土豆燉雞塊怎么做好吃的做法介紹

　　土豆燉雞塊是一道簡單的私家菜，主要原料是土豆、雞肉。雞肉軟爛，土豆綿軟，湯汁濃郁。下面我們一起來看看土豆燉雞塊的具體做法。

　　制作土豆燉雞塊需要準(zhǔn)備的食材

　　土豆燉雞塊的做法步驟

　　1.兩只雞腿處理干凈，清洗好之后，剁成塊

　　2.土豆削皮，切成粗條，

　　3.準(zhǔn)備好蒜和姜

　　4.油，生抽老抽按三比一混合，料酒

　　5.電飯鍋底鋪上蒜和姜

　　6.雞塊倒進(jìn)去，

　　7.再把三分之一杯的色拉油醬油和料酒倒進(jìn)去，按下煮飯檔

　　8.當(dāng)電飯鍋跳到保溫檔時，打開，把土豆條放進(jìn)去，攪拌一下，再次按煮飯檔。 電飯鍋再次跳到保溫檔時，這個菜就做好啦。

　　9.盛盤

　　土豆燉雞塊的營養(yǎng)價值

　　雞肉有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用;土豆含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵、維生素B和維生素c等物質(zhì)。土豆的特殊黏蛋白，不但有潤腸作用，還有促進(jìn)脂類代謝的作用。

　　吃土豆的好處

　　土豆中含有豐富的膳食纖維其對促進(jìn)腸胃的蠕動，預(yù)防便秘等均有著很好的保健功效。再者大家也都知道排便事實(shí)上就是排出體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾，因此對于排出身體的毒素也是具有很大的幫助的。另外用土豆來直接護(hù)膚效果還是相當(dāng)不錯的。

　　1、直接將土豆切成片敷在臉上可幫助消除色斑，促進(jìn)美白，特別是曬傷之后使用效果更佳哦。

　　2、煮熟的土豆貼在眼袋的位置可減少浮腫的問題，貼在法令紋多的地方還可減少皺紋的產(chǎn)生呢?

　　3、平時取土豆汁在長青春痘的地方擦下還可很好的減少痘痘，特別是消除痘印。

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