最近容易生氣是什么原因_容易生氣怎么化解(2)
容易生氣的人會得什么病
我們總是會無緣無故的生氣，很大情況和我們的性格有關系，我們總是勸別人說，不要拿別人的錯誤來懲罰自己。而且喜歡生氣的女性更加容易衰老的，所以我們一定要保持好的心態(tài)。我們一起來看看生氣的危害有多大吧。
愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。要養(yǎng)生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發(fā)。
1.長色斑
生氣時，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會減少，包括二氧化碳在內的毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
2.加速腦細胞衰老
生氣的時候使得血液都會涌向大腦的，這樣會增加我們的腦血管壓力。這時候血液中的毒素也是非常多的，氧氣少，所以對于大腦來說，生氣就是一“毒藥”。
3.胃潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。
4.心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，容易引發(fā)疾病。
5.引發(fā)甲亢
生氣令內分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢。
6.傷肝
我們人在生氣的時候，身體中自然而然的分泌出兒茶酚胺這種物質，它對我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會帶來很大的影響，會使得血糖升高，脂肪酸分解加強，這樣的話血液和肝細胞內的毒素相應。
7.傷肺
女性情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。
生氣有多傷身
1.傷心臟
哈佛大學醫(yī)學院一項為期20年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增加4.74倍。另一項研究發(fā)現(xiàn)，與善于控制情緒的人相比，健康的愛發(fā)脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
2.傷肝臟
美國維吉尼亞大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學的研究發(fā)現(xiàn)，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內C反應蛋白(CRP)水平更高?！秳用}硬化血栓血管生物學》雜志刊登以色列一項研究發(fā)現(xiàn)，CRP水平升高與肝炎和肝損傷關聯(lián)密切。
3.傷胃腸
一些醫(yī)學家通過調查研究發(fā)現(xiàn)，我們人在生氣的時候會引起交感神經(jīng)興奮，這時就會導致胃腸血流量降低，蠕動變慢，沒有什么食欲，嚴重的時候還會引起胃潰瘍。
4.傷肺臟
美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·杰克遜博士及其同事完成的一項研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時情緒激動過度，呼吸急促，甚至出現(xiàn)過度換氣。結果造成肺泡持續(xù)擴張，得不到正常放松和休息，導致肺臟功能失常。專家表示，適當深呼吸，讓肺泡得到適當?shù)姆潘?，有益肺臟健康。
5.皮膚愈合慢
美國《大腦、行為和免疫》雜志刊登俄亥俄大學一項研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴躁的人，身體自我修復能力更差，傷口愈合也更慢。生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加，皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少，進而導致皮膚愈合速度大減。
6.猝死
《美國心臟病學會雜志》刊登耶魯大學蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中，也容易發(fā)生猝死。研究發(fā)現(xiàn)，生氣會對心血管健康產生負面影響。怒發(fā)沖冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少，引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
7.致癌
大家知道嗎，生悶氣是最容易導致癌癥的。美國的異味生理學家研究發(fā)現(xiàn)，我們生氣十分鐘所消耗掉的體能就相當于跑3000米。長期生氣的話會導致內分泌失調以及免疫力下降的，使得患有癌癥的幾率也大大增大。
8.折壽
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生氣的確會縮短壽命。美國杜克大學醫(yī)學中心專家約翰·巴爾福特對118名參試大學生進行的25年跟蹤調查發(fā)現(xiàn)，對他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達近20%。相比之下，“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。
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