冬瓜香菇排骨湯的做法圖解

　　冬瓜含有較多的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)及少量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)素。美味的冬瓜香菇排骨湯應(yīng)該要怎么做呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理冬瓜香菇排骨湯的做法。

　　制作冬瓜香菇排骨湯需要準(zhǔn)備的材料

　　冬瓜香菇排骨湯烹飪過(guò)程中的步驟圖

　　1.冬瓜，香菇，栗子切成需要的段。

　　2.排骨斬成小段淖水。

　　3.鍋中加水，放入排骨，大料，滴入幾滴醋大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)小時(shí)。

　　4.燉至排骨酥爛時(shí)倒入香菇，冬瓜，栗子在燉十分鐘左右。

　　食用冬瓜要注意什么?

　　1、冬瓜性涼，脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，另外女子月經(jīng)來(lái)潮期間和寒性痛經(jīng)者忌食生冬瓜。

　　2、冬瓜不宜和豬肝同吃，因?yàn)樨i肝中的微量元素銅會(huì)使冬瓜中的維生素C氧化，從而降低冬瓜和豬肝的食用和食療功效。

　　3、冬瓜不宜和胡蘿卜吃，因?yàn)楹}卜中含有一種維生素C分解酶，與冬瓜搭配會(huì)造成冬瓜中的維生素C被破壞，降低冬瓜和胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　4、冬瓜皮有清熱解暑作用，因此煮的時(shí)候連皮一起效果更好。

　　5、冬瓜與肉煮湯時(shí)，冬瓜必須后放，然后用小火慢燉，這樣防止冬瓜過(guò)熟過(guò)爛。

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