如何消除孤獨感和應對尷尬
每一個人都有孤獨的時候，但并非每個人都能消除孤獨感.那么，如何才能消除孤獨感呢? 下面是小編給大家?guī)淼氖侨绾蜗陋毟泻蛻獙擂?，歡迎大家閱讀參考!
社交口才：如何消除孤獨感
孤獨，并非指單獨生活或獨來獨往.一個人獨處，也許并不感到孤獨，而置身于大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨感產(chǎn)生.真正的孤獨是那種貌和神離，沒有情感和思想交流的人.
一、克服自卑
由于自卑而覺得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，從而造成孤獨狀態(tài).這如同作繭自縛，自卑這層繭不沖破，就難以走出孤獨.其實，人與人不可相比，每個人都有長處和短處，人人都是既一樣又不一樣.所以，一個人只要自信一點.就會鉆出自織的繭，從而克服孤獨.
二、多與外界交流
獨自生活并不意味著與世隔絕，雖然客觀上與外界交流造成困難，但依然可以通過某些方式達到交流的目的.如當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未聯(lián)系的朋友寫信、掛個電話或請幾個朋友吃頓飯、聚一聚.當然與朋友的交往和聯(lián)系，不應該只是在你感到孤獨時，要知道，別人也和你一樣，需要并能體會到友誼的溫暖.
三、“忘我”地與人交往
與人們相處時感到的孤獨，有時會超過一個人獨處時的十倍.這是因為你和周圍的人格格不入.例如，你到一個語言不通的地方，由于你無法與周圍的人進行必要的交流，也無法進入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的氣氛中會感到倍加孤獨.因此，在與他人相處時，無論是什么樣的情境下，都要做到“忘我”，并設(shè)法為他人做點什么，你應該懂得溫暖別人的同時，也會溫暖你自己.
四、享受大自然
生活中有許多活動是充滿了樂趣的.只要你能夠充分領(lǐng)略它們的美妙之處，就會消除孤獨，如有些人遇到挫折，心情不好，但又不愿與別人傾訴時，常常會跑到江邊或空曠的田野，讓大自然的清風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來.
五、確立人生目標
現(xiàn)代人越來越害怕自己跟他人不一樣，害怕在不幸時孤獨、孤立無援，害怕自己不被人尊重或理解，這種由激烈社會競爭導致的內(nèi)心脆弱恐慌，無疑使一些人越怕越孤獨，心靈也越脆弱.那么要克服這種恐慌與脆弱，必須為自己確立一些人生目標，培養(yǎng)和選擇一些興趣與愛好，一個人活著有所愛，有追求，就不怕寂寞，也不會感到孤獨.
如何應對尷尬：
涉世未深，缺乏人生的閱歷和經(jīng)驗.相信大多數(shù)青年朋友曾經(jīng)有過尷尬的時候.由于粗心大意給別人造成損失覺得對不起人家時，會感到尷尬;由于說話不得體弄得自己和他人都很難堪時，會感到尷尬;受到冷遇，坐冷板凳時，會感到尷尬;眾目睽睽之下出乖露丑，也會感到尷尬.總而言之，人在尷尬時，實在是左右為難、手足無措，甚至覺得無地自容，恨不得有個地縫兒鉆進去才好.
尷尬的產(chǎn)生與缺乏對別人的尊重密切相關(guān).有的人不管什么場合，也不管什么對象，不顧別人的心情，只管自己一時痛快，想怎么說就怎么說，無所顧忌，甚至喜歡“一針見血”.盡管有時出發(fā)點不錯，而且熱情萬分，但由于所談不是對方感興趣之事，甚至是“哪壺不開提哪壺”，觸動了對方的心理敏感區(qū)，就會使別人陷入十分難堪的境地.
在人際交往中，我們既要尊重別人的人格，正視人與人之間的差異，避免使自己成為制造尷尬之人，又要學會應付尷尬之事.
怎樣應對尷尬局面，消極的應對方式是逃避.
有些人如果遇到了尷尬局面，一時又無言對答，就采取逃離現(xiàn)場或沉默不語的方式.而有些人則不甘示弱，出言相爭，于是，很可能就會暴發(fā)一場舌戰(zhàn)，使大家都不愉快.
正確應對尷尬局面的措施是六個字：既來之，則安之.
人在尷尬時只要穩(wěn)定情緒，從容應對，調(diào)動自己人生智慧的積累，是會盡快走出尷尬境地的.如果確實是自己錯了，不如主動誠懇地認錯;如果是由于自己舉措不當或某些缺陷，受到別人的議論譏笑，那不如開個玩笑，調(diào)侃一下，來個自我解嘲;如果是有人故意冷落自己，或者對方不通情理，那就不如泰然處之，淡然置之.總之，要從容、鎮(zhèn)靜，不要糾纏于瑣事之中.事情過后，也不要總是耿耿于環(huán)、悔恨、羞愧，形成沉重的思想負擔，甚至因而影響了健康.
產(chǎn)生尷尬其實也不全是壞事，它是一個人自尊心強，要臉面所致.
同樣一種處境，臉皮厚的人可能會覺得無所謂，而自尊心強的人，顧及臉面的人可能會覺得羞愧難當.人的自尊心過強，乃至愛慕虛榮，固然不好;但是什么都不在乎，把恥辱當光榮，更是要不得的.“吃一塹，長一智”，一次出了丑，露了怯，就要接受教訓，謹言慎行，遇事多加檢點，不忘乎所以，就會減少一些尷尬和不快.
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