女人缺鐵性貧血的危害
女人缺鐵性貧血的危害
雖然低血糖和貧血都會(huì)有些頭暈、心慌、面色蒼白等癥狀，但這是兩個(gè)完全不同的疾病現(xiàn)象，不能簡(jiǎn)單的混淆。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的女人缺鐵性貧血的危害，希望對(duì)大家有所幫助。
女人缺鐵性貧血的危害
1.缺鐵對(duì)孕婦的危害
孕媽媽缺鐵會(huì)引發(fā)貧血，出現(xiàn)頭昏、無力、心悸、胃口差、消化吸收差、易感冒等現(xiàn)象，容易患巨幼細(xì)胞貧血癥，損害心臟健康和產(chǎn)后各種合并癥。
2.缺鐵對(duì)胎兒的危害
宮內(nèi)氧輸送不足、造成子宮、胎盤供血不足，從而直接影響胎兒正常發(fā)育，特別是大腦發(fā)育，損害免疫系統(tǒng)，形成早產(chǎn)、流產(chǎn)，死胎等惡性后果。孕媽媽缺鐵、寶寶也將缺鐵。
女人貧血不能碰的食物
1、不能喝咖啡
因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇愇镔|(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。
確實(shí)，咖啡并非能長(zhǎng)期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會(huì)有問題的，關(guān)鍵是量的問題。
2、盡量不要喝茶
茶對(duì)鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。
有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。
3、限制脂肪
食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時(shí)脂肪過多對(duì)貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應(yīng)超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
4、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。
5、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
6、少食堿性食物
堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
此外，貧血患者往往同時(shí)存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。
3種典型補(bǔ)血食物
1.補(bǔ)血養(yǎng)血—大棗，可補(bǔ)氣養(yǎng)血安神，改善血液循環(huán)，滋養(yǎng)全身細(xì)胞，還可調(diào)節(jié)人體新陳代謝，增強(qiáng)骨髓造血功能。龍眼肉，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。
2.健脾益氣補(bǔ)血—山藥，味甘性平，有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的作用，因能補(bǔ)脾益氣，長(zhǎng)期食用，脾胃強(qiáng)健，氣血生化有源，血虛也隨之迎刃而解。
3.養(yǎng)血補(bǔ)肝腎益精—枸杞子，是平補(bǔ)腎精肝血之品，對(duì)造血功能有促進(jìn)作用。黑芝麻，具有明顯的益精養(yǎng)血作用，多可用于精血虧虛、肝腎不足等況。
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