南瓜含有大量的維生素E，是預防皺紋等產生的重要營養(yǎng)素。平時生活中你會做南瓜糕嗎?那么，現(xiàn)在學習啦小編就來分享南瓜糕的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　南瓜糕的主料輔料

　　南瓜糕的做法圖解

　　1.白皮南瓜一個

　　2.切一小部分

　　3.去皮切片蒸鍋里蒸熟

　　4.稍涼后壓成泥

　　5.加面粉、酵母粉、泡打粉和成面糊餳發(fā)

　　6.加面粉、酵母粉、泡打粉和成面糊餳發(fā)

　　7.蜜棗切丁

　　8.加到面糊上放蒸鍋里蒸熟

　　9.取出晾涼，食用時切塊即可

　　南瓜的功效與作用

　　1.南瓜有溫中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲等功效，可用于脾胃虛弱、營養(yǎng)不良、肋間神經痛、肺癰、痢疾、蛔蟲病、下肢潰瘍、燙灼傷等癥。

　　2.南瓜對高血壓及肝臟的一些病變有預防和治療作用。

　　3.南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌的發(fā)生。

　　4.南瓜中胡蘿卜素含量較高，對保護眼睛具有重要作用。

　　5.多吃南瓜，不易患癌癥，因為南瓜富含胡蘿卜素及維生素c，可幫助身體抗病毒，預防心血管疾病及癌癥。

　　6.南瓜所富含的胡蘿卜素、維生素c及鉀的聯(lián)合作用，可預防高血壓，防止眼睛受到氧化破壞，因而可防止白內障之類的眼疾。

　　7.南瓜含有豐富的鈷，可以增加體內胰島素的釋放，促使糖尿病病人胰島素分泌正常，降低血糖。

　　8.南瓜中富含的鈷，還可以抑制惡性腫瘤細胞的生長，并可防治高血壓及肝臟、腎臟的病變。

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