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蘋果是午休最佳的提神物

時(shí)間: 燕華640 分享

蘋果是午休最佳的提神物

  在美國(guó),蘋果是上班族最喜歡的水果之一,甚至還每周節(jié)食一天,只吃蘋果,號(hào)稱“蘋果日”。

  南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化科主治醫(yī)師陳昱倩稱,上班族多為腦力勞動(dòng)者,很容易缺氧乏力,如果能有個(gè)午休,然后再吃個(gè)蘋果,比喝咖啡都更提神。

  這是因?yàn)樘O果有天然的香氣,有助舒緩壓力。而且蘋果中含有礦物質(zhì)硼,可以使困倦的大腦快速恢復(fù)清醒狀態(tài)。如果您感覺(jué)午休后沒(méi)有精神,蘋果的提神效果就不錯(cuò)。

  吃蘋果也有花樣,可以把蘋果洗凈,在溫水中泡5分鐘左右再吃,可以避免肚子受涼。也可以把蘋果切成片,蘸著酸奶吃。

  就連吃什么樣的蘋果也有講究。泛黃色有條紋的蘋果一般較甜,而紅色又帶點(diǎn)青色的往往有點(diǎn)酸,反而含更多的維生素C,也更適合午休后吃。如果帶蘋果實(shí)在不方便,也可以買兩瓶蘋果醋放在辦公室,效果也不錯(cuò)。

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