于健康狀態(tài)的表現(xiàn)：
1)體重基本穩(wěn)定：一個月內體重增減不超過4kg，超過者為不正常;
(2)體溫基本在37℃左右：每日的體溫變化不超過1℃，超過1℃者為不正常。
(3)脈搏每分鐘在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否則為不正常。
(4)正常成年人每分鐘呼吸16～20次：呼吸次數(shù)與心脈跳動的比例為1：4，每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常。
(5)每日進食量保持在1～1.5kg左右：連續(xù)一周每日進食超過正常進食量的3倍或少于正常進食量的1/3為不正常。
(6)每日能按時起居：睡眠6～8小時，若不足4小時或每日超過15小時為不正常。
四、預防與消除亞健康
1、適度運動。“生命在于運動”，大學生應堅持適宜的活動內容和活動方式，或者選擇參加各項能延緩人體各器官的衰退老化的健身運動，如游泳等。
2、全面均衡適量的營養(yǎng)。人體對各種物質的需求量都有一個度，過量攝入將會適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長期過量進食，尤其是飽和脂肪酸過量會導致亞健康狀態(tài)。因此均衡適量的營養(yǎng)是維護健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。長期的精神刺激和壓力以及長期的壓抑憤怒等負性情緒，也是導致亞健康的一個方面的因素。保持良好的心態(tài)、樂觀豁達、奮發(fā)進取的精神，是防治亞健康的精神基礎。大學生可適當培養(yǎng)業(yè)余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心健康的活動。
4、提高自我保健意識。日常生活中戒除不良習慣和嗜好如吸煙、酗酒、偏食，做到飲食有節(jié)，起居有常，不過度勞累，提高自我保健意識，自覺構筑控制亞健康發(fā)生的第一道防線。克服不良生活方式是防治亞健康狀態(tài)的身體基礎。
5、適時干預。采取藥物預防、保健品調理、體育鍛煉相結合的干預措施，對失眠多夢、口腔潰瘍、消化不良和軀體疼痛等癥狀，可適當用藥或理療或心理治療等，使機體能轉歸健康。
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