坐月子抽煙的危害

　　你身邊有幾個(gè)人在吸煙呢?女性抽煙的危害比男性大，那么你知道坐月子抽煙有哪些危害嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的坐月子抽煙的危害，一起來(lái)看一看吧。

　　坐月子抽煙的危害

　　1、坐月子、吸煙最毀牙

　　有多少人坐完月子來(lái)看牙齒，楊大夫都數(shù)不清了。因?yàn)樵伦悠陂g大量吃甜食、高蛋白食物，再加上不讓刷牙，牙周承受了比平時(shí)更多的刺激，容易在短期內(nèi)出現(xiàn)牙周炎。

　　煙癮很大的人也是牙周炎重災(zāi)區(qū)，但他們卻常自認(rèn)為牙周健康，“我牙齦幾乎不出血。”這種表面的太平最麻痹人。煙癮大的人，牙齦血管常被破壞得很嚴(yán)重，所以不太容易出血。往往等到牙齒松動(dòng)到用手都能拔掉時(shí)，才發(fā)現(xiàn)牙槽骨已經(jīng)萎縮很厲害了。

　　2、月子期間牙齒的保健

　　廣大的產(chǎn)婦在月子期間不僅要刷牙，還要認(rèn)真刷牙。在一些發(fā)達(dá)國(guó)家，坐月子的婦女不但刷牙，還洗澡、游泳，身體恢復(fù)得很快。相比之下，我國(guó)傳統(tǒng)的坐月子不能刷牙洗澡早該擯棄了。如果有條件，產(chǎn)婦最好在分娩兩個(gè)月后到醫(yī)院做一次口腔健康檢查，聽牙醫(yī)的建議，保持口腔健康。

　　產(chǎn)婦在分娩時(shí)，體力消耗過(guò)大，抵抗力降低，容易被病菌侵入機(jī)體致病。另外，為了產(chǎn)婦的康復(fù)，在月子期間坐月子期間，大多給予富含維生素、高糖、高蛋白的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是各種糕點(diǎn)和滋補(bǔ)品，都是含糖量很高的食物，如果吃后不刷牙，這些食物殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間停留在牙齒的縫隙、溝凹內(nèi)，發(fā)酵、產(chǎn)酸后，促使牙釉質(zhì)脫磷、脫鈣，牙質(zhì)軟化，致病菌就乘虛而入，導(dǎo)致牙齦炎、牙周炎和多發(fā)性齲齒的發(fā)生。

　　所以，為了產(chǎn)婦的健康，預(yù)防牙病的發(fā)生，產(chǎn)婦坐月子期間，不但應(yīng)該早、晚用溫水刷牙，而且應(yīng)做到餐后漱口。另外，還可以用清潔、消毒效果較好的含漱劑。在漱口時(shí)、刷牙后含漱，每次15ml左右，含1-2分鐘，每日3-5次。含漱后15-30分鐘內(nèi)如再漱口或飲食，以充分發(fā)揮藥液的清潔、消炎作用。

　　3、經(jīng)常吸煙怎么保護(hù)牙齒

　　刷牙的確可令去除牙齒表面的污垢和細(xì)菌，但是還有一些殘留物會(huì)沉積在牙齒表面并分泌許多黏性物品，當(dāng)吸入口腔內(nèi)的煙霧與牙齒表面的黏性物品相結(jié)合后，日積月累，慢慢使牙齒表面變黃或變黑。

　　吸煙者牙齒上的煙斑可令加速牙菌斑的形成從而破壞牙周組織健康。因此，戒掉煙癮才是持于牙齒雪白和防治牙周病的重要手段。

　　假如戒煙困難，又想擁有一口雪白健康的牙齒，就得善待牙齒，應(yīng)該更加重視日常的口腔衛(wèi)生，平常吃過(guò)食物要準(zhǔn)時(shí)刷牙，學(xué)會(huì)使用牙線，徹底清除牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)熬撸鼰熀笱杆偈?。按期到?？瓶谇会t(yī)院洗牙，最好選噴砂洗牙，增強(qiáng)牙齒的光潔度，可令減緩煙斑形成的快慢。

　　還可令使用牙粉刷牙，早起、睡覺(jué)之前各刷一次。在飲食上注重多吃芹菜等粗纖維含量高的蔬菜，多喝綠茶。

　　女性抽煙的危害

　　1、吸煙會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)

　　很多吸煙的女性朋友們會(huì)認(rèn)為，這種吸煙的狀態(tài)會(huì)令她們很放松，可以緩解緊張焦慮的情緒，然而，有研究表明，吸煙會(huì)引發(fā)痛經(jīng)，很多原本沒(méi)有痛經(jīng)的女性朋友們，由于吸煙會(huì)引發(fā)痛經(jīng)，其原因在于吸煙可導(dǎo)致血管收縮，血液流動(dòng)減慢，子宮內(nèi)膜血流量減少，而引發(fā)痛經(jīng)。因此，女性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】抵耄€是盡量不要吸煙的好哦!

　　2、吸煙會(huì)導(dǎo)致女性提前衰老

　　長(zhǎng)期吸煙會(huì)令女性朋友過(guò)早衰老，由于吸煙時(shí)，大量的有害物質(zhì)會(huì)進(jìn)入身體，進(jìn)而損害皮膚，皮膚和眼角開始出現(xiàn)皺紋，牙齒變黃，皮膚粗糙，失去原有的彈性，因此，皮膚和身體都會(huì)過(guò)早地出現(xiàn)衰老的表現(xiàn)。因此，女性朋友們?nèi)粝肓糇〗】蹬c美麗，就請(qǐng)遠(yuǎn)離吸煙吧!

　　3、吸煙會(huì)導(dǎo)致女性骨質(zhì)疏松

　　中老年女性朋友們長(zhǎng)期吸煙，會(huì)促使其骨骼松弛、骨質(zhì)更脆弱，容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松。有研究表明，長(zhǎng)期吸煙，女性朋友們的腰椎、股骨的骨密度都會(huì)降低，如果不加以保養(yǎng)，更容易導(dǎo)致骨折的危險(xiǎn)，因此，女性朋友們盡量就不要吸煙了喔!

　　4、吸煙會(huì)導(dǎo)致女性不孕

　　備孕期間是不允許接觸煙酒的，這正是由于它們對(duì)孕育生命有害處，而吸煙會(huì)給女性朋友們帶來(lái)不孕的風(fēng)險(xiǎn)，香煙中的尼古丁會(huì)嚴(yán)重影響卵子受精著床，如果夫妻倆，丈夫也非常愛吸煙，那么，這種情況下一定是不適合要孩子的。想要寶寶的夫妻們，一定要戒煙酒至少三個(gè)月以上才比較合適哦!

　　5、吸煙會(huì)導(dǎo)致女性誘發(fā)宮外孕

　　如今，女性朋友當(dāng)中出現(xiàn)宮外孕的現(xiàn)象越來(lái)越多，是何原因?qū)m外孕的出現(xiàn)機(jī)率如此高呢?其實(shí)，導(dǎo)致宮外孕的主要原因不僅僅是盆腔炎以及性疾病的傳播，更有一個(gè)非常重要的原因，那就是吸煙所致。宮外孕的發(fā)生與吸煙有著直接緊密的聯(lián)系，因此，女性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】抵?，就?qǐng)遠(yuǎn)離香煙吧!

　　吸煙是非常有害于身體健康的行為，對(duì)于女性朋友們的身體傷害更是極大的，建議女性朋友們要遠(yuǎn)離煙酒等對(duì)身體具有危害性的食品，關(guān)注和愛惜自己的身體，令身體處在一個(gè)健康的狀態(tài)，是對(duì)自己最好的保護(hù)。

　　降低吸煙的危害

　　香菇

　　香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達(dá)18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。

　　白蘿卜

　　清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒煙，可以把白蘿卜切絲，依個(gè)人口味拌點(diǎn)鹽或糖，當(dāng)作零食吃，對(duì)戒煙有輔助作用。

　　銀耳

　　富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護(hù)肝臟功能，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。

　　西紅柿

　　西紅柿中的番茄紅素是一種對(duì)心血管有很好保護(hù)作用的物質(zhì)，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能清除自由基、保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)人體免疫力，阻止癌變進(jìn)程，并能減少心臟病的發(fā)作。

　　補(bǔ)充維生素

　　煙焦油里含有苯并芘物質(zhì)，對(duì)人體非常有害，維生素B2能將其進(jìn)行分解，然后通過(guò)纖維素作用再排出體外。所以富含維生素B2的食物和含有纖維素豐富的蔬菜也應(yīng)多吃。

　　維生素C能有效對(duì)抗香煙中的尼古丁成分，提高細(xì)胞抵抗力，保持血管彈性。富含維生素C的食物有檸檬、橙橘、紅棗、番茄、白菜、辣椒、油菜、苦瓜、蘿卜、花菜等多種水果和蔬菜，因此煙民們平時(shí)應(yīng)多吃這些水果蔬菜來(lái)進(jìn)行身體保健。

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