孕婦能吃百香果嗎

　　大家都知道孕婦吃東西是很講究的，需要有充足的營養(yǎng)，所以水果是必不可少的，但不是什么水果都能吃，下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來探討孕婦能不能吃百香果。

　　孕婦能吃百香果嗎

　　孕婦能吃百香果嗎?很明顯答案是肯定的，孕婦能吃百香果，因?yàn)榘傧愎哂邢字雇础⒒钛獜?qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏之效，也能增強(qiáng)免疫力，對(duì)孕婦也是比較好的。

　　孕婦吃百香果的好處

　　1、緩解便秘：孕婦吃百香果有緩解便秘的好處哦!便秘是孕婦常有便秘現(xiàn)象。而百香果中的超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀。

　　2、美容養(yǎng)顏：孕婦吃百香果可以適當(dāng)?shù)呐哦荆瑥亩鸬矫廊蒺B(yǎng)顏的效果。百香果有凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。

　　3、緩解嘔吐：孕婦在懷孕期間會(huì)有很嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象，而且常常有想吃酸味食物的沖動(dòng)，那么百香果就是不錯(cuò)的選擇哦!因?yàn)榘傧愎乃嵛队泻芎玫木徑鈬I吐的效果哦!聽到這，我相信你之前的“孕婦能吃百香果嗎”的疑問，早已煙消云散了吧!但是不能太貪吃哦!

　　4、其他作用：孕婦吃百香果還有滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充營養(yǎng)等其他效果。

　　孕婦吃百香果的副作用

　　白香果雖然好吃，營養(yǎng)價(jià)值也高，孕婦能吃百香果但不能多吃，一般一天2個(gè)就可以了，因?yàn)榘傧愎翘貏e酸的水果，而孕婦吃多了容易造成酸堿失衡，從而引起身體不健康!

　　孕婦吃百香果的食用技巧

　　1、直接鮮食：將百香果剖開，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用(籽可食用)。

　　2、制作果汁：取一個(gè)百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。如果用榨汁機(jī)攪拌幾秒，效果更好。

　　3、烹飪做菜：果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。

　　百香果營養(yǎng)價(jià)值

　　孕婦能不能吃百香果我們得先看看百香果的功效特性與營養(yǎng)價(jià)值。百香果富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等165種對(duì)人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，其中含有超過132種以上的芳香物質(zhì)，更值得一提的是百香果含有17種氨基酸，有VC之王的美譽(yù)。吃百香果有排毒養(yǎng)顏、促進(jìn)代謝、消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、護(hù)膚養(yǎng)顏等功效。