懷孕8個(gè)月吃什么食物對(duì)身體好
懷孕8個(gè)月吃什么食物對(duì)身體好
懷孕八個(gè)月，準(zhǔn)媽媽已經(jīng)開始要為分娩做準(zhǔn)備了。除了為自身提供足夠的能量外，還要保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，保證胎兒的體重適宜，出生體重過高或過低，均會(huì)影響寶寶的生存質(zhì)量和免疫功能。懷孕8個(gè)月吃什么好？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的懷孕8個(gè)月吃什么好，歡迎閱讀。
懷孕8個(gè)月吃什么好
懷孕八個(gè)月孕婦的營(yíng)養(yǎng)要點(diǎn)
建議每天5-6餐，還可以多吃一些有養(yǎng)胃作用，易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時(shí)候，你可以根據(jù)自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果體重增長(zhǎng)過多，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)控制飲食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白質(zhì)、維生素含量較高的食品，以免寶寶生長(zhǎng)過大，造成分娩困難。
懷孕八個(gè)月后需要的營(yíng)養(yǎng)成分
懷孕8個(gè)月后除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長(zhǎng)和體內(nèi)糖原、脂肪儲(chǔ)存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸。此時(shí)也是大腦增殖高峰，大腦皮層增殖迅速，豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。懷孕8個(gè)月后為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥，在飲食中要少放食鹽。同時(shí)，飲食不可毫無節(jié)制，應(yīng)該把體重的增加限制在每周350克以下。
懷孕八個(gè)月后孕婦的飲食調(diào)整
注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，甚至引起孕毒癥;
對(duì)于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營(yíng)養(yǎng)素的攝入量;
多選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品;減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等;
準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身體重的增加來調(diào)整食譜，為分娩儲(chǔ)存必要的能量。飲食的調(diào)味要盡量清淡，少吃鹽和醬油，實(shí)在難以下咽時(shí)，可以用果醬、醋來調(diào)味。平時(shí)可少吃多餐。
飲食保證質(zhì)量、品種齊全：
適當(dāng)增加熱能、蛋白質(zhì)(應(yīng)多攝入動(dòng)物性食物和大豆類食物)和必需脂肪酸的攝入量(多吃海魚可利于DHA的供給)，以滿足胎兒大腦發(fā)育所需，適當(dāng)限制碳水化合物和脂肪的攝入(即減少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎兒長(zhǎng)得過大，影響順利分娩;
增加鈣和鐵的攝入。經(jīng)常攝取奶類、魚和豆制品;蝦皮、動(dòng)物的肝臟和血液含鐵量很高，應(yīng)經(jīng)常食用;
懷孕8個(gè)月攝入充足的維生素尤其是維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等癥狀，并導(dǎo)致分娩時(shí)子宮收縮乏力，延緩產(chǎn)程，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧
懷孕八個(gè)月營(yíng)養(yǎng)需求：
1.必須補(bǔ)充足夠的鐵和鈣。孕期全過程都需補(bǔ)鈣，但胎兒體內(nèi)的鈣一半是在最后兩個(gè)月儲(chǔ)存的，如果第9個(gè)月里鈣的攝取不足，胎兒就會(huì)動(dòng)用母體骨骼中的鈣，從而影響孕婦的健康。
2.胎兒肝臟以每天5毫克的速度儲(chǔ)存鐵，直到儲(chǔ)存量達(dá)到240毫克。如果此時(shí)鐵攝入不足，可影響胎兒體內(nèi)鐵的存儲(chǔ)，出生后易患缺鐵性貧血。
3.豆制品、奶制品等含鈣豐富，動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜是最佳的鐵質(zhì)來源。 飲食原則：
1.預(yù)防便秘，由于胎兒增大壓迫腸胃消化道，造成腸蠕動(dòng)減慢，加上腹部增大，缺乏運(yùn)動(dòng)，所以更容易發(fā)生便秘。這個(gè)月要特別注意便秘的預(yù)防，為分娩做好準(zhǔn)備。
2.多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、蘋果、桃子、全谷類及其制品，如燕麥、玉米、糙米、全麥面包。養(yǎng)成每天固定時(shí)間上廁所的習(xí)慣。
3.攝取足夠的水分。多吃含水分多的蔬菜、水果。
4.此外保持身心良好的精神狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度也很重要。
懷孕8個(gè)月如何去胎毒
懷孕最后一個(gè)月要去胎毒,寶寶出生后不容易長(zhǎng)濕疹.下列方法大家可以試試:
1. 金銀花煲水,一個(gè)星期兩次。
2. 吃鵝蛋,兩天一個(gè)
3. 兩把綠豆,一個(gè)老鴿子,適量鹽,隔水煲兩小時(shí),從第八個(gè)月開始,二星期吃一次,或者最后一個(gè)月開始吃,一星期吃一次。
4. BB出生后3天內(nèi)喝熟大黃熬水,一定要在3天內(nèi)喝才有用。(藥房有賣)這樣以后會(huì)少長(zhǎng)痘痘。如能買到犀牛黃更好
5. 到中藥房買蓮蓬須來煲水喝就可以了,洗干凈了放入適量的水,在放2個(gè)雞蛋(雞蛋要煮好的)煲開了小火煲20分鐘當(dāng)水喝,一星期喝一次差不多.
6. 煮點(diǎn)綠豆湯喝
7. 剛出生的新生兒,我老家那邊有一種廣泛流傳的方法。用雞蛋清順一個(gè)方向揉嬰幼兒的肩膀、大腿、腰部、手腕等部位,就能揉出很多小黑刺來。直接沾點(diǎn)生蛋清搓.小黑刺揉出來后,不要去扯,大概半個(gè)月或二十天會(huì)自動(dòng)脫落,脫落的時(shí)候就像蒲公英的花一樣,一絲一絲的,會(huì)自己全部脫盡。按老人家的說法,這是孩子身體內(nèi)有胎毒。如果沒揉出小黑刺來,那就說明孩子體內(nèi)沒有胎毒,也不是因?yàn)檫@個(gè)原因哭鬧。這種方法簡(jiǎn)單易行,又沒有任何負(fù)作用。如果BB哭得厲害,而又找不到哭的原因的話,不妨試試。我女兒直到滿月到了外婆家,才知道可以用這種法子,揉出來后很快就睡了,從此晚上再?zèng)]哭鬧過。這應(yīng)該算是民間秘方了吧,希望能幫到有需要的媽媽們。揉一次就好了,大概幾分鐘就行了。大寶寶不知道適用不,這么簡(jiǎn)單,試試就知道了啊。如果揉出了毒刺,而過幾個(gè)月又哭鬧的話,那就再揉一次,有的寶寶要揉好幾次的。
去胎毒湯的好介紹
1. 后三個(gè)月就要吃一點(diǎn)三丫苦涼茶下下火
2.用玉米連須煲水喝,可以放上一點(diǎn)冰糖,就可以防止小孩出生后黃疸癥,至少一星期一兩次,要喝幾次。
3.蓮篷煮雞蛋,蓮篷是中藥,藥房有售。做法:將三個(gè)蓮篷洗凈后放四6碗水煮半小時(shí)后放進(jìn)已熟的雞蛋再煮大約50分鐘,放一點(diǎn)冰糖下去即可以飲用,可以去胎毒,而且吃了雞蛋生出來的小孩比較白
4.白蓮須煲雞蛋能去胎氣,又可治產(chǎn)婦產(chǎn)前產(chǎn)后陰癢,使嬰兒皮膚白凈。當(dāng)孕婦將近分娩時(shí),年長(zhǎng)的一輩會(huì)用白蓮須煲糖水給她們?cè)袐D吃什么清鵝蛋排胎毒胎毒吃,可能由于它具有止血的功用吧!做法: 可用白蓮須二錢(約10克)煲雞蛋(雞蛋先煮熟,剝殼后放入),白蓮須用水兩碗慢火煎至大半碗,可酌量加冰糖。
5.吃鵝蛋,最好用苦艾煮鵝蛋,
6.在孕期的最后一個(gè)月里,一周喝一次黃蓮水,你可以去藥店里買已磨好的黃蓮片,買回家用開水沖泡出**的水即可,每周喝一杯,就可以了。這樣孩子出生很干凈,一般不會(huì)出疹子。如濕疹或是頭癬之類的。
7.四川地區(qū)人人都是吃橄欖燉豬肚.把一斤橄欖裝在豬肚里,用線系口,然后小火熬燉,吃肉喝湯,特別清胎毒.
8.豬小肚煲鴨蛋是涼性的,應(yīng)該就是到時(shí)BB不易生粒粒的東西.
9.枸杞頭煲水飲,或煲豬肉湯.
10.綠豆煲老鴿
老鴿綠豆湯有涼血排毒之功效,常飲會(huì)使皮膚滑凈,減少出青春豆。
備 注:
1、老鴿脂肪少,味甜,比嫩乳鴿好用。
2、老鴿去頭及頸部,可避免食后感到煩躁。
3、綠豆能清熱解毒,天氣熱易生痱子,食下它有去皮膚毒的功效。
材料:老白鴿兩只、綠豆、生地、蜜棗
做法:把以上材料放入湯煲內(nèi)大火煲滾后轉(zhuǎn)中火煲3小時(shí)調(diào)味即可。
11.綠豆煲海帶
這是一些過來人總結(jié)的方法,僅供參考:
1.吃些芝麻糊,綠豆沙
2.綠豆煲老鴿湯,加少許陳皮,好味又清熱
3.八個(gè)月左右可以用豬肚煲綠豆去胎毒
4.海馬煲瘦肉湯,海馬瘦肉三碗水煲成一碗
5.吃珍珠粉吧,胡慶余堂的,我從七個(gè)月開始吃,寶寶白白嫩嫩的,皮膚好漂亮
6.艾葉水煮鵝蛋還有玉米須水
珍珠粉是能清胎毒,六個(gè)月后可以吃,但好像如果有宮縮的或是胎盤前置的不能吃,我才懷22周,前幾天吃了,可能是太早吃,胎動(dòng)好像很厲害,就停了?，F(xiàn)在聽人家介紹,買了燕窩來吃,聽說對(duì)BB也很好,我現(xiàn)在正在吃白蓮須15克煮水(煮滾后再小火煮十五分鐘左右)+剝殼雞蛋(放在里面一起煮,雞蛋一定要吃完),最后再加點(diǎn)冰糖。每周吃兩次,不但去胎毒而且對(duì)順產(chǎn)有幫助,你可以試一下。白蓮須在中藥房有賣
用綠豆+鴿子+蓮蓬(5-6個(gè))可以去胎毒
我們這里是用枸杞根煮鴨蛋來去胎毒的!
功效:孕婦吃了白蓮須煲雞蛋冰糖,能去胎氣,可使嬰兒皮膚白凈可愛,又會(huì)“百快的”(即“順產(chǎn)”) 解釋:蓮藕屬睡蓮科植物,柄名“荷梗”,葉名“荷孕晚期吃孕婦吃什么排胎毒什么解胎毒葉”,花名“荷花”,蕊名“蓮須”,果殼名“蓮蓬”,果實(shí)名“蓮子”,地下莖名“蓮藕”。白蓮須就是白蓮子的須,在藥用方面有固精止血的功效。白蓮須煲雞蛋能去胎氣,又可治產(chǎn)婦產(chǎn)前產(chǎn)后陰癢,使嬰兒皮膚白凈。當(dāng)孕婦將近分娩時(shí),年長(zhǎng)的一輩會(huì)用白蓮須煲糖水給她們吃,可能由于它具有止血的功用吧!但這情況現(xiàn)在并不普遍,并非每位孕婦都吃的,只是各處鄉(xiāng)村各處例而已,各位姐妹最好是問一下家中老人。
做法: 可用白蓮須二錢(約10克)煲雞蛋(雞蛋先煮熟,剝殼后放入),白蓮須用水兩碗慢火煎至大半碗,可酌量加冰糖。感覺味道還不錯(cuò),有一種淡香,象茶葉的清香。
告訴ZMM們個(gè)小偏方,HY6-7個(gè)月的時(shí)候吃鵝蛋可以打胎毒,是朋友的經(jīng)驗(yàn)她才生了9個(gè)月,是一位很好的老中醫(yī)告訴的方法,說6個(gè)月的時(shí)候,每3天吃一個(gè)大鵝蛋可以打胎毒,生出來的寶寶不會(huì)長(zhǎng)疹子,不會(huì)得哮喘,朋友的寶寶果然沒長(zhǎng)疹子,很健康,很少病.
材料:完整的豬肚1個(gè)新鮮青果(新鮮橄欖)15個(gè)左右
方法:1。豬肚先用鹽、后用醋揉洗,剝除肚內(nèi)的一切可以剝除的東東(主要是為了去除腥味)
2、洗凈青果,不要削皮
3、將青果放入豬肚,縫合、扎緊。
4、放入砂鍋燉軟和,然后取出豬肚切片,再放回鍋中繼續(xù)燉1小時(shí)左右。然后,關(guān)火,起鍋。不加任何調(diào)味料(包括鹽),吃肚喝湯。
服食時(shí)間:第八個(gè)月開始,一般連續(xù)吃三個(gè)豬肚就可以了,一周一個(gè)。
效果:經(jīng)若干代人驗(yàn)證,效果很好。不僅寶寶生下后不長(zhǎng)疙瘩,準(zhǔn)媽媽的痘痘也能消除。
ps:豬肚如果洗干凈的話,湯是不難喝的,略略帶點(diǎn)青果的酸味而已。很多人豬肚沒有洗凈,所以有味,口感當(dāng)然不好。
吃火龍果,去胎毒~~說這個(gè)湯去胎毒很有效的,而且材料也很普遍:
綠豆煲老鴿
材料:綠豆大約半碗 老鴿一只(越老越好)土伏苓少許 如果有臭草的可以再加幾葉(聽說臭草能祛百毒的)所有材料一起加水煲大概2-3小時(shí)加鹽即可
孕晚期吃什么好
一、適宜孕晚期孕婦的食品
1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性。
2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物。
4、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物。
5、經(jīng)常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。
二、孕晚期孕婦的飲食禁忌
1、忌食莧菜等寒涼、對(duì)子宮有刺激作用的食物。
2、不能吃霉變的食物。
3、慎食大補(bǔ)食品
“孕晚期注意事項(xiàng)”孕晚期的營(yíng)養(yǎng)原則進(jìn)入妊娠后期，除滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需外，孕婦和胎兒體內(nèi)還要儲(chǔ)存一些營(yíng)養(yǎng)素，所以對(duì)營(yíng)養(yǎng)素需求量增加。要增加每日進(jìn)餐次數(shù)和進(jìn)食量，使膳食中各種營(yíng)養(yǎng)素和能量能滿足孕婦和胎兒需要。這時(shí)期要補(bǔ)充足量的鈣。妊娠晚期準(zhǔn)媽媽對(duì)鈣的需要量明顯增加，因?yàn)樘貉例X、骨骼鈣化需要大量的鈣，準(zhǔn)媽媽要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動(dòng)物肝臟、蛋。
此外，應(yīng)補(bǔ)充足量的維生素B。孕晚期準(zhǔn)媽媽維生素B不足，會(huì)出現(xiàn)類似早孕反應(yīng)的癥狀，甚至影響生產(chǎn)時(shí)準(zhǔn)媽媽的子宮收縮，導(dǎo)致難產(chǎn)，因此準(zhǔn)媽媽要多吃富含維生素B的粗糧。另外，妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐
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