孕婦玩手機(jī)的危害有哪些
在這個手機(jī)不離身的年代，睡覺前玩手機(jī)，捧著手機(jī)進(jìn)入夢鄉(xiāng)的數(shù)不勝數(shù)!或許你就是其中一個!但是孕婦難道也能這樣嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹孕婦玩手機(jī)的危害，希望能幫到你。
孕婦玩手機(jī)的危害
1. 影響孕媽咪健康
據(jù)統(tǒng)計，27～36歲的孕媽媽比較容易出現(xiàn)看東西變小或扭曲以及視力變差的情況，這是主要是由孕激素造成的，而長時間玩手機(jī)則會加重視力問題。手機(jī)很容易造成視疲勞，看手機(jī)15分鐘差不多相當(dāng)于看半小時iPad、看1小時電視。而手機(jī)上的內(nèi)容可以使注意力高度集中，精神高度緊張，從而造成“精神性視疲勞”。
2. 影響孕期睡眠質(zhì)量
據(jù)調(diào)查，60%的準(zhǔn)媽媽睡眠不佳;78%的準(zhǔn)媽媽曾在孕晚期出現(xiàn)過失眠的情況。所以，總體上孕媽咪的睡眠質(zhì)量不甚理想，睡前玩手機(jī)雖然一部分是為了培養(yǎng)睡眠，但大部分的狀況是影響了睡眠，包括不知不覺玩得時間過長、關(guān)掉手機(jī)后依然在回味新聞八卦等等，都是對孕期睡眠之量的損害。
3. 影響胎寶寶健康和發(fā)育
長時間玩手機(jī)對胎兒有什么影響?在胚胎形成期，受到電磁輻射，有可能導(dǎo)致流產(chǎn);如果是在器官形成期，正在發(fā)育的器官可能產(chǎn)生畸形;而在胎兒損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育期，若受到輻射，則可能導(dǎo)致嬰兒智力低下。雖然不明覺厲，但是多注意必定不會錯~
4. 對孕媽的皮膚不好
我們都知道長時間玩手機(jī)對皮膚不好，對護(hù)理有欠缺的孕媽咪來說，更是如此。不能確定是否會長斑，但肯定容易長痘痘。加之長期的睡眠缺失會令這種效果成倍放大，為了自己的臉面，孕媽咪們要注意呦~~~
孕媽玩手機(jī)的正確方式
1. 手機(jī)燈光調(diào)到可識字的最低
晚上躲被窩玩手機(jī)，盡量把手機(jī)燈光調(diào)到最低，當(dāng)然也要以自己眼睛可看清字體為限。晚上瀏覽器屏幕盡量調(diào)到夜間模式，把對眼睛刺激做到最低!
2. 老老實實仰頭玩手機(jī)
左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大;俯臥玩手機(jī)容易對胎兒造成壓迫。所以最好的方法是：老老實實躺著玩。除去手機(jī)可能會砸到臉上不說，這是最好、對健康影響最小的方式。舉著易酸的手腕也會提醒我們：親愛的，累了吧?!該放下手機(jī)睡覺了!
3. 給自己定個入睡鬧鐘
孕期養(yǎng)成良好的生物鐘習(xí)慣對胎寶寶來說是極好的，所以，不要讓手機(jī)打擾到自己的生物作息，晚上11點準(zhǔn)時睡覺，那么最遲10:30就要停止玩手機(jī)了，給自己定一個鬧鐘，一到10:30就把手機(jī)關(guān)機(jī)，讓它遠(yuǎn)離自己，放松身體，慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
5.盡量少用手機(jī)
建議孕婦不要長時間使用手機(jī)，如果有需要可以用固定電話來替代，這樣不僅可以減少電磁輻射，還可以省下更多的時間去活動和鍛煉身體。
6.把手機(jī)拿遠(yuǎn)一點
手機(jī)的電磁輻射強(qiáng)度與距離成反比，手機(jī)在剛接通時信號的傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定，處與最大工作功率，因此在這期間所產(chǎn)生的輻射要比通話時產(chǎn)生的輻射高達(dá)20倍。
7.避免手機(jī)掛胸前
手機(jī)掛在胸前，接聽或撥打電話都一直緊靠身體。而且手機(jī)在待機(jī)狀態(tài)下也是存在電磁波輻射，雖沒有接通時危害大，但長時間處于這種狀態(tài)下也會對人體造成傷害。
8.盡量在信號好的地方使用手機(jī)
在信號不好的地方手機(jī)會增大功率搜尋信號，同時也會增加輻射。如果長時間處于這種地方建議關(guān)閉手機(jī)或離身體遠(yuǎn)一點。
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