潤(rùn)肺化痰功效的水果有哪些
由于天氣越來(lái)越干燥，人們也容易誘發(fā)咳嗽、支氣管炎、哮喘等疾病，多吃點(diǎn)水果可以潤(rùn)肺化痰。以下是小編收集整理的關(guān)于潤(rùn)肺化痰功效的水果，希望對(duì)你有幫助。
潤(rùn)肺化痰功效的水果
1、梨
梨性寒，富含蘋(píng)果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥的功能。最適合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用，民間常將其與中藥麻黃蒸熟食用。
2、枇杷
枇杷味甘酸、性平，入肺、胃經(jīng)，有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效?！兜崮媳静荨酚杏涊d:治肺痿癆傷吐血，咳嗽吐痰，哮吼;又治小兒驚風(fēng)發(fā)熱。因此，枇杷常被用于治療肺熱、咳嗽和久咳不愈等癥狀。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果要帶皮一起更能清肺。這是因?yàn)樘O(píng)果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。蘋(píng)果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質(zhì)可保護(hù)肺臟不受污染物侵害。每周至少連皮吃5個(gè)蘋(píng)果可以改善肺臟功能。
4、柿子
吃柿子雖然有益肺部簡(jiǎn)單，但不能空腹吃。中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰。
5、葡萄
葡萄為什么能清肺呢?因?yàn)槠咸押胸S富的維生素與礦物質(zhì)元素，這是霧霾天急需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。葡萄還有開(kāi)胃消食的效果，同時(shí)健脾和胃，有助于食物的消化。
6、石榴
石榴雖然吃起來(lái)很麻煩，但是石榴的潤(rùn)肺功效還是不能否認(rèn)的。石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。
7、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱(chēng)。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
8、柑橘
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
9、橙子
橙子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。
10、柚子
柚子具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治療消化不良等癥，理氣散結(jié)?？纱龠M(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。容易上火的人，吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
潤(rùn)肺化痰的食譜
1、冰糖燉梨:將新鮮的梨去皮，剖開(kāi)去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
2、烘烤橘子:在橘子底部中心用筷子打一個(gè)洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃?；虬验倨窀沙申惼ぃ铀宀?，大口大口喝下，頗具奇效。
3、川貝燉梨:用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢(qián)，放在鍋中隔水蒸軟，趁熱食用。
4、白蘿卜飴:將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿(mǎn)蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會(huì)滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存;每次舀出少許加溫開(kāi)水飲用，止咳效果非常好。若臨時(shí)要喝，沒(méi)時(shí)間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。
潤(rùn)肺化痰的中藥方
1、黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次。
2、玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
3、荸薺百合羹
用料:荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個(gè)，冰糖適量。制法服法:將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
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