軍訓(xùn)如何防曬
軍訓(xùn)如何防曬
眾所周知，軍訓(xùn)期間，我們都要在操場(chǎng)上進(jìn)行訓(xùn)練，頂著烈日站軍姿是肯定要的啦。那么，軍訓(xùn)應(yīng)該如何防曬？軍訓(xùn)用什么防曬霜好？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看。
軍訓(xùn)如何防曬
軍訓(xùn)前：
1、去角質(zhì)：如果剛開始軍訓(xùn)，軍訓(xùn)前1~2天去一次角質(zhì)。厚厚的角質(zhì)讓毛細(xì)孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導(dǎo)致油脂大量分泌，加上大量擦防曬霜。到時(shí)候很容易起痘痘的或肌膚過敏癥狀。軍訓(xùn)了7天左右就可以去次角質(zhì)，保持毛孔的通透。
2、全面擦防曬霜：早上起來清潔完，出去軍訓(xùn)前半小時(shí)開始認(rèn)真擦，記得嘴唇脖子都要擦，重點(diǎn)加強(qiáng)下鎖骨、耳朵、后頸，而且量一定要足夠。
3、吃維生素C：如果可以就養(yǎng)成吃維生素C的習(xí)慣，每天吃2片，幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，也幫助防曬。
軍訓(xùn)中：
1、隨身帶防曬霜：防曬指數(shù)PH30\PA++的就夠了，要是自己很容易出汗的話，可以用防汗的.白蠶清潤瑩白防曬霜和曼秀雷敦的防曬霜都不錯(cuò)，價(jià)位也合適。如果有時(shí)間休息了，就盡量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過半小時(shí)休息，就趕緊補(bǔ)擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓(xùn)也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補(bǔ)擦。
2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補(bǔ)充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。
軍訓(xùn)后：
1、曬后清潔要注意：軍訓(xùn)后身體會(huì)很疲憊，在軍訓(xùn)后先不要用冷水洗臉，那樣會(huì)變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過來，你覺得肌膚不是那么灼熱發(fā)紅，再用洗面露洗臉，將防曬霜徹底清洗下來。
2、曬后修護(hù)要方便快捷：雖然身體很累，但一定要曬后修復(fù)。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補(bǔ)水，進(jìn)過長(zhǎng)時(shí)間曝曬，肌膚嚴(yán)重缺水，保濕后可以擦專業(yè)的曬后修復(fù)或美白產(chǎn)品。同時(shí)你也可以DIY面膜，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的還可以做個(gè)簡(jiǎn)單DIY，實(shí)惠又有效。
3、睡覺前擦美白晚霜：用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。不想軍訓(xùn)完就變“非洲人”就要堅(jiān)持擦美白晚霜哦。
在軍訓(xùn)的日子里如果可以的話就應(yīng)該多吃一些防曬蔬果食物，它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，或者有效保護(hù)皮膚免受紫外線侵害他們，如番茄、西瓜、檸檬、堅(jiān)果等，還有魚類、大豆及其制品等。
軍訓(xùn)防曬霜推薦
一、曼秀雷敦新碧驕陽戶外乳液SPF30+
推薦理由：溫和配方，不易傷害肌膚，可于上妝前使用，清爽無負(fù)擔(dān)。
適合膚質(zhì)：任何肌膚
使用方法：將少許乳液倒在手心，均勻抹于臉部或全身
產(chǎn)品功效：高度防曬指數(shù)護(hù)膚產(chǎn)品，水劑配方(Watery Liquid),輕柔幼滑，自然透明。具高度的紫外線隔離效果及耐水性，溫和配方，清爽無負(fù)擔(dān)?？膳浜掀渌o(hù)膚品一同使用，適合長(zhǎng)時(shí)間戶外及水上活動(dòng)時(shí)使用。
Coppertone是美國防曬第一品牌，低敏感性，不刺激，不會(huì)產(chǎn)生粉刺，不阻塞毛孔，并具防水效果，肌膚不會(huì)感覺到任何負(fù)擔(dān)。注重開發(fā)男士和兒童防曬品，是唯一一個(gè)美國兒科醫(yī)生推薦嬰兒使用的品牌。
二、推薦產(chǎn)品：Coppertone水寶寶水嫩防曬乳液SPF50
推薦理由：不油膩、不刺激，無添加不良化學(xué)制劑，寶寶都能使用的防曬品。
適合膚質(zhì)：任何肌膚
使用方法：使用前請(qǐng)先晃動(dòng)搖勻，倒于手掌心均勻涂抹于需要防曬的部位即可
產(chǎn)品功效：能長(zhǎng)效保護(hù)肌膚，防水防曬，溫和不刺激，不過敏，讓您和您的寶寶的肌膚受到100%的保護(hù)。SPF50高倍數(shù)防曬，精致小巧，可隨身攜帶，方便快捷!擁有防水效果，能潛在水裏里80 分鐘內(nèi)還擁有100%保護(hù)
三、推薦產(chǎn)品：Coppertone水寶寶無淚無香純凈防曬霜SPF50
推薦理由：防水防汗，不刺激眼睛，不含香精，敏感度低，敏感肌膚都可以使用。
適合膚質(zhì)：所有肌膚，極敏感的皮膚都可以放心使用
使用方法：出門或室外游泳前取適量本品涂抹于日曬部位即可
產(chǎn)品功效：不油膩、不刺激、無添加不良化學(xué)制劑、性質(zhì)溫和、防曬、有效阻止UVA and UVB，保護(hù)嬌嫩敏感肌膚。
露得清是全球十大防曬保濕品牌之一。推薦適合皮膚所用的產(chǎn)品，一直以來貫穿于露得清的理念核心。作為護(hù)膚行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者，露得清一直為促進(jìn)消費(fèi)者的健康和美麗不懈努力，其護(hù)膚產(chǎn)品長(zhǎng)期以來備受皮膚科醫(yī)生及美容護(hù)膚專家的大力推薦。
四、露得清輕透防曬乳SPF50
推薦理由：明星單品，三倍卓越防曬，超高效、超持久、超輕薄
適合膚質(zhì)：所有膚質(zhì)
使用方法：出門前20分鐘，取適量涂抹于肌膚日曬部位即可，適合戶外游玩/運(yùn)動(dòng)時(shí)使用。
產(chǎn)品功效：特含專利配方Helioplex，將紫外線吸收劑Avobenzone和Oxybenzone有效結(jié)合，維持兩者在陽光下共同的穩(wěn)定性，從而更 加長(zhǎng)效與穩(wěn)定地抵御UVA和UVB的侵襲， 賦予肌膚超越普通的SPF防護(hù)，全面保護(hù)肌膚DNA免受紫外線傷害，令膚色白皙均勻健康。
資金生堂的防曬霜一直享譽(yù)盛名。資生堂創(chuàng)辦于1872年，最初是設(shè)在日本東京最繁華的商業(yè)中心的一家西式藥房，名字取名源自《易經(jīng)》中的“至哉坤元，萬物資生”，為孕育新生命，創(chuàng)造新價(jià)值”。這一名稱正是資生堂公司形象的反映，是將東方的美學(xué)及意識(shí)與西方的技術(shù)及商業(yè)實(shí)踐相結(jié)合的先鋒。將先進(jìn)技術(shù)與傳統(tǒng)理 念相結(jié)合，用西方文化詮釋含蓄的東方文化。
五、資生堂安耐曬完美精華防曬霜SPF50+ PA+++
推薦理由：防水防汗，有效抑制引起色斑和黑色素生成
適合膚質(zhì)：所有膚質(zhì)
用法：作為護(hù)膚步驟的最后一步使用。如需重復(fù)使用，待干透擦除油脂后再使用。
產(chǎn)品功效：輕柔日常防曬霜，以防水防汗配方，帶出spf 50阻隔抗UVA & UVB 射線。能夠有效抑制引起色斑和膚色不均的黑色素形成，帶出年輕膚質(zhì)。令肌膚完美倍受保護(hù)。 完美適合除非常敏感肌膚之外的所有膚質(zhì)，用法：作為護(hù)膚步驟的最后一步使用。如需重復(fù)使用，待干透擦除油脂后再使用。
六、資生堂安熱沙防曬露SPF50
推薦理由：超強(qiáng)防水防汗防油脂
適合膚質(zhì)：任何肌膚
使用方法：使用方法：臉至全身皆可使用，使用前請(qǐng)充分搖勻，本品防水性優(yōu)越且不易脫落。
產(chǎn)品功效：本品具有卓越的紫外線防護(hù)效能,添加獨(dú)特的閃光微粒,在陽光下令肌膚更加奪目閃亮，防止由于此外線照射引起的皮膚傷害，清爽易涂抹,無限透明感,不帶給肌膚任何負(fù)擔(dān),令肌膚長(zhǎng)時(shí)間保持柔滑滋潤，質(zhì)感細(xì)膩柔滑,味道優(yōu)雅清淡。
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