有關(guān)吸煙的危害性
通過研究，研究人員把信息傳遞給政策決策者們，通過限制吸煙人群，就能減少因吸煙所帶來的危害人體健康的重大疾病，減少因中風而死亡的人數(shù)。下面學(xué)習啦小編和大家一起學(xué)習吸煙的危害性。
吸煙的危害性
1、抽煙對喉部的危害
吸煙可導(dǎo)致喉癌。喉癌患者以男性居多,耳鼻喉專家發(fā)現(xiàn)多數(shù)煙民喉嚨嘶啞.可能跟煙氣中的焦油有關(guān)。
2、抽煙對心臟及血管的危害
研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會使血液中的血小板粘性增加，這使血液更容易凝固，從而容易在冠狀動脈中形成血栓。同時，吸煙還會使血液中低密度膽固醇增加，這使脂肪物質(zhì)容易在血管內(nèi)沉積而形成冠狀動脈粥樣硬化。吸煙會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。醫(yī)生們對吸煙人的勸告是：如果你有高血壓、高血脂、心臟病或心臟病家族史，你就應(yīng)立刻停止吸煙。
3、抽煙對肺部的危害
吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。吸煙是導(dǎo)致慢性阻塞氣管疾病的主要發(fā)病因素。因為吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運動發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙人應(yīng)每隔3～6個月做一次胸部透視，如出現(xiàn)干咳、痰中有血絲、胸內(nèi)隱痛及發(fā)熱等癥狀時，應(yīng)立即去醫(yī)院進行痰脫落細胞檢查。
4、抽煙對胃部的危害
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化?；加形笣兓蚴改c潰瘍者，潰瘍處的愈合會減慢，甚至演變?yōu)槁圆?。吸煙能刺激神?jīng)系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。
5、抽煙對骨骼的危害
吸煙人士的斷骨康復(fù)期要比不吸煙人士長。每天抽煙十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由于吸煙會引致流向關(guān)節(jié)盤的血液減少，關(guān)節(jié)盤因而提早退化。吸煙會引致關(guān)節(jié)炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。
降低吸煙的危害
1、保證維生素充足
經(jīng)常吸煙的人體內(nèi)會快速消耗維生素和抗氧化物質(zhì)，一旦兩種元素缺乏就會造成體內(nèi)氧化物質(zhì)的增加嚴重危害健康。所以平時要多吃胡蘿卜、牛奶、玉米、白菜、橙子等蔬菜水果。另外，胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等含有胡蘿卜素的食物也能有效抑制煙癮。
2、多補充硒
硒元素是人體內(nèi)一種有效的抗癌物質(zhì)，能夠防止細胞癌化。專家指出吸煙的人體內(nèi)硒元素含量會降低患癌風險會上升，所以必須經(jīng)常吃些動物肝臟、海產(chǎn)品、芝麻、大蒜、蛋類等硒含量豐富的食物。
3、平時多飲茶
香煙的煙霧中含有很多對人體有害的化合物，它們會增高血糖、減少胃酸分泌引起消化不良、高血糖等病癥。而茶水中含有較多的茶多酚、維生素C可以避免這些化合物在人體內(nèi)停留，加快有害物質(zhì)分解，使其排出體外。所以建議吸煙者要多喝茶。
吸煙對胃病的影響
(1)增加胃病的發(fā)病率。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者潰瘍病的發(fā)病率是非吸煙者的2～4倍。
(2)降低胃病的治愈率。有人做過比較，給同是慢性胃炎或潰瘍病的患者使用同一種藥物治療，非吸煙組的治愈率為90%，吸煙組的僅為63%。
(3)容易引起復(fù)發(fā)。對上述兩組患者停藥一年后作比較，非吸煙組復(fù)發(fā)率為53%，吸煙組為84%。
吸煙引起和加重胃病的罪魁禍首是尼古丁，它能作用于迷走神經(jīng)系統(tǒng)，破壞正常的胃腸活動，使幽門括約肌松弛，膽囊收縮，使堿性的膽汁易于返流人胃，以致破壞胃粘膜。并且它還可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，從而使胃粘膜粘液分泌減少。這些均可損害胃粘膜，導(dǎo)致胃病。
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