土豆能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積。你了解土豆披薩要怎么做才好吃嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦土豆火腿披薩的圖解做法。

　　制作土豆火腿披薩的準(zhǔn)備材料

　　土豆火腿披薩制作過程的步驟

　　1.從冰箱拿出來把餅皮放烤箱上下火烤5分鐘。

　　2.皮底盤刷點(diǎn)油面皮也刷點(diǎn)，在刷披薩醬撒上芝士脆粒。

　　3.進(jìn)烤箱200山下火烤15分鐘。

　　4.抹上土豆泥番茄火腿，撒上披薩草，在搓厚點(diǎn)馬拉里蘇。進(jìn)箱烤到芝士融化就可以出爐咯!

　　5.烤松脆的土豆番茄味披薩。

　　土豆的功效與作用

　　1.補(bǔ)充營養(yǎng)、可作主食

　　土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富。能供給人體大量的熱能，人只靠土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。

　　2.和中養(yǎng)胃、健脾利濕

　　土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進(jìn)脾胃的消化功能。

　　3. 降糖降脂、美容養(yǎng)顏

　　土豆能供給人體大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而有一定的美容、抗衰老作用，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老得慢。

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