如何選擇旅游目的地

　　旅行者健康影響因素

　　出外旅行本是一樁于身心有益的事，但必須根據(jù)自身的健康狀況，選擇適當?shù)穆眯心康牡?，特別是60歲以上的老年人、慢性病患者或有關相應病史的旅游者更應該注意。

　　中國疆域廣大、地理形勢復雜，已開發(fā)出的觀光地區(qū)及觀光項目眾多。其中一些需要旅游者有相當?shù)捏w力和足夠的健康條件。特別是近些年興起的西部探險熱，目的地多為海拔2000米以上的高原地區(qū)，對身體較弱的老年人或一些健康狀況不好的人就不適宜。比如西藏就不是每個人都能去的。非高原地區(qū)的人，特別是久居平原地區(qū)的人，即便身體健康，剛到西藏都會出現(xiàn)不同程度的胸悶、氣促、呼吸困難等缺氧癥狀，即通常所說的 "高原反應"，隨著海拔的增高，這種反應會更強烈。同時，這種缺氧現(xiàn)象容易引起頭痛、失眠、脫水、呼吸和脈搏加快、紅細胞增多、血壓升高、食欲減退、易疲憊等癥狀。因此凡患有心、肺、腦、肝、腎以及嚴重貧血和高血壓疾病的人，不宜到西藏旅游。這種地區(qū)還包括云南西部、四川西部的高原地帶和一些平均海拔在 2000米以上的山峰。

　　一些本身患有疾病的旅游者，在選擇旅游目的地時，也要特別小心。秋冬季節(jié)，雨水稀少，氣候干燥，無論南方還是北方，都非常適合旅行。但對于患潰瘍病的人或患過潰瘍病的人來說，這個時節(jié)是不適合旅行的。因為胃潰瘍特別是十二指腸潰瘍在秋冬和冬春交接季節(jié)最容易復發(fā)。

　　冬天，北國冰天雪地，景色奇麗，冰上運動、雪地運動、冰雕藝術對生活在南方溫熱帶的人來說有著極大的吸引力。然而，對患有肺氣腫、肺心病、慢性支氣管炎、過敏體質的人和60歲以上的老年人來說，冬天則不宜北上旅行。

　　春天，陽光明媚，鮮花盛開。對于有花粉過敏史的人來說，還是足不出戶為好。

　　中國幅員遼闊，南方早已花開似錦，北方卻剛剛驅散嚴寒，大地開始轉暖，這時北方人去南方旅行正是時候。但南方春天雖然氣溫不冷不熱，利于旅行，但空氣濕度太大，對患有風濕病、關節(jié)炎、腰腿病以及皮膚病的人，則不適宜。

　　夏天旅行多選擇在山區(qū)或海邊，但是，患有高血壓病、肺心病、冠心病、風濕性心臟病、先天性心臟病等心臟病的人，切不可去高原或上高山旅行，只能去氣候溫和、地勢平坦的地方旅行。因此，在旅行之前應根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的時機和地點。

　　相反，對某些特殊疾病，通過旅游，又可以起到健身康復的作用。醫(yī)學專家稱之為旅游健康療法。一般包括以下幾種:

　　溫泉療法溫泉熱溫可使人體毛細血管擴張，促進血循環(huán)，而水的機械浮力和靜水壓力作用可起到按摩、收斂、消腫、止痛的功能。因而溫泉療法對皮膚病、肌肉關節(jié)病、消化系統(tǒng)病、循環(huán)系統(tǒng)病等有較好的療效。溫泉療養(yǎng)是開展較早的一種旅游保健項目，溫泉療養(yǎng)院遍及各地，其中較著名的有:廣洲從化溫泉療養(yǎng)院、深圳石巖湖溫泉度假村、三亞興隆溫泉景區(qū)、百家莊赤城溫泉、大連湯崗子溫泉、呼和浩特阿爾山溫泉、呼和浩特克什克騰溫泉、連云港東海溫泉、溫州承天溫泉、西安華清池、北京小湯山溫泉旅游度假村、云南騰沖溫泉、黑龍江五大連池溫泉療養(yǎng)院等。

　　海濱療法海濱的海洋氣候具有溫差小、太陽輻射反射強烈的特點，進行日光浴鍛煉尤為合適。海療學目前已成為世界上一間專門的學問。海濱療養(yǎng)的適應癥是血液病、糖尿病、心臟病、神經(jīng)精神病、呼吸病、皮膚病等。

　　森林療法森林浴是近年興起的一種時尚。森林因樹木的光合作用使白天周圍大氣富含氧氣。由于樹木枝葉覆蓋，水分不易蒸發(fā)，故較潮濕。森林氣候一般適合于某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病的療養(yǎng)。

　　高山療法據(jù)測，海拔1500米以上的高山，具有日平均氣溫低，太陽輻射強及大氣中飄塵和污染物少的特點，因此對糖尿病、哮喘病、結核、百日咳、精神分裂癥等患者療養(yǎng)較適宜。