熬夜已經(jīng)成了現(xiàn)代人的習(xí)慣，很多年輕的MM認(rèn)為，熬夜沒(méi)有關(guān)系，只要次日敷個(gè)面膜就行了。那么，熬夜后敷面膜有效嗎?請(qǐng)跟小編一起來(lái)看看吧。

　　熬夜后敷面膜有沒(méi)有用

　　熬夜敷面膜沒(méi)有作用,反而會(huì)損傷肌膚。熬夜敷面膜會(huì)使皮膚容易出現(xiàn)過(guò)敏受損的現(xiàn)象,這是因?yàn)槿说钠つw在壓力狀態(tài)下容易出現(xiàn)干燥、粗糙、皺紋、缺少血色甚至青春痘的狀況,這是因?yàn)槠つw毛細(xì)血管在焦慮情緒的影響下,容易出血、僵硬、免疫力降低,皮膚變得十分的脆弱。而面膜是一種高效的美容產(chǎn)品,通過(guò)短時(shí)間抑制毛孔呼吸,加速面部血液循環(huán)的方式,讓面膜中附著的營(yíng)養(yǎng)成分滲透到皮膚中去。這時(shí)候敷面膜,外來(lái)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)反而成了打破皮膚自身平衡的破壞者,容易使皮膚受刺激。很多人在累了一天后敷面膜,臉上立刻會(huì)出現(xiàn)紅疹、刺痛的狀況。

　　熬夜后如何護(hù)膚

　　卸妝和清潔是熬夜后首先要做的事情。假使有條件的話,最好在晚上10:00-11:00之間就做一次清潔,因?yàn)檫@段時(shí)間是皮膚的黃金保養(yǎng)時(shí)間。在這段時(shí)間用溫和潔面清潔后,涂抹保濕營(yíng)養(yǎng)乳液,讓皮膚及時(shí)不能睡眠也能得到養(yǎng)分的補(bǔ)充。熬夜時(shí)皮膚最容易流失的則是水分,因此要謹(jǐn)記隨時(shí)跟皮膚補(bǔ)水。水分是皮膚青春的源泉,一旦皮膚缺水就會(huì)變得粗糙、失去彈性,更會(huì)產(chǎn)生皺紋。經(jīng)常熬夜的MM可以準(zhǔn)備一些水分、養(yǎng)分充足的保濕滋潤(rùn)的護(hù)膚品,不但可以滋養(yǎng)皮膚,還能保護(hù)皮膚不受空氣的傷害。在清潔皮膚后,最好可以涂上一些含有膠原蛋白成分的護(hù)膚品,能修復(fù)熬夜造成的失水、暗沉,令皮膚恢復(fù)光澤。

　　熬夜對(duì)皮膚有什么壞處

　　生活的作息不規(guī)律,臉部肌膚是非常直觀的可以看出來(lái),尤其是眼周肌膚。只要你熬夜或者身體疲倦,黑色素就會(huì)毫不留情爬上你的眼睛,包括黑眼圈以及色斑等。

　　如果睡眠不定時(shí),荷爾蒙就會(huì)受到影響,皮膚就可能會(huì)變得很粗糙。而當(dāng)皮膚的維系血管得不到充足的血液時(shí),皮膚細(xì)胞的新陳代謝也會(huì)因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)而受阻,導(dǎo)致皮膚衰老的發(fā)生。

　　如果熬夜,肌膚就得不到正常的休養(yǎng),皮脂層的鎖水保濕功能就會(huì)受到影響,使皮膚缺水,同時(shí),因無(wú)法保證氧分的及時(shí)供應(yīng),皮膚變得營(yíng)養(yǎng)不良,干燥、脫屑甚至細(xì)紋等狀況就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。

　　經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足,會(huì)使肌膚的新陳代謝發(fā)生巨大的變化甚至紊亂,油脂分泌也會(huì)變得異常。

　　因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致微血管血液循環(huán)管淤滯,就可能會(huì)使皮膚失去它的光澤,變得晦暗或者看起來(lái)很蒼白。

　　熬夜吃什么對(duì)皮膚好

　　1、熬夜吃蘋(píng)果對(duì)皮膚好

　　俗話說(shuō)“每天吃蘋(píng)果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”,蘋(píng)果含有極豐富的果膠,可以促進(jìn)排泄,防止動(dòng)脈硬化。由于熬夜的人很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)而便秘或者肥胖,皮膚變差等。因此蘋(píng)果中大量的維生素和蘋(píng)果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解,可有效防止體態(tài)肥胖,增加血色素,使皮膚變得細(xì)膩。

　　2、熬夜吃橙子對(duì)皮膚好

　　橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞了,維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等,抑制色素顆粒的形成,使皮膚白皙潤(rùn)澤。對(duì)于熬夜的朋友來(lái)說(shuō),很多由于休息不夠容易便秘,而橙子中特有的纖維素和果膠物質(zhì),還有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì),確保身體健康,增強(qiáng)免疫力。

　　3、熬夜吃檸檬對(duì)皮膚好

　　可說(shuō)是水果美白的典范,經(jīng)常熬夜的人臉上容易長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘痘,檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內(nèi)服外涂都很有效果。國(guó)外的美容專家稱其為美容水果,常吃檸檬可幫助消化吸收,令皮膚光潔細(xì)膩。

　　熬夜養(yǎng)生食譜

　　1、熬夜蓮子百合煲瘦肉的做法

　　每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛后加鹽調(diào)味食用,每日1次。有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效,適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

　　2、熬夜粉葛生魚(yú)湯的做法

　　每次用粉葛250克洗凈切成小塊,生魚(yú)一條去腮及內(nèi)臟,加水適量共煲,魚(yú)熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味,食魚(yú)飲湯,每月或隔日1次。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效,適用于勞力過(guò)度熬夜后的肌內(nèi)酸痛、頸肌脹痛者服用。

　　現(xiàn)代生活節(jié)奏地加快,導(dǎo)致很多人的工作壓力越來(lái)越大,時(shí)常需要加班加點(diǎn)來(lái)完成工作。加班就免不了熬夜,甚至有些人可能是通宵在工作。這樣超負(fù)荷地工作對(duì)身體的傷害是非常大的,誘發(fā)了各種疾病,失眠、記憶力下降、視力模糊、身體虛弱等等。輕微一些的則是長(zhǎng)痘、上火、臉色難看、熊貓眼越來(lái)越明顯。年輕的MM仗著青春年少,對(duì)熬夜毫不在意,而且年輕時(shí)肌膚恢復(fù)得也比較快。但是,人不可能永遠(yuǎn)年輕,身體的問(wèn)題也會(huì)因?yàn)榻?jīng)年累月地堆積而爆發(fā)出來(lái)。所以,減少熬夜,早點(diǎn)睡覺(jué),為自己的健康著想。

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