人體會有那么多種疼痛：落枕了，關節(jié)扭傷了，頭痛了，痛風了，等等。疼痛就需要鎮(zhèn)痛。除了藥物鎮(zhèn)痛，“冰敷”或“熱敷”是簡單、天然、有效、便宜的物理鎮(zhèn)痛方法。今天學習啦小編為大家介紹冷敷和熱敷的功效和區(qū)別，希望能夠幫到大家。

　　冷敷的功效

　　止血 冷敷時能使皮下血管收縮，故可用冷敷止血。

　　最常用的如鼻出血時用冷水拍洗，或用毛巾蘸冷水放額及鼻梁處，均有止血作用。

　　止痛 局部冷敷能抑制組織細胞及神經末梢的活動而減輕疼痛，還能收縮血管，減少局部血流量，從而減輕對神經末梢的壓力，亦有止痛作用。

　　但冷敷時間不可過長，每3—4小時敷一次，每次20—30分鐘即可。

　　消腫 若扭傷或挫傷后，立即施行冷敷，可使血管收縮而阻止血液流入周圍組織，待冷敷停止后，血液恢復正常時，受傷部分的機體已經進行了修補和凝血，因此能減輕局部發(fā)青腫脹。二三天后為了加速出血的吸收可改為熱敷。

　　防止發(fā)炎、化膿及感染擴散 因寒冷可減少局部血流，所以能制止感染的進展與散播，冷敷又有削弱細菌與組織活動的作用，因而可以防止發(fā)炎。

　　值得注意的是：在冷敷時應經常察看皮膚的顏色，若膚色變青紫，感覺麻木，表示靜脈血瘀積，必須立即停止冷敷，否則將妨礙營養(yǎng)與氧的供應，減低細胞的抵抗能力，嚴重時能引起組織壞死。

　　熱敷的功效

　　消散炎癥，促進化膿 溫熱能使局部充血，增進血液循環(huán)和白細胞的吞噬能力。

　　因此，有促進炎癥吸收(消炎退腫)、促進化膿等作用，如膿腫癤瘡在未化膿時有淋巴腺炎等都適宜做熱敷。

　　止痛 關節(jié)痛或因受寒、脹氣而引起的腹痛等用熱敷有良效。

　　保暖 老年人或重病人，血液循環(huán)不良或體溫降到36℃以下時，可采用熱敷保暖。

　　須注意：急性闌尾炎及牙齒病的感染化膿等忌做熱敷。

　　冷敷和熱敷的區(qū)別