演講時(shí)脫稿的心理技巧

懂得演講的技巧者，能在山重水復(fù)中，柳暗花明。掌握說(shuō)話技巧者，能在進(jìn)退兩難時(shí)，左右逢源。學(xué)會(huì)說(shuō)話技巧，在你日后的道路上更加好走。下面是小編整理的如何演講時(shí)脫稿的心理巧，僅供參考。

演講時(shí)脫稿心理技巧 篇1

心理技巧一、熟悉講稿

并非像人們想像的那樣死記硬背。逐字逐句地記誦總是弊多利少，甚至可能導(dǎo)致演講失敗。一心只背講稿，老想著下一句是什么，緊張時(shí)就會(huì)“卡殼”。即便能從頭背到尾，整個(gè)過(guò)程也會(huì)平淡無(wú)奇，因?yàn)檠葜v者根本沒(méi)有心力照顧現(xiàn)場(chǎng)。

其實(shí)，通過(guò)認(rèn)真、反復(fù)的思考去把握演講的內(nèi)容和講稿的結(jié)構(gòu)，才是最適當(dāng)有效的方法。首先想想自己要講的涉及幾方面的問(wèn)題，哪個(gè)問(wèn)題是中心，演講稿中先說(shuō)什么，后說(shuō)什么，哪里詳，哪里略，心中要有講稿的大體框架。其次，想想l臨場(chǎng)的情況，作些必要的設(shè)想。比如，現(xiàn)場(chǎng)發(fā)生了出乎意料的情況應(yīng)該怎樣應(yīng)變，怎樣一上臺(tái)就控制場(chǎng)面，吸引聽(tīng)眾。有經(jīng)驗(yàn)的演講者，常常要設(shè)計(jì)一個(gè)或幾個(gè)開(kāi)場(chǎng)白，供臨場(chǎng)選用。熟悉講稿，認(rèn)真思考，把演講的準(zhǔn)備工作推進(jìn)了一步，緊接著便是講練。許多著名演講家都重視講練。聞一多先生年輕的時(shí)候，登臺(tái)演講前，常常一個(gè)人開(kāi)聲練講。

心理技巧二、開(kāi)聲練講

講練也應(yīng)有適當(dāng)?shù)姆绞椒椒ā８鶕?jù)個(gè)人的情況，或不同的目的要求，不同的條件，可以自己一人單獨(dú)預(yù)講，也可以讓幾位朋友或有講演經(jīng)驗(yàn)的人當(dāng)聽(tīng)眾，請(qǐng)他們幫助你，指導(dǎo)你進(jìn)行講練。講練過(guò)程中，有的人重“講”，有的人重“態(tài)勢(shì)”，有的人把重點(diǎn)放在培養(yǎng)感情上面……在完成寫(xiě)好講稿、熟悉講稿、適當(dāng)講練等準(zhǔn)備工作的基礎(chǔ)上，還得打一次心理上的攻堅(jiān)戰(zhàn)：去除登臺(tái)前焦慮緊張的情緒。

心理技巧三、克服緊張情緒

這種緊張情緒大多數(shù)人都會(huì)有，而且也是一種正常的反應(yīng)。但這種壓力如果太強(qiáng)大，如果得不到緩解，勢(shì)必嚴(yán)重威脅演講的成功。克服這種心理壓力的有效方法如下：

1)要有取得成功的強(qiáng)烈欲望，要想到自己肯定能成功?！扒榫w是控制情緒本身的重要手段”，我們應(yīng)該用冷靜樂(lè)觀、無(wú)所畏懼一類“處方”來(lái)“醫(yī)治”焦慮不安。這類處方中，“欲望”、“信念”、“優(yōu)勢(shì)”這三味“藥”很重要。欲望就是要取得成功的意念。信念就是篤信自己要講的思想觀點(diǎn)是正確的，所用的材料是真實(shí)生動(dòng)的。優(yōu)勢(shì)就是多想想自己獨(dú)具的有利因素。

2)不要太多關(guān)注個(gè)人得失。愛(ài)爾蘭著名作家蕭伯納談到自己從一個(gè)膽怯的人變成成功的演說(shuō)家時(shí)說(shuō)：“我是以自己學(xué)會(huì)溜冰的方法來(lái)做的——我固執(zhí)地一個(gè)勁地讓自己出丑，直至我可以習(xí)以為常?！?/p>

3)借助松弛法。如可以不斷地告訴自己“放松，放松……”;或者活動(dòng)活動(dòng)身子，以釋放體內(nèi)因緊張而劇增的多余熱能;或者深深吸氣，再均勻而緩慢地吐出。

心理技巧四、演講注意事項(xiàng)

1、千萬(wàn)不要冷場(chǎng)

1)上臺(tái)前，千方百計(jì)使自己處于放松的愉快狀態(tài)。比如說(shuō)開(kāi)開(kāi)玩笑，說(shuō)說(shuō)笑話，找一處安靜的地方，誦讀名篇名句，聽(tīng)一段音樂(lè)，看看畫(huà)冊(cè)，完全不想馬上要登臺(tái)演講的事。這樣做的目的是轉(zhuǎn)移思想上的興奮點(diǎn)，以調(diào)節(jié)心緒。

2)即將登臺(tái)，情緒仍要放松。方法是緩緩地吸一口氣，使兩肋張開(kāi)，憋氣數(shù)秒，再慢慢地把讓你心神不定的氣吐出來(lái)，吐干凈，如此多做幾次。注意：在做深呼吸時(shí)，什么也不去想，盡量讓自己處于無(wú)意識(shí)狀態(tài)。

3)運(yùn)用“精神勝利法”作心理暗示。想自己曾經(jīng)獲得過(guò)的成功，想自己的優(yōu)勢(shì)所在。好好地“自我肯定、自我欣賞”一番以后，穩(wěn)住“我比你們強(qiáng)”的心理定勢(shì)。在即將上臺(tái)時(shí)，暫時(shí)藐視一下臺(tái)下的聽(tīng)眾，將他們看做是“一無(wú)所知”，只有“聽(tīng)我慢慢道來(lái)”，他們才有所收獲。

4)步上講臺(tái)的那一時(shí)刻，切莫期待什么“轟動(dòng)效應(yīng)”。想到的是：大局已定，只有“萬(wàn)念俱空”，全身心地投入演講才有成功的希望。

5)一開(kāi)口，語(yǔ)調(diào)可以高一些。響亮有力的開(kāi)場(chǎng)白一出口，既穩(wěn)住了現(xiàn)場(chǎng)，也穩(wěn)住了自己。講的時(shí)候，要做到“思路先行”，以在登臺(tái)前已經(jīng)“定格”在腦子里的.信號(hào)系統(tǒng)為依據(jù)，把握整體，大膽地、毫不猶豫地講下去。當(dāng)演講進(jìn)入良性循環(huán)的運(yùn)轉(zhuǎn)系統(tǒng)，演講的成功已見(jiàn)曙光。

2、帶上幾個(gè)專業(yè)詞

有時(shí)，當(dāng)我們坐在車上或咖啡廳里，聽(tīng)到旁邊有人說(shuō)外國(guó)話或?qū)I(yè)名詞時(shí)，我們的目光往往會(huì)不由自主地去注視他們。這種現(xiàn)象就是記憶心理學(xué)上所謂的“凝離效果”。例如：我們?nèi)魧⒁粋€(gè)特殊符號(hào)放在一大堆數(shù)字當(dāng)中，則這個(gè)特別符號(hào)…定會(huì)特別醒目，這就是所謂的“凝離效果”。

3、不要說(shuō)得太過(guò)

有的人總喜歡好大喜功。舉一個(gè)很簡(jiǎn)單的例子來(lái)說(shuō)，假定有一位汽車推銷員，他每月銷售業(yè)績(jī)是三十部汽車，但本月份他只銷售了十部汽車。如果，事先他已向上司報(bào)告說(shuō)：“這個(gè)月由于其他車廠推出新型車，因此預(yù)測(cè)自己本月份只能賣出四五部汽車”，如今賣出了十部汽車的這一事實(shí)，看起來(lái)就不再是一項(xiàng)缺憾而是一項(xiàng)突破了。但若他事先向上司表示“雖然這個(gè)月份車廠推出了新型車，但我至少可以賣出十四五部汽車”，則售出十部汽車的這項(xiàng)事實(shí)，就會(huì)被認(rèn)為是一項(xiàng)“失敗”!

當(dāng)你追求女朋友的時(shí)候，如果常在談話中加入一些外語(yǔ)，則對(duì)方往往會(huì)覺(jué)得你有學(xué)問(wèn)。一旦感覺(jué)他有學(xué)問(wèn)，對(duì)于這個(gè)人談話的內(nèi)容就會(huì)格外注意。反過(guò)來(lái)說(shuō)，若常用這種方法，則不但凝離效果會(huì)越來(lái)越淡，并且反倒會(huì)使對(duì)方感覺(jué)談活的人膚淺!如此不但達(dá)不到表現(xiàn)自己有學(xué)問(wèn)的目的，反而會(huì)讓對(duì)方留下壞印象，要適可而止。

4、不要輕易否定別人

有時(shí)我們想否定一件事，往往會(huì)由于某些因素，使我們無(wú)法很干脆地否定，因?yàn)橐徊恍⌒木涂赡苡謽?shù)立了另一個(gè)敵人!此時(shí)我們必須找借口來(lái)否定了。但若所找的借口又與自己有密切的關(guān)系時(shí)，雖然對(duì)方因此接受了我們的否定，但另一方面他同H—也會(huì)感覺(jué)到直接被人否定的憤怒。

那么如何才能既不傷害感情又達(dá)到否定的目的呢?通常，若要真正地做到兩全其美，是相當(dāng)困難的。這里有一個(gè)比較理想的方法，你不妨試一試，那就是翻一翻歷史，找一找歷史名人們說(shuō)過(guò)的話，是否有適合自己目前處境的名言。若有，則我們可借該名人的話，向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己表示的意思。例如我們可以用“孔子曾說(shuō)……”的方式，來(lái)表達(dá)(暗示)自己目前的心境。這樣一來(lái)，對(duì)方的感受往往也不會(huì)再那么強(qiáng)烈，而我們想要否定的目的就達(dá)到了。

5、結(jié)尾不要拖拉

1)結(jié)尾應(yīng)該簡(jiǎn)潔，有話則長(zhǎng)，無(wú)話則短，切忌畫(huà)蛇添足，節(jié)外生枝，生怕聽(tīng)眾聽(tīng)不明白。

2)有的演講者，在結(jié)束演講時(shí)不考慮如何給聽(tīng)眾完整的印象，不考慮結(jié)構(gòu)的完整性，不考慮演講的后果，而匆匆收尾，突兀生硬，讓聽(tīng)眾摸不著頭腦。

3)有些演講者在結(jié)束演講時(shí)喜歡套用例行的客套話，以示自己的謙虛。其實(shí)，講得好與壞、優(yōu)與劣，聽(tīng)眾心中自有評(píng)論，何必再說(shuō)謙虛的話呢?

4)結(jié)尾是為主題服務(wù)的，離開(kāi)了主題結(jié)尾也就失去了意義。有些演講者一味地追求新奇，設(shè)計(jì)自認(rèn)為十分得意的結(jié)尾，殊不知這種結(jié)尾已遠(yuǎn)離主題。如有些演講者喜歡引用名言警句做結(jié)尾，如果引用得準(zhǔn)確，對(duì)主題有服務(wù)作用，如果引用的名言警句與主題不符，就游離主題。

演講時(shí)脫稿心理技巧 篇2

轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)

心理學(xué)上有個(gè)名詞叫透明度錯(cuò)覺(jué)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是人們總是高估自己內(nèi)在狀態(tài)外露的程度。例如很多人在公開(kāi)演講時(shí)，會(huì)認(rèn)為自己看起來(lái)不僅緊張而且焦慮，并認(rèn)為其他人也會(huì)注意到這些。所以，當(dāng)你擔(dān)心自己演講表現(xiàn)緊張時(shí)，想想透明度錯(cuò)覺(jué)，轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)，把聽(tīng)眾當(dāng)成大白菜，不要過(guò)分關(guān)注聽(tīng)眾的一舉一動(dòng)，專注于演講本身，可以極大程度上緩解你的緊張。

積極的心理暗示

“認(rèn)知—態(tài)度—行為”理論是心理學(xué)上的一個(gè)經(jīng)典理論，意在說(shuō)明行動(dòng)與感覺(jué)是并行的，行動(dòng)是受意志直接控制的。心理暗示是指，在無(wú)對(duì)抗的條件下，用某種間接的方法對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響，從而使人們按照一定的方式去行動(dòng)或接受一些思想、觀點(diǎn)等，做出相應(yīng)反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。所以，你可以在演講前對(duì)著鏡子給自己打氣，也可以在心中默念：我可以!我一定能做好!積極的心理暗示，能激發(fā)自己巨大的潛能。

“名片效應(yīng)”和“自己人效應(yīng)”的雙重應(yīng)用

所謂“名片效應(yīng)”，就是演講時(shí)先申述一種與聽(tīng)眾觀點(diǎn)相同的觀點(diǎn)，然后再說(shuō)出自己想說(shuō)的觀點(diǎn)，這就很容易被聽(tīng)眾接受，它可以使聽(tīng)眾在一種觀點(diǎn)認(rèn)同的喜悅中自動(dòng)解除精神防線?！白约喝诵?yīng)”又叫“同體效應(yīng)”，即演講時(shí)與聽(tīng)眾不僅在觀點(diǎn)上一致，而且有某種意義的相近性，這會(huì)使聽(tīng)眾產(chǎn)生信任感、親近感，視演講者為自己人。演講時(shí)充分利用這兩個(gè)效應(yīng)，會(huì)使你的演講事半功倍。

將演講當(dāng)成一場(chǎng)表演

這種技巧實(shí)際上來(lái)自于體育心理學(xué)家，他們發(fā)現(xiàn)那些具有冠軍潛質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員會(huì)創(chuàng)造一種表演形象，接著整場(chǎng)比賽他都處于這種角色中。當(dāng)你走上演講臺(tái)，你要能做出改變，做好讓自己進(jìn)入“一場(chǎng)”比賽狀態(tài)的準(zhǔn)備，就像邁克爾·喬丹那樣。大多數(shù)人覺(jué)得發(fā)表公眾演說(shuō)的壓力大得可怕，而他們則任由緊張情緒對(duì)他們的演說(shuō)產(chǎn)生消極影響。要克服這一點(diǎn)，你試著將演說(shuō)想成是表演，就像運(yùn)動(dòng)員一樣。記住，一般說(shuō)來(lái)人們是不會(huì)以此評(píng)判你整個(gè)人的，他們的注意力只會(huì)放在你如何講上面。

演講時(shí)脫稿心理技巧 篇3

1、對(duì)自己傳遞積極的訊息

然后，和微笑一起，你需要利用一個(gè)積極的訊息。它可以是一個(gè)積極話語(yǔ)，例如，“這種情境不過(guò)是提醒我，我有能力將緊張轉(zhuǎn)化為能量”。

2、對(duì)著同事(但不是朋友)練習(xí)

對(duì)著非朋友的同事發(fā)表演講也很有用，因?yàn)檫@樣可以增加壓力，這樣在實(shí)際演講中就更容易克服壓力了。同樣的，演講完后詢問(wèn)一下同事，有哪些不太清楚的地方，或者不太明白的地方。

3、錄音

這是一個(gè)簡(jiǎn)單的建議，如果你討厭從答錄機(jī)里聽(tīng)到自己的聲音，那么你也會(huì)討厭聽(tīng)到自己練習(xí)演說(shuō)。錄下你的演說(shuō)并進(jìn)行審定，自己鑒定和改正演說(shuō)中的漏洞和結(jié)巴部分，下次你才會(huì)更有進(jìn)步。

4、對(duì)著朋友練習(xí)

對(duì)著朋友發(fā)表演講，你會(huì)感到輕松。而且朋友可以給你提出問(wèn)題，并且提供誠(chéng)實(shí)坦白的反饋。如果一個(gè)朋友不足以提供這個(gè)服務(wù)，那么就找其他能夠做到的人。發(fā)表完演講后，問(wèn)下你朋友，找出你的演講中哪部分是最容易懂的，哪部分是最難懂的。

5、排練

如果有可能，在正式演講前的幾天前到你的演講地點(diǎn)進(jìn)行排練。要準(zhǔn)確認(rèn)真地練習(xí)演講，假裝下面有觀眾，有需要時(shí)應(yīng)使用麥克風(fēng)。如果你的演講要穿著正式，那排練時(shí)就不要穿短褲。盡量把排練搞得逼真點(diǎn)。在正式發(fā)表演講前，把排練做得越逼真，到真正的那天你就會(huì)覺(jué)得更簡(jiǎn)單。

6、對(duì)著鏡子練習(xí)演講

對(duì)著鏡子練習(xí)演講是非常有用的，也是很重要的。你應(yīng)該知道，在做演講時(shí)，自己的一舉一動(dòng)都會(huì)影響觀眾的注意力。通過(guò)對(duì)著鏡子練習(xí)，你會(huì)注意到自己是否在不斷地前后搖擺，是否做一些不易察覺(jué)的但是無(wú)用的細(xì)微動(dòng)作。觀察，并且改正，因?yàn)橥沁@些讓人分心的小動(dòng)作使得有水準(zhǔn)的演說(shuō)變成了糟糕的演說(shuō)。

7、對(duì)著墻壁練習(xí)演講

對(duì)著墻壁練習(xí)演講，這與對(duì)著鏡子演講相比，是完全相反的方案。對(duì)著墻壁演講可以使你將注意力都集中在演說(shuō)的內(nèi)容上。剛開(kāi)始你可能會(huì)覺(jué)得傻(大家剛開(kāi)始都這么覺(jué)得)，但是對(duì)著墻壁演講有助于弄清那些內(nèi)容不妥的部分--那些沒(méi)有說(shuō)服力的或是難以得體地內(nèi)容。通過(guò)這樣的練習(xí)，反復(fù)推敲的用詞和表達(dá)語(yǔ)氣，獲益匪淺。

8、與身體的感覺(jué)聯(lián)系起來(lái)

與身體的感覺(jué)聯(lián)系起來(lái)意味著，與鑒別出緊張點(diǎn)時(shí)相比，你感覺(jué)自己已經(jīng)逃離緊張狀態(tài)并將其轉(zhuǎn)化為有生產(chǎn)力的能量，你感到自己已經(jīng)更為放松。人們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己在這種時(shí)候會(huì)深深吸一口氣?，F(xiàn)在，你可能就想這樣做。但是，不管你是否深吸一口氣，都要想像自己的身體開(kāi)始放松并感到相當(dāng)滿意和舒適，而給你造成緊張的事情正離你遠(yuǎn)去。

9、不要只在家人面前練習(xí)

家人是你最好的評(píng)論者，但同樣不幸的是，他們不會(huì)給你提供誠(chéng)實(shí)的反饋?；蛟S你家是例外，多少情況下，惟恐傷害你的感覺(jué)，或給你增加不必要的壓力，就算有過(guò)，家人或許不會(huì)給你指出來(lái)。所以家人并不是合適的練習(xí)對(duì)象。如果你的家人堅(jiān)持要你對(duì)著他們演講，那么對(duì)他們的建議不要全信。雖然你不能因?yàn)榧胰讼霂兔Χ?zé)備他們，但他們的評(píng)論并不十分可靠。

10、微笑

當(dāng)你特別緊張時(shí)，不妨面帶微笑。為此，請(qǐng)你放松你的下巴，抬起你的臉頰，張開(kāi)你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，用輕松歡快的節(jié)奏對(duì)你自己說(shuō)：“憶些趣事”，它將使你意識(shí)到臉、心和腦之間的聯(lián)系，這種聯(lián)系的價(jià)值就是使你心中和腦中的快樂(lè)反映在臉上，呈現(xiàn)出你所預(yù)想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起來(lái)既舒服，又給人以有能力的感覺(jué)，仿佛你已真正放松和滿足。研究證明，當(dāng)人們微笑時(shí)，內(nèi)腦接收的訊息通常是積極的，并且能使身體處于放松和滿足狀態(tài);當(dāng)人們處在焦慮和恐懼中時(shí)，微笑也能產(chǎn)生同樣的效果。

脫稿演講的技巧 篇4

我們每個(gè)人從生下來(lái)一歲開(kāi)始就說(shuō)話。有人認(rèn)為這說(shuō)話的問(wèn)題、這口語(yǔ)的問(wèn)題還有什么值得學(xué)的嗎?有什么值得講的嗎?我沒(méi)有學(xué)過(guò)不也說(shuō)話嗎?我不是照常工作?有這種想法，不奇怪。但是，當(dāng)你知道了口語(yǔ)也要講究的時(shí)候，當(dāng)你知道學(xué)了與不學(xué)不一樣的時(shí)候，當(dāng)你聽(tīng)到了會(huì)說(shuō)會(huì)講，講的好與不好這些情況的時(shí)候，這個(gè)問(wèn)題你就會(huì)找到自己的答案。

故事：一個(gè)人在高山之巔的鷹巢里，抓到了一只幼鷹，他把幼鷹帶回家，養(yǎng)在雞籠里。這只幼鷹和雞一起啄食、嬉鬧和休息。它以為自己是一只雞。這只鷹漸漸長(zhǎng)大，羽翼豐滿了，主人想把它訓(xùn)練成獵鷹，可是由于終日和雞混在一起，它已經(jīng)變得和雞完全一樣，根本沒(méi)有飛的愿望了。主人試了各種辦法，都毫無(wú)效果，最后把它帶到山頂上，一把將它扔了出去。這只鷹像塊石頭似的，直掉下去，慌亂之中它拼命地?fù)浯虺岚?，就這樣，它終于飛了起來(lái)!

一、口語(yǔ)的基本知識(shí)

(一)口語(yǔ)表達(dá)基本要求

1、清晰。

要人知道你說(shuō)的是什么東西，當(dāng)然，有時(shí)要說(shuō)得幽默一點(diǎn)，那或是生活的玩笑，或是說(shuō)相聲，一般的情況一定要說(shuō)得清晰，讓人聽(tīng)得懂。

2、流暢。

不要有口頭禪，有的人作報(bào)告開(kāi)頭喜歡用“這個(gè)、這個(gè)”，有的人喜歡每句后面用“阿氨，讓人聽(tīng)起來(lái)很不是滋味。

3、響亮。

說(shuō)話是說(shuō)給大家聽(tīng)的，除非是悄悄話，有隱私。一般說(shuō)話要把音送到人家耳朵里，讓人聽(tīng)得清楚，所以要響亮。

4、停頓。

把書(shū)面的停頓變成口語(yǔ)的停頓，書(shū)面的停頓靠標(biāo)點(diǎn)符號(hào)，口語(yǔ)的停頓靠詞與詞(組)之間、句子與句子之間間歇的時(shí)間來(lái)表現(xiàn)，而且，遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于書(shū)面語(yǔ)停頓的時(shí)間。

5、語(yǔ)速。

我們講話是通過(guò)聲波傳播的，而聲波瞬間即逝，有心理學(xué)家作過(guò)一次測(cè)試：我們聽(tīng)話的過(guò)場(chǎng)中能夠精確留在記憶中的大概不超過(guò)7-8秒鐘。既然是短暫的，怎么去評(píng)價(jià)一個(gè)人的口才呢?是從整體上把握、從語(yǔ)流上把握。語(yǔ)速給我們的啟示一，就是想好了再說(shuō)，啟示二，是說(shuō)話速度不可太快。一般的發(fā)言200字/每分鐘，最快不能超過(guò)280字/分鐘。

6、綜合，說(shuō)話時(shí)，語(yǔ)言、聲調(diào)、態(tài)勢(shì)語(yǔ)要綜合考慮，如果語(yǔ)調(diào)沒(méi)有變化，語(yǔ)言是枯燥的，如果沒(méi)有加一點(diǎn)體態(tài)語(yǔ)，語(yǔ)言是不生動(dòng)的，系統(tǒng)的綜合要求在說(shuō)話是要調(diào)動(dòng)各部門的積極性來(lái)完成說(shuō)話內(nèi)容，且各部門、各系統(tǒng)要有整體感、協(xié)調(diào)感。表情包括面目、眼神、手足。如果你想表達(dá)出蘊(yùn)藏在內(nèi)心的激情，講話不僅應(yīng)該有抑揚(yáng)頓挫，它往往配合動(dòng)作手勢(shì)。

如：雙手握拳，作激動(dòng)狀，說(shuō)到關(guān)鍵處，雙目凝視;深深嘆息;皺緊雙眉作痛苦狀;抬頭仰望天空等等。注意作以上動(dòng)作手勢(shì)時(shí)，一定要自然、逼真，切莫讓別人以為你故作驚人之狀，故此反而失去了“停頓”所特有的效果。

二、演講的技巧

(一)演講的本質(zhì)

什么是演講?是以宣傳鼓動(dòng)為目的，演講者面對(duì)聽(tīng)眾，以有聲語(yǔ)言為主要表達(dá)形式，以態(tài)勢(shì)語(yǔ)言為輔助形式，系統(tǒng)、鮮明的闡明自己的觀點(diǎn)和主張。

1、演講不同于朗誦。

(1)演講與朗誦的范疇不同，演講屬精神實(shí)用藝術(shù)，側(cè)重于宣傳鼓動(dòng)。朗誦屬表演藝術(shù)，側(cè)重于欣賞。

(2)演講的選題有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)性、時(shí)代性。朗誦的材料有很大的超越性。

(3)演講講究激情，其語(yǔ)言有特殊性。有生活化的舞臺(tái)語(yǔ)言，有舞臺(tái)化了的生活語(yǔ)言，演講一定要有激情點(diǎn)(高潮)。朗誦追求意境，其語(yǔ)言屬舞臺(tái)表演語(yǔ)言。

2、演講要注重控制情緒，最好的演講員是他的眼淚在眼匡里，而聽(tīng)眾的眼淚在臉上。

三、背稿技巧

熟悉和背記演講稿，在演講活動(dòng)中占有重要地位，也是演講活動(dòng)取得成功的必不可少的條件。可以這樣說(shuō)：不熟記，無(wú)以演講。要脫稿演講，使口語(yǔ)表達(dá)收到最佳效果，必須對(duì)演講稿反復(fù)熟記，反復(fù)演練，其主要技巧有：朗讀法記憶講稿時(shí)，一遍一遍地高聲朗讀，以至“爛熟于胸”。實(shí)際上，朗讀法不僅能增進(jìn)記憶，它也是一種演講的“彩排”。通過(guò)這種方法，演講者既鍛煉了口才，也能體會(huì)演講的臨場(chǎng)效果。

四、聲音技巧

(一)發(fā)聲要點(diǎn)

1、強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵詞，弱化非關(guān)鍵詞

請(qǐng)你閱讀下文，粉色字要重讀，其他字要弱讀，會(huì)有何效果呢?無(wú)論我做什么事情，都獲得了成功，因?yàn)槲铱释绱?。?duì)于上天賜予的絕佳機(jī)遇，我絕不遲疑。——拿破侖 法蘭西共和國(guó)近代史上著名的軍事家、政治家,

(二)變換你的語(yǔ)調(diào)

在談話中，你的語(yǔ)調(diào)會(huì)時(shí)而高亢、時(shí)而低沉、時(shí)而又恢復(fù)如常，而這種變換，正如大海的海面一樣，永不停歇。在下面的引文中，請(qǐng)用較低的語(yǔ)調(diào)朗讀粉色詞語(yǔ)，會(huì)有什么效果呢?我只有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，那就是永不言敗 ——馬紹爾·弗克教育的關(guān)鍵目的不是知識(shí)，而是行動(dòng)?！詹亍な焚e塞

(三)改變你的語(yǔ)速

在日常談話時(shí)，大家的語(yǔ)速是不斷改變著的。這令人感到愉悅并顯得極為自然，同時(shí)，這也是無(wú)意識(shí)中進(jìn)行的。實(shí)際上，語(yǔ)速的改變還是突出我們語(yǔ)意的最佳方法之一。說(shuō)話時(shí)的語(yǔ)速受演講內(nèi)容的控制和情感的調(diào)節(jié)喜悅之情，語(yǔ)速要快一些;淡淡的哀愁，語(yǔ)速要慢一些。散亂的冗長(zhǎng)的句子和發(fā)音拗口的詞匯，不宜太快;而整齊的富有韻律色彩的語(yǔ)句，說(shuō)得快些，才聽(tīng)得順耳。

請(qǐng)大聲朗讀這段話，嘗試變化語(yǔ)速，注意其效果冰心老人在三個(gè)孩子的啼哭聲中辛勤筆耕，成為一代文學(xué)大師;瓊瑤女士與狂賭丈夫分手后，懷抱著小女兒寫(xiě)下篇篇言情小說(shuō)，終于名揚(yáng)天下;第23屆奧運(yùn)會(huì)長(zhǎng)跑冠軍是兩個(gè)孩子的媽媽;撒切爾夫人在丈夫的支持下，成為英國(guó)歷史上第一位連任三屆首相的“鐵娘子”。

(四)在重要地方的前面和后面稍作停頓

例如林肯的傳記記者這樣談他的演講：當(dāng)他和道格拉斯的著名辯論趨于尾聲，而所有的跡象都表明對(duì)他不利時(shí)，他顯得沮喪起來(lái)，他那慣有的憂郁不時(shí)地寫(xiě)在了臉上，并給他的演講帶來(lái)了一種悲壯的力量。在一場(chǎng)總結(jié)發(fā)言中，林肯突然停了下來(lái)，沉默地豎立在那里，他環(huán)顧四周，打量著半數(shù)漠不關(guān)心、半數(shù)和善友好的面孔，那雙深陷的、疲憊的眼睛里，似乎滿含著淚水;他的雙手?jǐn)傞_(kāi)了，好似已厭倦了這場(chǎng)無(wú)助的戰(zhàn)爭(zhēng)。他以一種特別的單調(diào)聲音緩緩說(shuō)道：“我的朋友們，無(wú)論是道格拉斯還是我當(dāng)選美利堅(jiān)合眾國(guó)的參議員，這都并不重要;但是，今天，我們?cè)谶@里提出的偉大方案將會(huì)超越任何個(gè)人的利益，也絕不是個(gè)人的政治財(cái)富。”說(shuō)到這里，林肯又停了下來(lái)，而聽(tīng)眾們?cè)谌褙炞⒌芈?tīng)著每一個(gè)字。接著，林肯又說(shuō)了下去：“這個(gè)方案的生命力將會(huì)與世長(zhǎng)存，即使道格拉斯和我有一天已靜靜地躺在了墳?zāi)估铩！薄斑@些樸素的話，加之以那樣的表達(dá)方式，深深觸動(dòng)了聽(tīng)者的靈魂?！绷挚系囊晃粋饔涀髡呷缡窃u(píng)述道。

脫稿演講的技巧 篇5

技巧一、演講內(nèi)容：

要求緊扣主題，觀點(diǎn)鮮明，視野開(kāi)闊，立意新穎，主題深刻有號(hào)召力;結(jié)構(gòu)合理，層次清晰，詳略得當(dāng)，能結(jié)合實(shí)際切合主題;具有個(gè)人特點(diǎn)，思維慎密，邏輯性強(qiáng)。對(duì)于演講內(nèi)容，就要在演講稿上下功夫。演講稿要觀點(diǎn)鮮明、材料充實(shí)、論證有力，最好是議論文性質(zhì)的，并帶有一定的文采，內(nèi)容不能竟是空話、套話、大白話，要有一定的號(hào)召力、感染力、影響力。針對(duì)演講的對(duì)象及要求，選擇適當(dāng)?shù)脑掝}當(dāng)做演講的主題。根據(jù)演講的標(biāo)準(zhǔn)語(yǔ)速每秒鐘3—4個(gè)字和正規(guī)演講比賽的時(shí)間(3—4分鐘)限制，演講稿的字?jǐn)?shù)一般在800—1000字之間。個(gè)別演講者的語(yǔ)速比較快，可以達(dá)到每秒鐘6個(gè)字，甚至是8個(gè)字，這時(shí)候也要考慮聽(tīng)眾的接受能力和理解能力，演講稿的字?jǐn)?shù)也最好不要超過(guò)1200字。

技巧二、語(yǔ)言表達(dá)：

要求普通話，脫稿演講，語(yǔ)言準(zhǔn)確生動(dòng)，口齒清晰，表達(dá)流暢;有感染力，能調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛，能引起現(xiàn)場(chǎng)共鳴;語(yǔ)速適中，語(yǔ)調(diào)抑揚(yáng)頓挫，飽含感情，表情自然，態(tài)勢(shì)語(yǔ)得體。如果在演講中出現(xiàn)忘稿現(xiàn)象，千萬(wàn)不要緊張，這時(shí)候要盡量爭(zhēng)取大家的理解，為盡快回想起演講稿爭(zhēng)取時(shí)間。演講者可以在聽(tīng)眾中安排一定分量的啦啦隊(duì)，如果在冷場(chǎng)的時(shí)候，大家就可以用鼓掌的形式來(lái)為自己解圍。說(shuō)到鼓掌，一般情況下，演講者要等聽(tīng)眾的掌聲消失下來(lái)，再開(kāi)始自己的演講，因?yàn)檫@是對(duì)聽(tīng)眾的尊重。當(dāng)然如果聽(tīng)眾的掌聲一直不停下來(lái)，演講者就要有選擇性地示意聽(tīng)眾，可以在保證自己的演講聲蓋過(guò)聽(tīng)眾的掌聲的前提下繼續(xù)自己的演講。因?yàn)檠葜v者如果延時(shí)過(guò)長(zhǎng)，就不能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成自己的演講，也是一次不成功的演講經(jīng)歷。

技巧三、儀表風(fēng)范：

要求儀表端莊，表情自然，態(tài)度親切，舉止自然、得體;臺(tái)風(fēng)穩(wěn)健，精神飽滿，體現(xiàn)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌。演講者穿著要得體大方，不能像戲中的小丑，要記住演講是一門藝術(shù)，不能褻瀆藝術(shù)。舉止要自然文明，最好演講時(shí)面帶微笑，不要出現(xiàn)一些搔首弄姿的小動(dòng)作。對(duì)于儀表就沒(méi)得商量了，長(zhǎng)相都是父母給的，但最好還是在演講時(shí)化一定的妝，淡妝為最佳。化好妝就要充分發(fā)揮演員的天賦，將演講中的“演”表現(xiàn)得淋漓盡致。面部表情要配合演講時(shí)的感情基調(diào)，肢體動(dòng)作也不要太夸張，要運(yùn)用得松弛有度，靈活自如。最關(guān)鍵的是臺(tái)風(fēng)，臺(tái)風(fēng)是演講者上臺(tái)演講給聽(tīng)眾的一種視覺(jué)和感覺(jué)的綜合印象。如果一個(gè)人不喜歡你，又怎么會(huì)欣賞你的演講呢?所以，這就要求演講者要內(nèi)外兼修，具備多方面的知識(shí)素養(yǎng)和能力。

技巧四、演講時(shí)間：

演講時(shí)間一般控制在3—4分鐘，超過(guò)或不足部分，每分鐘都要扣分，扣分最多不得超過(guò)一定的限制。一場(chǎng)演講比賽，對(duì)于聽(tīng)眾來(lái)說(shuō)，大家不可能都是沖你一個(gè)人來(lái)的。這時(shí)候要適量學(xué)會(huì)把話筒讓給別人，但要記?。阂坏┑搅四闵吓_(tái)的時(shí)候，你便是真正的主角，這時(shí)候你就要把最精彩的好戲拿出手。要理性利用時(shí)間，萬(wàn)不可把自己辛辛苦苦爭(zhēng)取來(lái)的寶貴時(shí)間輕易地浪費(fèi)掉，尤其是在比賽的時(shí)候，過(guò)早結(jié)束演講會(huì)給評(píng)委留下不好的印象。一般在時(shí)間要求前的30秒內(nèi)結(jié)束演講，當(dāng)然能做到在結(jié)束前的10秒內(nèi)完成最好，能不拖堂就不要占用其他人的.時(shí)間，這點(diǎn)是很多人都忌諱的。結(jié)束時(shí)要有力度，這樣演講才會(huì)更給力，才能最大限度地得到聽(tīng)眾的好評(píng)。

技巧五、整體效果：

根據(jù)演講者的臨場(chǎng)表現(xiàn)作出綜合演講素質(zhì)的評(píng)價(jià)，具體包括：總體印象佳，演講效果好。生動(dòng)感人，引人入勝，發(fā)人深省，催人奮進(jìn)。思想性與藝術(shù)性，內(nèi)容與表達(dá)和諧一致。整體效果是在演講者的整場(chǎng)演講結(jié)束后，聽(tīng)眾對(duì)演講者各方面的評(píng)價(jià)。演講者在對(duì)待這一點(diǎn)時(shí)，最好能保持整場(chǎng)演講順暢流利，不出現(xiàn)“卡帶”、“倒帶”等聽(tīng)眾不希望看到的低級(jí)錯(cuò)誤。一場(chǎng)演講下來(lái)，聽(tīng)眾不可能記住你全部的內(nèi)容。有時(shí)候比賽的選手比較多，整場(chǎng)比賽結(jié)束，聽(tīng)眾能記住你其中的一句演講詞，便是莫大的萬(wàn)幸了。正所謂：路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。演講的道路亦是曲折的，萬(wàn)不可認(rèn)為自己的水平已經(jīng)達(dá)到了登峰至極的地步，須知強(qiáng)中更有強(qiáng)中手。演講要注重過(guò)程，忽略結(jié)果。對(duì)于演講者來(lái)說(shuō)，一個(gè)比賽最精彩的地方并不是現(xiàn)場(chǎng)的表現(xiàn)，而是選手在比賽的整個(gè)過(guò)程中所做出的付出，這才是最應(yīng)該值得我們驕傲的。