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高血壓有什么危害呢

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  高血壓被稱為“無聲殺手”。因為大多數(shù)高血壓病人沒有癥狀,很多患者都是通過體檢或偶爾測血壓時才發(fā)現(xiàn)自己的血壓高。下面是學習啦小編推薦給大家的高血壓的危害,供大家參考。

  高血壓的危害

  1、眼——高血壓可損害眼底動脈、視網(wǎng)膜、視神經(jīng),造成眼底視網(wǎng)膜小動脈硬化、視網(wǎng)膜出血和滲出、視網(wǎng)膜中央動脈或靜脈阻塞、視乳頭水腫萎縮、黃斑變性等,導致視力下降,嚴重者失明。

  2、哪些高血壓患者更容易發(fā)生靶器官損害和臨床并發(fā)癥——血壓越高、病程越長,生活方式越不健康,伴隨的危險因素越多,靶器官損害的程度就越嚴重, 心血管病的危險性就越大。血壓從115/75 mmHg 起,收縮壓每升高20 mmHg,或舒張壓每升高10 mmHg,冠心病和腦卒中的發(fā)生風險增加1 倍。

  3、高血壓并發(fā)癥的后果與負擔——高血壓一旦發(fā)生心、腦、腎等嚴重并發(fā)癥,后果嚴重。病情重者致死,英年早逝者屢見不鮮;輕者致殘,如腦出血引起偏癱長期臥床,急性期住院費至少上萬元, 出院后每年醫(yī)藥費至少數(shù)千元?;颊邌适趧恿?, 家庭成員長期陪護,給個人、家庭和國家都造成巨大負擔。全國每年心血管病花費約3000 億元。

  高血壓的飲食調(diào)理

  飲食宜清淡:飲食清淡有利于降低血壓。

  戒煙、限制飲酒:研究證明,尼古丁可迅速增加動脈血壓。

  控制熱量:降低體重,保持理想的標準體重。控制體重要注意熱量攝入,可根據(jù)勞動強度而定,建議每千克體重供給 25~30 千卡的熱量或更低一些。

  脂肪限量:減少動物脂肪的攝取,并減少攝取含豐富膽固醇的食物,如蛋黃、肥肉、動物內(nèi)臟、魚子及帶魚等。應多攝入不飽和脂肪,常吃新鮮水果、蔬菜。

  攝入鉀、鈣、鎂:低鉀、低鈣、低鎂也是高血壓發(fā)病因素之一。

  防止胰島素分泌的增加:防止暴飲暴食,減少碳水化合物的攝入,勿過度饑餓等,以防進食后誘發(fā)胰島素分泌增加而導致高血壓。

  無鹽飲食:外國醫(yī)學機構(gòu)研究認為,人們?nèi)粘J澄镏锈c的攝入量已足夠維系人體對鈉的需要,食鹽只應作為一種調(diào)味品,每人每日應控制在6克以內(nèi)。而國人每日平均攝入鹽量為 25 克左右,這是國內(nèi)高血壓患者較多的原因之一。

  高血壓的危害錯誤認識

  錯誤一:

  量血壓是醫(yī)生的事情

  有些人認為,在醫(yī)院里測的血壓是準確的,在家中測量的血壓不準確。這種想法有點片面。

  在醫(yī)院診室測量的血壓,難以全面地反映血壓的狀況。

  自己在家中測量狀態(tài)放松,不受醫(yī)院環(huán)境的影響,更能反映平常狀態(tài)的血壓值。

  在不同的時間和狀態(tài)下,多次測量自己的血壓,能夠更全面地了解自己的血壓。也更有利于醫(yī)生調(diào)整治療方案。

  錯誤二:

  對血壓變化過度焦慮

  人的血壓水平是不恒定的,有峰有谷,不同時間段血壓數(shù)值也會有所不同。

  氣候、心理、身體因素,也會影響血壓。一次兩次的升高,不能認為是血壓控制不良。

  如果對自己的血壓過分關(guān)注,測血壓過頻,頻繁調(diào)整降壓藥,或者精神焦慮、緊張,反而影響降壓效果。

  錯誤三:

  相信「根治」高血壓

  高血壓一經(jīng)確診,絕大多數(shù)患者需要長期堅持非藥物和藥物治療。

  不少廣告宣稱,某種藥物高科技產(chǎn)品、保健食品或保健儀器能根治、預防高血壓,不必再吃降壓藥。千萬不要相信這些廣告!

  目前,還沒有哪一種公認的能夠根治高血壓藥物、保健品、保健儀器。盲目相信虛假宣傳、延誤治療,可能會造成嚴重后果。

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