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冬季外出旅游:防寒四大要素

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  寒冷的冬季外出旅游,人體末梢部位長時(shí)間受冷和潮濕的刺激,可能皮膚上會(huì)出現(xiàn)紅斑,嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展成水皰、潰瘍。另外,在寒冷環(huán)境中逗留時(shí)間過長,還可能引發(fā)心臟病、腦中風(fēng)、流感、關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎等,所以,冬季旅游要注意保健。

  一、用服裝御寒最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性,羽絨衣內(nèi)可形成相對不流動(dòng)的空氣層,保暖性好,是冬季旅游的首選服裝。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣,以利保暖。

  二、盡量減少皮膚暴露部位對易于發(fā)生凍瘡的部位,要經(jīng)?;顒?dòng)或按摩,霜雪天外游最好戴上手套和耳套。

  二、注意飲食抗寒冬季旅游者的膳食,蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等攝取量要足;瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對補(bǔ)充人體熱量有益,可多食用。

  四、糾正喝酒取暖的觀念酒精能刺激體表的血管,使體表血循環(huán)增加,人感到”發(fā)熱”,實(shí)際上人體在丟失熱量。

冬季外出旅游:防寒四大要素

寒冷的冬季外出旅游,人體末梢部位長時(shí)間受冷和潮濕的刺激,可能皮膚上會(huì)出現(xiàn)紅斑,嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展成水皰、潰瘍。另外,在寒冷環(huán)境中逗留時(shí)間過長,還可能引發(fā)心臟
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