際中如何把握說話的分寸 交際中要注意說話的分寸，那怎么樣說話才不失"分寸"呢?除了提高自己的文化素養(yǎng)和思想修養(yǎng)外，還要提升自己的口才下面小編給大家整理了關(guān)于社交與口才訓(xùn)練技巧，希望你喜歡。

　　社交與口才訓(xùn)練技巧

　　1.提升自己的膽量有社交的機(jī)會(huì)，你才能展現(xiàn)你的口才能力，而要與他人有人際交往，你絕不可缺少就是膽量。要提升膽量，你就再不能自顧自樂，而是放開身心，走進(jìn)人群，學(xué)會(huì)怎樣和他人攀談，訓(xùn)練你的膽子。

　　2.積極參與探討如果你遇到團(tuán)體討論的場合時(shí)，你可以大膽加入，融入其中，與他人來一場激烈的討論。你可以大膽提出自己的想法，不要害羞，也不要一句話都不說，好的口才能力也會(huì)在討論過程中鍛煉出來。

　　3.讀口才技巧相關(guān)的書運(yùn)用空余的時(shí)間，多讀一些口才技巧的書，你能看到一些好的且較全面的提升人際關(guān)系口才技巧的方法。個(gè)人覺得，你不僅要多讀口才技巧類的書，還要讀一些其他學(xué)科的書籍，這樣才能讓你積累更多談?wù)撝R呢!

　　4.多表述你可以多運(yùn)用順敘、倒敘、插敘等等表述方法和他人分享你所親身經(jīng)歷的事情或你看過的有意思的好文章，這考驗(yàn)了你的記憶能力、表達(dá)能力與人際關(guān)系能力。

　　5.溝通中簡潔明了、具體在人際關(guān)系中，切不可把話說的太片面與啰啰嗦嗦，所以你該訓(xùn)練自己的口才技巧與提升自己的文化涵養(yǎng)，令自己說話簡潔明了、具體，使他人能快速抓取到你表達(dá)出來的重要信息，提升交談效率。

　　普通人能上手的10個(gè)口才訓(xùn)練法

　　1、角色扮演

　　在我們的培訓(xùn)過程中，經(jīng)常讓學(xué)生進(jìn)行角色扮演，組織角色語言到演講，叫做“情景模擬培訓(xùn)法”，比如扮演律師，當(dāng)記者問市長，扮演領(lǐng)導(dǎo)公開動(dòng)員大會(huì)，當(dāng)新娘新郎即興演講等，也可以選擇在角色扮演中素描，指導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮，在不同人物的作品中都出現(xiàn)了要扮演的角色，而扮演a的角色當(dāng)然主要是在語言上。這種訓(xùn)練的目的是培養(yǎng)人們語言的適應(yīng)性和個(gè)性，以及適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)和動(dòng)作。

　　2、講故事

　　我們的口才訓(xùn)練，要求學(xué)生能講100多個(gè)故事，不同的時(shí)間能講不同的故事，而且現(xiàn)場能想出當(dāng)時(shí)的故事。這需要我們積累大量的材料。同時(shí)，還要講得好，講得好，練得完美，講得多口才才會(huì)來!

　　3看書積累知識

　　翻倍多的字典，成語字典建議你總是把一本書放在他書桌上和家里的《新華字典》和《現(xiàn)代漢語成語字典》，當(dāng)他們有自由的步伐時(shí)，看看不認(rèn)識的詞，他知道的詞，然后再細(xì)看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)中國的博大精深，堅(jiān)持下去，你的詞匯量會(huì)越來越大，你的口才自然越來越太好了!

　　4、對說話感興趣

　　興趣是最好的老師。當(dāng)你專注于口才訓(xùn)練時(shí)，你必然會(huì)專注于日常生活和工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點(diǎn)在哪里;焦點(diǎn)在哪里，學(xué)習(xí)在哪里!這種方法進(jìn)展更快。即使看電視，也要注意臺詞的美感，溝通的方式，幽默的微笑眼神，一定會(huì)進(jìn)步神速!

　　5、記日記

　　寫日記是和自己交流的最好方式，每天寫一千個(gè)字，不僅能理清自己的想法，反省一天的進(jìn)步和不足，梳理自己的情緒，釋放一些不開心的情緒，還能學(xué)會(huì)選詞選句，久而久之，手能寫字，嘴就能說話。

　　6、不放過一個(gè)上臺的機(jī)會(huì)

　　很多學(xué)生認(rèn)為生活中缺少鍛煉的階段，沒有機(jī)會(huì)在公共場合發(fā)言。其實(shí)，這是一種誤會(huì)。在我們的日常生活和工作中，公開演講的機(jī)會(huì)太多了，但我們就是找不到，也沒有參與的意識。

　　如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機(jī)會(huì)講話。每次開會(huì)，必定坐第一排，必定要舉手發(fā)表一下自己的觀點(diǎn);有機(jī)會(huì)就給自己的員工、小組成員開開會(huì);有機(jī)會(huì)還可以開開家庭會(huì)議，把家庭打造在學(xué)習(xí)口才的舞臺;現(xiàn)在每逢節(jié)假日，路演比較流行，那一有機(jī)會(huì)你就上臺去參與，不要管那么多，你只是在鍛煉自己而已!放下自己，放下一切時(shí)，你發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)口才就這么簡單!

　　1.不要主動(dòng)給別人出謀劃策，做好了還行，做不好容易被橫加指責(zé)。等別人向你求教，你才幫忙，答應(yīng)時(shí)比較為難，做的時(shí)候用心，這樣別人會(huì)一直惦記你的好。

　　2. 如果一個(gè)人和你說話輕柔細(xì)語，尊敬有加，大概率不是因?yàn)槟愕穆殭?quán)，而是對方情商素養(yǎng)極高。

　　3.能夠主動(dòng)給外界反饋的人，更容易獲得回報(bào)。主動(dòng)提出工作中的難題、主動(dòng)回復(fù)信息，當(dāng)別人不主動(dòng)時(shí)你主動(dòng)，你得到的回報(bào)也會(huì)超過大多數(shù)人。

　　4.不要用直覺去看一個(gè)人，多半和你想的不一樣。看他做過的事、周圍人的評價(jià)，這些信息更可靠。

　　5.情商高的人，總能「未雨綢繆」，看到有幫助的內(nèi)容，記得收藏，例如現(xiàn)在，以后就不怕找不到啦～

　　6. 規(guī)劃好「時(shí)間財(cái)富」。同樣的時(shí)間，有人刷抖音打游戲，買當(dāng)下的爽，爽完就沒了;有的人則拿它讀書鍛煉，投資未來，看著沒什么收益，但一旦形成復(fù)利，就會(huì)迅速爆發(fā)。

　　7.想結(jié)束一個(gè)電話，但對方?jīng)]有停下來的意思，你可以說“我有個(gè)緊急的會(huì)議要開，先這樣”，對方?jīng)]理由拒絕你。這個(gè)借口，適用所有想結(jié)束的電話聊天。

　　8.觀察一個(gè)人，不要因?yàn)樗f了某句好聽的話，就在心底認(rèn)可他的一切。說話好聽頂多是口才好，說了你想聽的話，不代表他的品行為人。

　　9.一直占你便宜的人，以后還會(huì)占便宜;一直幫你的人，多半會(huì)繼續(xù)幫你。很多人從剛接觸時(shí)就看得出來。

　　10.顏值高的女生確實(shí)有嬌氣的資本，但如果能在別人單靠顏值獲利時(shí)，你卻以自身實(shí)力和財(cái)力取勝，會(huì)讓你受到更多人的喜愛和歡迎。

　　溝通可以學(xué)習(xí)一下以下內(nèi)容：

　　1 說話緊張的時(shí)候，努力使自己放松。靜靜地進(jìn)行深呼吸，在使氣息安靜下來，在吐氣時(shí)稍微加進(jìn)一點(diǎn)力氣，這樣心就踏實(shí)了。笑對于緩和全身的緊張狀態(tài)有很好的作用。微笑能調(diào)整呼吸，還能使頭腦的反應(yīng)靈活，說話集中。

　　2 平時(shí)練習(xí)一些好的話題。在平時(shí)要留意觀察別人的話題，了解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時(shí)，便自覺地練習(xí)講一些能引起別人興趣的事情，同時(shí)避免引起不良效果的話題。

　　3 訓(xùn)練回避不好的話題。應(yīng)該避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂說一遍，不僅不會(huì)給別人帶來什么益處，反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對你發(fā)出提問而你又回答不出，則更為難堪。要避免你不感興趣的話題，自己不感興趣又怎能期望對方隨你的話題而興奮起來。

　　4 訓(xùn)練豐富話題內(nèi)容。有了話題，還得有言談下去的內(nèi)容。內(nèi)容來自于生活，來自于你對生活觀察和感受。這樣的人總是對周圍的許多人和事物充滿熱情。

　　在公開場合講話的5 大忌

　　【1】莫說敏感的話題與事情

　　這是你應(yīng)該注意的第一個(gè)重要的問題，比如單位里人員的評論，領(lǐng)導(dǎo)的更替等等，這些都屬于比較敏感的話題，在公開場合說出來就代表著自己的觀點(diǎn)，想收都收不加去，為了防止麻煩事情的發(fā)生，還是不說為妙。

　　【2】忌吐詞不清 , 含混模糊

　　要把自己想表達(dá)的意思表達(dá)出來，就要把話說清楚，寧肯說的慢一點(diǎn)，也要吐詞清楚，不能含混模糊。

　　【3】忌解釋半天，想讓所有的人都聽明白

　　在公眾場合下，你說的話不可能讓所有的人都非常容易明白，這個(gè)時(shí)候切忌在那里解釋半天，有不明白的可以私下溝通，這樣解釋會(huì)浪費(fèi)大家的時(shí)間，很不禮貌的。

　　【4】忌空談無主題

　　空談是言之無物、空洞乏味的表達(dá)?，F(xiàn)實(shí)中那些不結(jié)合當(dāng)下、當(dāng)?shù)氐膶?shí)際的空頭言論實(shí)在太多了。有的單位一年一度的總結(jié)會(huì), 會(huì)議的開幕詞用的都是往年的演講稿, 只是把第一屆改成第二屆、第三屆或第四屆, 而內(nèi)容照舊 , 年年如此 ,這就是空對空的典型例子。

　　【5】忌冷漠乏味

　　有的人說話時(shí)毫無表情 , 呆若木雞 , 甚至肌肉緊繃 , 面色鐵青。缺乏公眾演講的基本聽頭，大家聽你說話如同嚼蠟 , 讓聽者如何不打瞌睡 !

　　抓住一切機(jī)會(huì)講話，鍛煉口才。

　　1、每天至少與5個(gè)人有意識地交流思想。

　　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

　　3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。

　　每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。

　　注意講話時(shí)的一些技巧。

　　A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

　　B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔。

　　C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

　　D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時(shí)，用感覺和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

　　E、緊張時(shí)，可以放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。