8月青海一日游攻略

　　青海地處世界屋脊，旅游資源具有高、打、奇、絕四大特征，同時旅游資源大多保留了未經(jīng)雕琢的原始風貌，景觀獨特，充滿著新奇感、神秘感、粗獷感和原始感。在青海境內(nèi)分布著青海湖、江河源、塔爾寺、原子城登一大批堪稱世界精品的旅游勝地。

　　青海一日游經(jīng)典路線

　　1.環(huán)青海湖風情游

　　旅游線路：西寧——日月山——倒淌河——青海湖——金銀灘草原——原子城

　　游覽景點：贊普林卡、日月山、倒淌河、青海湖(151、鳥島、沙島)、金銀灘草原、原子城。

　　2.青藏風情游

　　旅游線路：西寧——青海湖——茶卡鹽湖(六月份才開湖)——都蘭——格爾木——昆侖山口——可可西里

　　游覽景點：贊普林卡、青海湖、都蘭國際狩獵場、諾木洪文化遺址、吐蕃墓葬群、鹽湖城格爾木、昆侖山、昆侖山口、可可西里自然保護區(qū)。

　　3.祁連自然風光游

　　旅游路線：西寧——大通——門源——祁連

　　游覽景點：大通寶庫風景區(qū)、老爺山、娘娘山、百里油菜花海、崗什卡雪峰、仙米國家森林公園、祁連草原、阿咪東索峰。

　　4.唐蕃古道游

　　旅游路線：西寧——塔爾寺——日月山——青海湖——黃河源頭——玉樹

　　游覽景點：贊普林卡、日月山、倒淌河、青海湖、(151、鳥島、沙島)黃河源頭、扎陵湖、鄂陵湖、文成公主廟、勒巴溝巖畫、新寨嘛呢石城、勒巴溝、隆寶灘自然保護區(qū)、三江源自然保護區(qū)。

　　游玩過程中需要注意的一些事項

　　穿衣貼士

　　無論哪個季節(jié)都不要忘記御寒。青海湖邊一場雨就可以使溫度驟降，即使是7-8月的盛夏，氣溫也有可能低于10度。所以保暖防風的沖鋒衣是必備的，帶上羽絨服、棉服也并不夸張。

　　騎行貼士

　　環(huán)青海湖騎行線路路況極佳，對體力、騎行技術和裝備要求都不是很高，只要身體健康，平時有運動習慣的男女老少都可以勝任。如果純粹對風景感興趣，大可不必每一段路都認認真真騎完，中間可以搭乘班車以節(jié)省時間和體力，留下來給風景更漂亮的地方。搭乘順路的小面包除了要付車費，自行車還需要另外加一些錢。

　　關于高原反應

　　青海湖平均海拔3000米。部分人會在海拔3000米以上的地方產(chǎn)生高原反應癥狀，例如頭暈、頭疼、全身無力、失眠等，輕微的高反癥狀一般會在1-2天內(nèi)隨著身體對海拔的適應而消失。

　　應對高原反應，我們有如下建議：

　　1. 行前禁止煙酒，避免勞累，可適當提前幾天服用紅景天等預防藥品。感冒期間不宜去高原地區(qū)，容易引發(fā)肺水腫。

　　2. 無需體能鍛煉，多吃蔬菜水果多喝水，保證睡眠，心態(tài)放松即可。

　　3. 輕微的高原反應會隨著身體對海拔的適應而逐漸自愈，所以不要輕易吸氧，以免造成對氧氣瓶的依賴，可服用高原安或西洋參等藥品緩解。

　　4.經(jīng)過海拔較高路段時，避免跑步、疾走和蹦跳。

　　風俗禁忌

　　藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉(xiāng)隨俗，請務必尊重當?shù)亓曀住?/p>

　　1、青海湖是藏傳佛教信徒心中的圣湖，不可以在圣湖里游泳，也不要觸碰當?shù)厝思篮５奈锲?。環(huán)湖最好按照當?shù)亓晳T，順時針環(huán)湖。

　　2、 獻哈達是藏族待客規(guī)格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈達以白色為主，亦有淺藍色或淡黃色的，一般長約1.5米至2米。最好的是藍、黃、白、綠、紅五彩哈達，用于最高最隆重的儀式如佛事等;

　　3、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝;續(xù)杯時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意;

　　4、藏族人一般不吃魚蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強勸食，不過現(xiàn)在很多藏族人也開始吃了;

　　5、忌諱別人用手觸摸頭頂;

　　6、接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，如在名字后面加個："啦"字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。室內(nèi)就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。接受禮品，要雙手去接。贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。敬茶，酒，煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口。