孕婦冬季洗澡越勤越好嗎
冬季是個(gè)慵懶的季節(jié)，也是個(gè)畏寒不想洗澡的階段，孕婦冬季洗澡越勤越好嗎？孕婦冬天多久洗一次澡？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦冬季洗澡越勤越好嗎的資料，歡迎閱讀。
孕婦冬季洗澡越勤越好嗎
1、每天洗澡會(huì)皮膚瘙癢
空氣越來越干燥，每天洗澡族認(rèn)為，皮膚癢說明個(gè)人衛(wèi)生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。因?yàn)槎酒つw干燥，洗澡過勤會(huì)傷害皮膚，由此導(dǎo)致的皮膚瘙癢是很難避免的。過分講衛(wèi)生會(huì)使身體表皮受損壞甚至遭到破壞，細(xì)菌滋生，導(dǎo)致各種皮膚病發(fā)生。
2、過度清潔會(huì)皮炎濕疹
用水洗15秒就可以將手上的細(xì)菌減少90%，這在普通生活中已經(jīng)足夠了。過度清潔對(duì)皮膚造成的物理傷害也不可小視。洗澡時(shí)頻繁用力搓揉皮膚，會(huì)使毛囊孔出現(xiàn)增生，堵塞汗液通道，進(jìn)而引發(fā)皮炎、濕疹，使皮膚變得很粗糙，還容易破壞皮膚外層的油脂膜，使皮膚神經(jīng)的敏感性增加，所以讓人總感覺瘙癢難耐。
孕婦冬天多久洗一次澡
婦女懷孕以后，身體各組織、系統(tǒng)均發(fā)生了一系列生理變化。皮膚上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕婦也必須注意皮膚衛(wèi)生。孕婦潔體時(shí)要講究以下幾個(gè)方面：
1、次數(shù)適當(dāng)
冬季洗澡不宜過頻，氣候干燥，頻繁的洗澡會(huì)使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚干燥、瘙癢。夏季酷熱，孕婦每天洗澡不可少于兩次。春秋氣候宜人，孕婦每周1～2次即可。寒冬臘月孕婦每?jī)芍?次就足夠了。
2、時(shí)間適當(dāng)
饑餓時(shí)、飽食后1小時(shí)以內(nèi)不宜洗澡。無論春夏秋冬，洗澡時(shí)間均不宜過長(zhǎng)，每次洗澡時(shí)間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
3、方式恰當(dāng)
淋浴比盆浴更適合孕婦，因?yàn)榱茉】煞乐刮鬯M(jìn)入陰道，避免產(chǎn)前感染。再者，孕婦身體笨重，進(jìn)出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞擊。
4、水溫適當(dāng)
無論春夏秋冬，孕婦浴水溫度最好與體溫接近(27℃～35℃)。太涼或太熱的水對(duì)皮膚造成的刺激，會(huì)影響孕婦的周身血液分布，不利母體健康及胎兒發(fā)育。若水溫過高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。
冬天洗澡水溫過高不利于孕婦，因?yàn)樗疁剡^高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時(shí)，過高的溫度還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會(huì)使心臟缺血缺氧。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的孕婦，水溫過高會(huì)使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負(fù)擔(dān)，并增加血液黏稠度。
孕婦冬天洗澡注意事項(xiàng)
洗澡的最佳順序是先洗臉，再洗身，最后洗頭。冬季氣溫低，脫掉衣服進(jìn)入浴室后，血液會(huì)集中在內(nèi)臟和頭部，馬上洗頭，可能會(huì)導(dǎo)致頭部血液流通不暢，長(zhǎng)期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病。
洗澡時(shí)，最好不要反鎖浴室門，以免發(fā)生暈厥等意外時(shí)增加救援難度。
洗澡時(shí)千萬不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，以免腦部充血?？稍谠∈曳艔埖首?，需要低頭時(shí)可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。
洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運(yùn)動(dòng)，可有效避免洗澡前期的暈厥。時(shí)間及強(qiáng)度以身體微熱，不出汗為宜。
孕婦冬季洗澡安全守則
一、浴室的設(shè)備要注意安全
浴室經(jīng)常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會(huì)造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險(xiǎn);準(zhǔn)媽媽跌倒更是危險(xiǎn)，可能會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是要預(yù)防跌倒。因此，浴室的安全防滑設(shè)備必須完善，例如：
1.在浴室地板鋪上防滑墊，并定期清洗，以免卡住太多污垢。
2.墻壁四周要設(shè)置穩(wěn)固的扶手。
3.洗臉槽安裝要穩(wěn)固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽，但因洗臉槽安裝不穩(wěn)固反而掉下來砸到腳，造成嚴(yán)重骨折。
4.浴室內(nèi)盡量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
5.買一個(gè)置物架(雙層或三層，并須固定妥當(dāng))集中放置所有浴室小用品，如洗發(fā)精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風(fēng)機(jī)等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，徒增危險(xiǎn)。
二、選購(gòu)適當(dāng)?shù)你逶∮闷?/p>
沐浴用品應(yīng)采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳，以免傷害準(zhǔn)媽媽敏感的肌膚。因?yàn)椋?/p>
1.萬一使用到不適合的沐浴用品，可能會(huì)產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現(xiàn)象。
2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強(qiáng)，聞起來也會(huì)不舒服，容易造成頭暈;所以同理可知，浴室內(nèi)也不要放置芳香劑，因?yàn)閷?duì)孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。
三、孕婦只能淋浴
孕婦不可以采用盆浴或泡澡，因?yàn)槿菀自斐申幍滥嫘行愿腥?。然而淋浴也有些事?xiàng)需要注意：
1.在懷孕初期，由于肚子較小，所以可以站著淋浴，但必須在浴室內(nèi)設(shè)置扶手，以防止孕婦滑倒。
2.到了懷孕中后期，孕婦的肚子較大、重心不穩(wěn)，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。
四、洗澡的溫度不能太高
孕婦洗澡的溫度不能太高有兩個(gè)原因：(洗熱水澡不利胎兒發(fā)育)
1.孕婦洗澡時(shí)洗澡水的溫度應(yīng)在攝氏37-42度之間，當(dāng)洗澡水溫度過高時(shí)會(huì)影響子宮內(nèi)環(huán)境，容易損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)，所以孕婦不適合洗熱水澡及三溫暖。
2.洗澡時(shí)水溫高，蒸氣就多，容易導(dǎo)致孕婦頭暈或看不清楚，跌倒事件就容易發(fā)生。
五、孕婦洗澡時(shí)要注意通風(fēng)、家人必須持有浴室門鑰匙
浴室要有良好的通風(fēng)設(shè)備，否則溫度持續(xù)上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內(nèi)暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音，聽到孕婦求救或甚至敲門后無人響應(yīng)，應(yīng)持鑰匙立即進(jìn)入浴室內(nèi)查看孕婦是否發(fā)生事故，立即給予協(xié)助或視情況緊急送醫(yī)。若孕婦進(jìn)入浴室太久沒有動(dòng)靜，家人也應(yīng)體貼地問候一下，看是不是有什么問題需要協(xié)助，若大聲敲門數(shù)次沒有響應(yīng)則應(yīng)立即進(jìn)入查看，因?yàn)樵袐D可能在浴室暈倒了!
提醒：
小部位，大健康!莫忽視了小部位的清潔哦!
1、外陰部位的清潔
孕媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗。因?yàn)閼言泻箨幍婪置谠龆?，有時(shí)會(huì)感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會(huì)影響陰道正常的酸堿環(huán)境而引起感染。洗好澡過后，別急著穿上內(nèi)褲，可穿上寬松的長(zhǎng)衫或裙子，等陰部風(fēng)干后，再穿上，這樣可以有效地預(yù)防陰部痛癢哦!
2、乳房的清潔
洗澡時(shí)，注意用溫水沖洗乳房，動(dòng)作要輕柔，不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。
3、小部位的清潔
肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對(duì)于肚臍的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸點(diǎn)乳液來清洗污垢，等其軟化后再洗凈。
支招：掌握好方法，洗個(gè)快樂澡!
洗澡是一種享受，讓洗澡變成一件很開心的事情，孕媽媽一起來試試以下方法!
1、聽音樂
如果有條件的話，在洗澡時(shí)聽音樂，可以讓孕媽媽放松情緒，保持快樂輕松。
2、使用香薰
這種方法不錯(cuò)，也可以幫助孕媽媽保持快樂穩(wěn)定的情緒。但不是所有的香薰都適合孕媽媽，購(gòu)買時(shí)必須有專業(yè)人員咨詢。
3、適當(dāng)按摩
洗澡時(shí)，孕媽媽盡量使用溫和、無刺激的洗發(fā)水和沐浴液，動(dòng)作輕柔地清洗，并適當(dāng)?shù)匕茨?，同樣可以讓自己十分放松?/p>
洗澡事雖小，卻不能忽視，孕媽媽每天給自己一個(gè)“安全、健康、快樂”的洗澡時(shí)間吧，清新、亮麗的心情和生活從洗澡開始!
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