1歲半寶寶吃什么好
1歲半的寶寶，已經(jīng)長出好幾顆漂亮的小牙齒了，咀嚼功能也逐漸增強了，可以吃一些小片的水果、軟爛的米飯和菜肴了。那么，1歲半寶寶吃什么好?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的1歲半寶寶吃什么好，希望大家喜歡!
1歲半寶寶吃什么好
1歲半的寶寶，正處于飲食過渡階段，由以奶類食物為主逐漸過渡到以固體食物為主，因此，家長一定要多花心思，給寶寶制作好吃又健康的菜肴。那么，1歲半寶寶吃什么好呢?
對于已經(jīng)斷掉母乳的寶寶來說，已經(jīng)可以吃米飯了，但不建議天天給寶寶吃米飯，因為寶寶的消化系統(tǒng)還沒發(fā)育完善，而米飯不易消化，經(jīng)常吃米飯，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。可以將米飯、面條、米糊等食物適量穿插搭配，還要注意蔬果的攝入，這樣才能達到營養(yǎng)均衡。需要注意的是，由于寶寶的乳牙還沒發(fā)育完善，咀嚼能力較弱，因此要將米飯、菜肴煮得軟爛一些，以便于寶寶吞咽。而對于還沒斷母乳的寶寶來說，可將米飯作為輔食，逐漸減少每日的母乳喂養(yǎng)次數(shù)，直至斷掉母乳為止。
還有，1歲半的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，對鈣質(zhì)的需求量非常大，因此補充鈣質(zhì)非常重要。對寶寶來說，奶類是吸收鈣質(zhì)的最好來源，一般這個年齡階段的寶寶，每日應(yīng)吃到400毫升以上的配方奶，才能保證攝入充足的鈣。另外，魚、雞蛋、豆腐及綠葉菜等食物，含鈣量也頗豐富，可以適當(dāng)給寶寶多吃一些。
1歲半寶寶營養(yǎng)食譜
1歲半的寶寶，身體正處于高速發(fā)育時期，因此所需的營養(yǎng)也越來越多，此時家長應(yīng)注意給寶寶補充充足的營養(yǎng)，以利于身體的發(fā)育。那么，1歲半寶寶營養(yǎng)食譜有哪些呢?
混合果蔬汁
材料：胡蘿卜、蘋果、菠蘿、芹菜、黃瓜各30克，牛奶100克。
做法：1、蘋果、胡蘿卜洗凈后，去皮，切成小塊;芹菜、黃瓜洗凈后，切成小段;菠蘿洗凈后，切成小片狀。2、將處理好的蔬果放入攪拌機，加入牛奶、水，利用攪拌機打勻，即可飲用。
營養(yǎng)價值：這款果蔬汁含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鋅等寶寶生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，寶寶經(jīng)常飲用，既能補充營養(yǎng)，又可以防止便秘的發(fā)生。
豆腐魚頭湯
材料：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒、蔥末、姜末、大豆油、鹽各適量。
做法：1、鰱魚頭洗凈，去鰓，切成塊狀;豆腐沖洗后，切成小塊。2、起油鍋下蔥末、姜末爆香后，放入魚頭塊，加料酒煸炒后，加入豆腐塊和適量的清水，蓋上鍋蓋，大火煮開后，改為小火燜煮15分鐘，加鹽調(diào)味即可。
營養(yǎng)價值：豆腐的含鈣量較多，而鰱魚頭富含維生素D，兩者搭配著吃，可發(fā)揮營養(yǎng)素的聯(lián)動作用，提高人體對鈣的吸收率。
1歲半寶寶如何喂養(yǎng)
1歲半的寶寶，飲食正處于從以奶類為主，逐漸過渡為以固體為主的階段，因此家長要多花心思，給寶寶制作營養(yǎng)豐富的菜肴，否則容易出現(xiàn)各種營養(yǎng)問題，如缺鈣、缺鐵、缺鋅等等。那么，1歲半寶寶如何喂養(yǎng)呢?
“平衡膳食”是對寶寶進行合理喂養(yǎng)的根本所在。寶寶在一周歲后，慢慢開始學(xué)走路、學(xué)說話以及認(rèn)識周圍的事物，體力、腦力的消耗也相應(yīng)增加，因此在飲食中，家長應(yīng)給他多提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有大豆及豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶等等。
另外，盡管此時寶寶的乳牙已逐漸長出，但咀嚼功能仍沒發(fā)育完善，因此不能與大人同進食物，而均衡的配方奶類食品仍然是這個年齡階段的寶寶的飲食重要部分。奶類食品與固體食物的比例應(yīng)為4∶6，寶寶的食物宜細(xì)、軟、爛、碎。
之后，隨著年齡的增長，尤其是進入幼兒園后，寶寶的膳食已接近大人的水平，但飲食要注意多樣化、葷素搭配，粗細(xì)糧交替，以保證膳食的均衡。除了每日三餐之外，還可給寶寶增加1~2次的點心。但點心的量不宜過多，否則會影響正餐的食欲。
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