8月，這個(gè)炎熱的小妖精又來了，其實(shí)除了空調(diào)、對(duì)象、床這種城會(huì)玩的選項(xiàng)，夏天還有很多地方，均溫也就20-25℃之間，根本不需要空調(diào)，甚至晚上要圍著火爐吃西瓜~

　　8月旅游到底應(yīng)該去哪兒呢?

　　羊卓雍措

　　推薦理由：西藏圣湖，來自天上的眼淚

　　坐標(biāo)：西藏山南市浪卡子縣

　　如果說西藏是很多人的夢(mèng)想，那么羊卓雍措就可以說是夢(mèng)想中的極致。它也像一滴情人的眼淚，靜臥在西藏山南地區(qū)。

　　坐在草原上，看著天空與湖水的藍(lán)相互交融，幾朵白云點(diǎn)綴其間，或與友人談笑風(fēng)生，或靜看牛羊，格外愜意。

　　南尖巖

　　推薦理由：秀比張家界的奇幻人間仙境

　　坐標(biāo)：浙江省麗水市遂昌王村口鎮(zhèn)石筍頭村

　　從古至今，仙境的傳說一直存在，而南尖巖仿佛就是隱匿的仙境。晨霧升騰在山谷之中，纏繞在多彩的梯田，如置身云上，飄飄欲仙。

　　今年南尖巖還修建了玻璃棧道，依偎在玻璃棧道的欄桿處，向遠(yuǎn)處眺望那一片縹緲的山間景色，妙不可言，有種每一個(gè)點(diǎn)都是在變化的神奇感!

　　青島

　　推薦理由：8月有連開16天的國際啤酒節(jié)

　　坐標(biāo)：山東省

　　青島，雖然沒有北京的文化底蘊(yùn)，也沒有魔都的國際化，但它在海的滋養(yǎng)下美得一塌糊涂。

　　8月11日青島國際啤酒節(jié)開幕，為期16天。滿城酒香的青島讓人迷醉，這個(gè)夏天，去青島和啤酒一起狂歡吧!

　　當(dāng)然了，平時(shí)也要注意避暑解暑。

　　下面奉上避暑小妙招

　　1、少吃多餐

　　一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白食物。

　　2、吃辛辣食物

　　大熱天吃這些東西可能難以想象，但辛辣食物可以刺激空腔內(nèi)對(duì)熱量的吸收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，有助于降低體溫，但切記不可多吃。

　　3、溫水沖澡

　　最好用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行。

　　4、少飲酒多喝水

　　因酒精可能導(dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖水是最好的選擇。

　　5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

　　劇烈運(yùn)動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度。

　　6、使用冰袋

　　可重復(fù)使用冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，冰涼的液體有降溫的效果。

　　7、選好枕具

　　使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量。

　　8、日間小睡

　　研究表明，人體對(duì)“白日夢(mèng)”的反映之一就是降低身體溫度09、喝菊花茶

　　菊花茶能夠降溫醒腦，在炎熱夏季保持清醒頭腦很重要。

　　10、涼水沖手腕

　　因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過的地方，這樣可以降低血液溫度。