有效減肥的家務(wù)事項(xiàng)有什么
有效減肥的家務(wù)事項(xiàng)有什么
在做家務(wù)活的時(shí)候有些人就會(huì)有一些疑問(wèn)，在做家務(wù)活的時(shí)候究竟是否可以減肥呢，其實(shí)是可以的，那么該做哪些家務(wù)可以有效的減肥呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的有效減肥的家務(wù)事項(xiàng)，希望能幫到你。
有效減肥的家務(wù)事項(xiàng)
擦桌子、洗碗
沒(méi)錯(cuò)，擦桌子和洗碗是十分溫和的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是減肥效果很好的居家運(yùn)動(dòng)。記住擦桌子的時(shí)候要賣(mài)力一點(diǎn)，圍著桌子轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去。洗碗的時(shí)候也要認(rèn)真點(diǎn)，最好身體左搖右晃的，然后唱唱歌，這樣每30分鐘就能消耗80千卡了。
掃地拖地
很多MM都覺(jué)得，掃地拖地這樣的家務(wù)事既繁瑣又無(wú)趣?？墒侨绻銓⑺闯墒菧p肥的運(yùn)動(dòng)，也許你會(huì)很樂(lè)意去做。不要小看了清掃這項(xiàng)工作，拖地是中等體力勞動(dòng)，每40分鐘可以消耗150千卡。而疊棉被則是重體力勞動(dòng)，每5分鐘即可消耗25千卡。如果用吸塵器吸地，每20分鐘約消耗47千卡。
收拾屋子
家里亂糟糟的，不僅看起來(lái)不雅觀，而且還會(huì)影響人的心情。找個(gè)時(shí)間收拾收拾屋子吧，在收拾的過(guò)程中，你肯定要來(lái)來(lái)回回走動(dòng)很多回，效果幾乎和長(zhǎng)走一樣了，每個(gè)小時(shí)可以消耗200千卡。如果想要擁有苗條的身材，以后就要勤快一點(diǎn)。
洗衣服、晾衣服
不要總是依賴洗衣機(jī)了，女孩子的內(nèi)衣薄裙還是自己手洗吧。內(nèi)衣和薄裙容易被洗衣機(jī)洗壞，用手洗就會(huì)更加注意一些。而且洗衣服的時(shí)候每小時(shí)可以消耗120千卡，對(duì)瘦手腕有很大的幫助。而晾衣服更是好運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橐诟吣_尖，伸展四肢，會(huì)讓你的身體曲線更加優(yōu)美。
廚房的整理收納方法
1、同樣的東西要一起收納。廚房里是柜子最集中的地方，特別是還有各種各樣的抽屜、掛籃等等，弄不好，經(jīng)常連自己也找不著要用的東西，所以最好的辦法就是碗盆、干貨、雜物、飲料分類(lèi)放置，這是一種非常好的收藏習(xí)慣。→相關(guān)鏈接：簡(jiǎn)單幾招 幫你成為收納高手
2、考慮廚房物品的使用頻率來(lái)分別收納。比如經(jīng)常使用的碗盆放在低處，而一些不常用的魚(yú)盆、煮鍋等放于高處，這樣再也不用費(fèi)勁地到處找盆子了。
3、購(gòu)買(mǎi)適當(dāng)尺寸的收納柜子。如果廚房有足夠的空間，可以充分利用所有可利用的角落，比如墻壁上的吊柜，如果可能最好做滿墻面，空間利用率將大大提升。
4、增加架子，減少空間的浪費(fèi)。架子是廚房里較好的一個(gè)儲(chǔ)物形式，如果做吊柜費(fèi)用太高、或使空間過(guò)滿，那么就可以用架子來(lái)解決，比如用三角架把微波爐吊起來(lái)，就可讓臺(tái)面的可用“地盤(pán)”更大了。
5、依東西的特色決定立放、并排、隔間、重疊或吊掛等方式收納。比如炒勺、毛巾等最好掛起來(lái)，而蠟瓶等瓶類(lèi)物品最好并排隔開(kāi)放置，這樣都可以節(jié)省空間。
6、零碎物品歸類(lèi)收納。小部件是廚房里最礙眼的東西，別看個(gè)小卻非常占地兒，不如把那些小東東都分門(mén)別類(lèi)用盒子或托盆集中放置，找起來(lái)會(huì)很便利。
7、要有備用空間來(lái)收納新近購(gòu)買(mǎi)的物品。這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)槊看螐某谢貋?lái)，都會(huì)購(gòu)買(mǎi)一大堆廚房必需品，這些東西可要及時(shí)處理，否則又會(huì)成為新的“雜物”。
8、不要累積過(guò)多的物品，要學(xué)會(huì)放棄才能真正解決廚房里的零亂，沒(méi)用的東西盡量丟掉，這樣廚房才會(huì)清清爽爽。
9、劃分好隱藏式收納還是開(kāi)放式收納的不同功能區(qū)。劃分區(qū)域在設(shè)計(jì)之初就該做好，現(xiàn)在處理也不晚，人為地進(jìn)行一下劃分，可讓那么零亂的東西看起來(lái)都不見(jiàn)了。
廚房清洗清潔的小方法
1、擦洗地面的油污時(shí)，可先用熱水浸潤(rùn)，使其軟化，然后在拖把上倒寫(xiě)醋，再進(jìn)行擦洗，很快油污就可以清洗干凈。
2、水泥地面沾上油污時(shí)，可以用干草木灰調(diào)成糊狀抹在油污，第二天可以用清水反復(fù)沖洗，地面會(huì)有煥然一新的現(xiàn)象。
3、清洗墻壁油污，可以用開(kāi)水加一點(diǎn)醋和洗滌劑，攪拌均勻制成混合液，然后把抹布浸入其中，擰半干涂抹在油污處。過(guò)約20分鐘后，再用混合液清理。此時(shí)可輕松去除油污。
4、墻面的油污可先用濕毛巾去除灰塵，再用2杯漂白劑倒入熱水中，使其變成肥皂水，混合后用抹布蘸濕擦2至3遍即可使墻面清潔。
5、天花板主要是灰塵，可以用洗滌劑倒入清水中，用平底拖綁上抹布蘸濕去除灰塵。天花板不用勤勞清洗。
6、較小的油污處，可在面巾紙上噴清潔劑，然后貼在油污處15分鐘，時(shí)間過(guò)后大部分的油污都會(huì)吸附在面巾紙上，另外拿起紙巾把油污處擦拭干凈就可以了。
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