家常胡蘿卜排骨湯的做法教程
家常胡蘿卜排骨湯的做法教程
胡蘿卜是人們?nèi)粘I钪胁妥郎铣R姷囊环N食物,又名胡蘿菔、黃蘿卜、金筍、丁香蘿卜、紅蘆菔、甘筍、黃根、卜香菜、藥蘿卜、赤珊瑚。你了解胡蘿卜排骨湯要如何做嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理家常胡蘿卜排骨湯的做法教程。
胡蘿卜排骨湯的制作食材:
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胡蘿卜排骨湯的做法步驟:
1.食材原圖
2.薏米清洗干凈后,浸泡1小時以上
3.豬骨清洗干凈后,放水中浸泡半小時
4.胡蘿卜去皮后切滾刀塊,生姜清洗后切片
5.砂鍋一次性放足清水,加入薏米、生姜
6.加入胡蘿卜塊
7.再加入豬骨
8.大火燒開后,撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火慢熬2小時
9.關(guān)火后,加鹽調(diào)味
10.出鍋食用
胡蘿卜的功效:
1.助消化
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中還含有很多能幫助消化的甘酶、觸酶、淀粉酶、糖化酶,因其為堿性,故可以快速中和胃酸,并且還含有促進(jìn)胃腸蠕動、增進(jìn)食欲的芥子油、膳食纖維等有益成分,所以餐后生食胡蘿卜可以快速的起到促進(jìn)消化、解除胃酸、胃脹的神奇功效,對胃潰瘍、十二指腸潰瘍有很好的食療效果。
此外,還含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、氣化黏液素、組織氨基酸、膽堿等成分。蘿卜對鏈球菌、葡萄球菌、肺炎球菌、大腸桿菌均有抑制作用。日本科學(xué)家研究指出,胡蘿卜的辣味源自硫氰化物,它具有保護(hù)胃黏膜的功效。
2.止咳、化痰、平喘
患有急慢性支氣管炎、哮喘或咳嗽、痰多、氣喘者,用大胡蘿卜洗凈帶皮切塊生榨汁,有降氣化痰平喘的功效,其功效及速度超過很多藥物;失音不語,可用生蘿卜汁、生姜汁各等份,漱咽,可緩解癥狀。