清腸排毒的方法

　　以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于清腸排毒的方法，歡迎大家閱讀!

　　1. 食醋排毒：每天早晚一次30ML左右的食用醋，也可以用水沖淡了再喝。喝完一定要漱口。胃酸過(guò)多請(qǐng)慎重。

　　2. 通便排毒：這個(gè)就不用多說(shuō)了，便便正常的MM可以不用試了。

　　3. 維生素排毒：維C、維E都有排毒的效果。維C每天不要超過(guò)一克，否則會(huì)引胃酸過(guò)多，還會(huì)影響生育。維E每天不能超過(guò)200毫克，否則副作用非常大，比如肌肉肌萎縮。

　　4. 糙米排毒：它可以在每次經(jīng)過(guò)我們的腸道時(shí)帶走腸內(nèi)的積存的垃圾。

　　5. 魔芋排毒：又名"鬼芋"，在中醫(yī)上稱為"蛇六谷"，是有名的"胃腸清道夫"、"血液凈化劑"，能清除腸壁上的廢物。

　　6. 黑木耳排毒：黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

　　7. 番薯排毒：番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康，維他命C有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預(yù)防高血壓。其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外，有助預(yù)防大腸癌。中醫(yī)指番薯性質(zhì)平和而味甘，可通便、健脾、補(bǔ)中氣和增加產(chǎn)后婦女乳汁量。

　　8. 紅糖排毒：紅糖含有的特殊成分"糖蜜"，具有強(qiáng)力的"解毒"功效，能將過(guò)量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過(guò)全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng)，避免出現(xiàn)色素反彈，真正做到美白從細(xì)胞開始。

　　9. 蜂蜜排毒：自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。

　　10. 鹽水排毒：每天早晨用空腹服用一杯淡鹽水，起到清腸排毒的作用。

　　我個(gè)人比較推薦紅糖、蜂蜜。因?yàn)樽顬槌Ｓ谩Ｒ话?quot;見紅"前后我都會(huì)喝上幾天紅糖以補(bǔ)充氣血。而蜂蜜基本上是每天清晨必喝之物。最近我開始使用足貼排毒，已經(jīng)用了快一盒了，感覺每天起床后身體比較放松。會(huì)堅(jiān)持一段時(shí)間。