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蘿卜絲丸子湯怎么做好吃

時(shí)間: 映芳735 分享

  秋冬吃蘿卜具有保健功效。蘿卜不僅是一種蔬菜,還具有藥用功效。你了解蘿卜絲丸子湯要怎么做才好吃嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編跟你分享蘿卜絲丸子湯的好吃做法。

  蘿卜絲丸子湯的制作食材

  • 主料
  • 白蘿卜

    100g
  • 水晶粉

    30g
  • 豬瘦肉

    240g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 小蔥

    適量
  • 十三香

    少許
  • 味素

    少許
  • 適量
  • 醬油

    少許

  蘿卜絲丸子湯的做法步驟

  1.取適量的里脊肉剁成肉餡

  2.加入十三香.蔥花和醬油,放適量的油攪拌成肉餡備用

  3.把蘿卜洗凈切絲

  4.鍋里加適量的油燒熱

  5.放入十三香和蔥花

  6.放入蘿卜絲翻炒均勻

  7.加適量的水燒開

  8.用小勺挖一勺肉餡

  9.放入燒開的鍋里

  10.把所有的肉餡都挖放入鍋里,放入水晶粉

  11.把水晶粉燉熟,加少許味素翻拌均勻即可出鍋

  不同的蘿卜的功效

  1、紅心蘿卜補(bǔ)鐵抗衰老

  紅心蘿卜中富含花青素,不但能給食物提供美麗的顏色,還具有很強(qiáng)的抗氧化性,能夠抵抗衰老,增強(qiáng)血管彈性、增進(jìn)視力,讓皮膚更光滑。另外紅心蘿卜中鐵的含量要高于其他蘿卜。紅心蘿卜清脆爽口,常用于涼拌或者腌泡菜。需要提醒的是,花青素在酸性條件下穩(wěn)定,因此做涼菜時(shí)最好加點(diǎn)醋。

  2、白蘿卜補(bǔ)氣促消化

  白蘿卜生吃促消化,因?yàn)槠湫晾钡某煞挚纱傥敢悍置?,調(diào)整胃腸功能,還有很強(qiáng)的消炎作用。白蘿卜熟吃能補(bǔ)氣順氣,尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃,效果更佳。白蘿卜吃法較為多樣,除了燉肉吃外,還可分別和鯽魚、海帶一起煲湯,和梨一起榨汁喝也是不錯(cuò)的選擇。

  3、青蘿卜清熱止渴

  青蘿卜皮翠綠色,埋入土里部分的尾端為玉白色。整個(gè)蘿卜上部甘甜少辣味,至尾部辣味漸增。青蘿卜所含熱量較少,吃后易產(chǎn)生飽脹感,有助于減肥。從中醫(yī)的角度分析,青蘿卜不僅清熱舒肝,還能防治痰多、口干舌渴。青蘿卜有“水果蘿卜”的美稱,除直接吃外,還適合切成絲涼拌吃,跟海蜇絲搭配,既爽口又美味。

  4、水蘿卜補(bǔ)維C

  水蘿卜在夏天較多見,其中的維生素C含量較高,是同等重量白蘿卜的2倍,青蘿卜的3倍。另外水蘿卜含有豐富的膳食纖維,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物的排出,具有利尿、消食等功效,并且有利于解酒。因?yàn)樗}卜維生素C含量高,所以最好直接生吃。

 
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