肩周炎的危害表現(xiàn)有哪些
肩周炎做為生活中常見疾病，其發(fā)病原因多是因?yàn)榧绮渴軟龆鴮?dǎo)致的，但很多人并不重視，其實(shí)這是錯誤的，待病情嚴(yán)重了，會引發(fā)一系列的影響，以下是小編為你整理有關(guān)于肩周炎的危害，希望能幫到你。
危害表現(xiàn)
1、肩關(guān)節(jié)活動受限：患者對于肩的伸展不能如愿，不管是上舉還是外展，肩關(guān)節(jié)都會有劇烈的疼痛，比如穿衣、梳頭、洗臉、叉腰等動作均難以完成。肩周炎到底有哪些危害?尤其是已引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動和被動活動均受限。
2、怕冷：患者會“自覺地”保護(hù)好自己的肩部，比如用棉墊包肩，搭一條紗巾之類的，即使在炎炎夏日，肩部也不敢吹風(fēng)。
3、肌肉痙攣與萎縮：疼痛可引起持續(xù)性肌肉痙攣，肌肉痙攣有的很輕，有的很重，疼痛與肌肉痙攣可局限在肩關(guān)節(jié)，也可以向上放射至后頭部，肩周炎到底有哪些危害?向下可達(dá)腕及手指，也有的向后放射到肩胛骨，向前到胸部。
4、疼痛：起初時肩部呈陣發(fā)性疼痛，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛。
預(yù)防方法
1、加強(qiáng)功能鍛煉
肩周炎的鍛煉非常關(guān)鍵，要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動，可經(jīng)常打太極拳、太極劍門球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動等運(yùn)動但要注意運(yùn)動量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍欽組織的損傷。
2、注意防寒保暖
肩部受涼是肩周炎的常見原因，由于寒冷濕氣侵襲機(jī)體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對于預(yù)防肩周炎十分重要。
3、糾正不良姿勢
經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群是肩周炎的高發(fā)人群，因此，這類人群應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。
4、注意相關(guān)疾病
有些肩周炎是由其他疾病引發(fā)的，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術(shù)以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部路痛癥狀，消關(guān)節(jié)活動范圍是否減小，并應(yīng)開展肩關(guān)節(jié)的主動運(yùn)動和被動運(yùn)動，以保持肩關(guān)節(jié)的活動度。
飲食原則
1.忌吃肥膩食物：中醫(yī)認(rèn)為，肩周炎屬“麻證”范疇，高脂食物可影響脾胃的運(yùn)化而加重氣血痹阻。肩周炎患者若經(jīng)常吃大量的高脂肪類食物，如肥肉、牛奶、油炸食品，會使功能障礙、關(guān)節(jié)強(qiáng)直及疼痛等相關(guān)癥狀加重。
2.忌吃用鐵鍋燒的飯菜：人體內(nèi)的鐵可與蛋白質(zhì)結(jié)合而形成一種物質(zhì)，這種物質(zhì)再與鐵分子(鐵鍋燒的飯菜中科含有)結(jié)合，可形成鐵蛋白并蓄積于關(guān)節(jié)內(nèi)的黏液中。鐵蛋白分子與鐵結(jié)合即可達(dá)到飽和狀態(tài)，而飽和的鐵蛋白具有毒性，繼而可誘發(fā)并加重關(guān)節(jié)癥狀，故肩周炎患者不宜吃鐵鍋燒的飯菜。
3.忌吃海產(chǎn)品：因?yàn)楹ⅰ⒑?、海菜及海魚等海產(chǎn)品含有一定的尿酸，這些尿酸被人體吸收后，可在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽晶，使關(guān)節(jié)炎的病情加重，故肩周炎患者不宜吃海鮮品。
4.多吃清淡、易消化的食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、蘋果、哈密瓜等。而且，肩周炎患者應(yīng)多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉及豆制品等，以滿足機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，促進(jìn)疾病的康復(fù)。
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