屬雞的人應該如何養(yǎng)生，其屬相對應的時辰養(yǎng)生身體哪個器官呢?養(yǎng)生必定離不開食物的調(diào)養(yǎng)，那么屬雞的人養(yǎng)生食譜可以吃點什么呢?下面學習啦小編為大家整理了一些屬雞人養(yǎng)生的資料，歡迎讀者朋友閱讀。

　　屬雞的人養(yǎng)生之養(yǎng)腎

　　肖雞對應酉時(北京時間17:00～19:00)，這一時間段主腎，腎經(jīng)旺。腎藏生殖之精和五臟六腑之精，為先天之根。因此肖雞的人要注意養(yǎng)好自己的腎。

　　腎在酉時進入貯藏精華的階段。如果腎沒有養(yǎng)好，則易患泌尿系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)方面的病癥。且腎主骨，腎不好會缺鈣，骨關(guān)節(jié)疼。

　　肖雞人要想保養(yǎng)好自己的腎，晚上不宜大魚大肉，過咸容易傷腎。清淡一些，以豆類蔬菜為主，可以多吃黑豆類食物(黑豆粥、黑豆核桃粥、黑豆板栗粥、黑芝麻糊等)利腎，還可幫助白頭發(fā)變黑。

　　屬雞的人養(yǎng)生食譜

　　肖雞個性上有點神經(jīng)質(zhì)容易緊張，所以腎臟和消化系統(tǒng)常常有毛病。中醫(yī)上認為冬季是滋補最好的季節(jié)，特別是對于腎臟虛弱的肖雞，不可錯過冬季補腎的大好時節(jié)。另外中醫(yī)學上有說，冬季是屬水，而對應的器官是腎。因此，肖雞可要抓住這個機會養(yǎng)好腎哦!

　　一、小米龍眼粥

　　原料：小米100克，龍眼肉15克，粳米50克。

　　做法：將小米去殼，淘洗干凈。將粳米淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加入小米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。作早晚餐食用。

　　功效：補心腎、益腰膝;適用于心腎精血不足、心悸、失眠、腰膝酸軟等癥。

　　二、黑豆排骨湯

　　原料：黑豆50克，排骨200克。

　　做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋，大火煮開;開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;加入黑豆，再煲2小時左右，最后加鹽調(diào)味。

　　功效：中醫(yī)認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養(yǎng)血，對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。

　　三、韭菜雞蛋餅

　　原料：韭菜40克，雞蛋1個，面粉50克，胡蘿卜30克，油、鹽、雞精、紅辣椒各適量。

　　做法：韭菜洗凈切碎，胡蘿卜切碎。把韭菜，胡蘿卜，雞蛋放入面粉碗中。加入鹽，雞精調(diào)味。然后加入適量的清水攪打成為面糊。平底鍋加少許油燒熱，舀入一勺面糊成為小圓餅，然后上面擺放上兩片紅辣椒圈。小火慢慢加熱至兩面微黃餅熟即可。

　　功效：溫中行氣、散瘀、補肝腎、暖腰膝，還有壯陽固精的效果。

　　適合屬雞的人養(yǎng)生美容秘方

　　屬雞的人個性上有點神經(jīng)質(zhì)容易緊張，所以消化系統(tǒng)常常有毛病，肺及支氣管容易過敏，所以在季節(jié)變換的時候要注意溫度的變化。

　　適合生肖雞的瘦身美容按摩法

　　美麗的雞寶寶們要創(chuàng)造出豐美的線條，美化腰部絕對是相當重要的工作!腰部按摩的功效在促進血液循環(huán)，使腎氣通暢?；狙康陌茨?，可增加運動量、促進循環(huán)旺盛、積極消除脂肪，甚至還可以改善手腳冰冷、浮腫現(xiàn)象。

　　躺在地上，雙手枕在腦后，以腰為中心點，上下肢分別向身體兩側(cè)彎曲。5個來回是一組。這是睡前提高免疫力的運動方法。

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