激發(fā)右腦的訓(xùn)練方法最佳法子
激發(fā)、鍛煉右腦并不困難。無(wú)論任何人，只要稍稍用上點(diǎn)功夫，就能將沉睡的右腦喚醒。激發(fā)右腦的訓(xùn)練方法有哪些呢?激發(fā)右腦的最佳方法有哪些？下面是的激發(fā)右腦的訓(xùn)練方法資料，歡迎閱讀。
激發(fā)右腦的訓(xùn)練方法
現(xiàn)代速讀訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)期間，美國(guó)軍方為加強(qiáng)其航空及地面觀察員的辨認(rèn)能力，特別是在能見(jiàn)度差的氣侯下，能對(duì)快速行進(jìn)的飛機(jī)，做正確的辨識(shí)，將各種飛機(jī)的模型以極快的速度掠過(guò)屏幕，而接受過(guò)此種閃示訓(xùn)練者，意外發(fā)現(xiàn)，在其閱讀速度上及記憶力上均有顯著的進(jìn)步，戰(zhàn)后美國(guó)芝加哥的西北大學(xué)視聽(tīng)教育中心承此基礎(chǔ)，繼續(xù)研究，得出速讀之雛形。
激發(fā)右腦的訓(xùn)練方法——呼吸放松、曼陀羅、黃卡和想像訓(xùn)練及圖片說(shuō)明
習(xí)慣使用左腦的我們?cè)鯓硬拍荛_(kāi)發(fā)右腦的照相記憶能力呢?這部分提供了為期14天、每天1小時(shí)左右的右腦照相記憶訓(xùn)練。訓(xùn)練包括30分鐘的基礎(chǔ)訓(xùn)練、15分鐘的拓展訓(xùn)練和15分鐘的自我檢測(cè)，基礎(chǔ)訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練都是每天必需的，如果對(duì)自我檢測(cè)成績(jī)不滿意，可以反復(fù)進(jìn)行這兩部分的訓(xùn)練。一定要注意，自我檢測(cè)和基礎(chǔ)訓(xùn)練、拓展訓(xùn)練必須結(jié)合起來(lái)進(jìn)行，單獨(dú)進(jìn)行任何一項(xiàng)，效果都無(wú)法達(dá)到最佳。
第一天
今天的基礎(chǔ)訓(xùn)練分4個(gè)部分：呼吸放松、曼陀羅、黃卡和想像訓(xùn)練。可以幫助你激活右腦，逐漸進(jìn)入右腦狀態(tài)。
呼吸放松(7分鐘)
深呼吸是幫助你放松，并逐漸使用右腦的好方法。
呼吸方法可分為“胸式呼吸”和“腹式呼吸”兩種。胸式呼吸就是我們平常生活中所使用的呼吸方法，吸入的空氣量少，呼吸能夠自然加快;腹式呼吸是使腹部膨脹、橫膈膜下移的呼吸方法，吸入的空氣量大，氣息均勻。
訓(xùn)練方法：
1、坐在凳子或椅子上，雙肩自然下垂，邊放松全身肌肉邊閉上雙眼，兩手平放在大腿上。
2、用鼻子吸氣、用嘴呼氣。呼吸的節(jié)奏是4秒吸氣、8秒呼氣。閉目靜靜地深呼吸3次，同時(shí)排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念排導(dǎo)在手心。
3、不久，你會(huì)感到注意力最先指向的部位慢慢地產(chǎn)生溫暖感，然后逐漸地?cái)U(kuò)散到手心全部。這時(shí)，你心里可以反復(fù)默念：“靜下心來(lái)，靜下心來(lái)，兩手就會(huì)暖和起來(lái)。”
4、做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開(kāi)眼睛。
放松訓(xùn)練后，你會(huì)體驗(yàn)到前所未有的輕松感覺(jué)。
接下來(lái)激活右腦吧。翻開(kāi)本書(shū)所附的曼陀羅彩色卡片。
曼陀羅(7分鐘)
曼陀羅卡片是用紅、綠、藍(lán)、橙四色繪成的上下左右對(duì)稱的圖形，凝視它能夠激活右腦、培養(yǎng)右腦想像力。連續(xù)每日冥想，就會(huì)逐漸打開(kāi)右腦額葉一直未加以利用的能力回路。
訓(xùn)練方法：
1、請(qǐng)連續(xù)盯著曼陀羅卡片。
2、看5秒后閉眼5秒，同時(shí)暗示自己在閉眼時(shí)讓圖像盡可能長(zhǎng)時(shí)間地停留在眼前。
3、持續(xù)訓(xùn)練7分鐘,列一個(gè)日程表，堅(jiān)持訓(xùn)練14天。
休息1分鐘，翻開(kāi)本書(shū)所附的黃卡，來(lái)做一個(gè)殘像訓(xùn)練。
黃卡(7分鐘)
使用黃卡做殘像練習(xí)，能漸漸讓你開(kāi)始使用右腦。黃卡是鍛煉右腦時(shí)最常用的一種卡片，通常被用在各種各樣的練習(xí)中。
1、準(zhǔn)備好黃卡，將它放在眼前?？ㄆ舷伦笥乙軌蛉考{入一只眼睛的視野中，要注意的是，卡片與眼睛的距離為30厘米。
2、目不轉(zhuǎn)睛地注視黃卡30秒。要將注意力集中在黃卡上，此時(shí)盡量不要眨眼睛。
3、閉上眼睛，注視殘留在眼簾背后的殘像。30秒后將黃卡從眼前移開(kāi)，并迅速將視線放在事先準(zhǔn)備好的白紙上，繼續(xù)注視殘像。
4、殘像練習(xí)熟練后，讓自己有意識(shí)地改變殘像的形狀和顏色。直到自己可以自行控制與改變眼中的殘像為止。
想像訓(xùn)練(7分鐘)
今天在基礎(chǔ)訓(xùn)練中安排了想像訓(xùn)練。想像是照相記憶時(shí)必不可少的，你可以利用身邊的物品，如某種球類、水果，或者手頭可以找到的小件物品，來(lái)發(fā)揮自我想像的能力。今天我們來(lái)想像橘子。
1、凝視手中的橘子(或其他物品)，反復(fù)、仔細(xì)地觀察它的形狀、顏色、紋理脈絡(luò);然后用手觸摸它的表面質(zhì)地，看是光滑還是粗糙，再聞聞它有什么氣味。
2、閉上眼睛，回憶這個(gè)橘子都留給你哪些印象。
3、放松肌肉，排除雜念，想像自己鉆進(jìn)了橘子里。那么，想像一下，里面是什么樣子?你感覺(jué)到了什么?里面的顏色和外邊的顏色一樣嗎?然后再假想你嘗了這個(gè)橘子，記住它的滋味。
4、想像自己走出了橘子，恢復(fù)了原樣，記住剛才在橘子里面所看到的、嘗到的和感覺(jué)到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開(kāi)眼睛，你會(huì)感覺(jué)到頭腦清爽，心情放松。
經(jīng)過(guò)上面的幾個(gè)訓(xùn)練之后，你關(guān)閉的右腦大門(mén)已經(jīng)逐漸地開(kāi)啟，但是要想修煉成“一眼記住全像”的照相記憶法還需時(shí)日。休息1分鐘，進(jìn)入拓展訓(xùn)練。
拓展訓(xùn)練包括一心二用、浮想聯(lián)翩和立體展開(kāi)圖3個(gè)部分，這3個(gè)訓(xùn)練很有趣味，可以在不知不覺(jué)中鍛煉右腦。
一心二用(5分鐘)
還記得《射雕英雄傳》桃花島洞中老頑童教郭靖雙手互搏術(shù)的情景嗎?老頑童竟然可以一心二用，左右手拆招對(duì)打，左手攻、右手守，或者相反。這種一心二用是左右腦同時(shí)使用的典范，令人嘆為觀止。
老頑童教郭靖雙手互搏術(shù)，是從“左手畫(huà)方，右手畫(huà)圓”開(kāi)始的。郭靖開(kāi)始練習(xí)時(shí)雙手畫(huà)出來(lái)的不是同方，就是同圓，或者方不成方、圓不成圓。郭靖苦苦練習(xí)很久，終于領(lǐng)會(huì)了訣竅，雙手能任意各成方圓。經(jīng)過(guò)這個(gè)階段，郭靖才開(kāi)始練習(xí)雙手互搏術(shù)。
“一心二用”訓(xùn)練就是鍛煉左右手同時(shí)畫(huà)圖。拿出一根鉛筆。左手畫(huà)橫線，右手畫(huà)豎線，要兩只手同時(shí)畫(huà)。練習(xí)一分鐘后，兩手交換，左手畫(huà)豎線，右手畫(huà)橫線。一分鐘之后，再交換，反復(fù)練習(xí)，直到畫(huà)出來(lái)的圖形完美為止。這個(gè)練習(xí)能夠強(qiáng)烈刺激右腦。
你畫(huà)出來(lái)的圖形還令自己滿意嗎?剛開(kāi)始的時(shí)候畫(huà)不好是很正常的，不要灰心，隨著練習(xí)的次數(shù)越來(lái)越多，你會(huì)畫(huà)得越來(lái)越好。
休息一下，進(jìn)入下一個(gè)訓(xùn)練。
浮想聯(lián)翩(5分鐘)
和同學(xué)、朋友聊起電視劇、足球賽的時(shí)候，你腦海中出現(xiàn)的是電視劇、足球賽的圖景呢，還是一些語(yǔ)言或字幕呢?出現(xiàn)的大概是人物臉上的神情或者破門(mén)的精彩瞬間吧。記憶圖像比記憶文字花費(fèi)時(shí)間更少，也更不容易忘記。
在我們記憶文字時(shí)，也可以將其轉(zhuǎn)化為圖像，記憶起來(lái)就簡(jiǎn)單得多，記憶效果也更好了。
“浮想聯(lián)翩”訓(xùn)練就是把目標(biāo)記憶內(nèi)容轉(zhuǎn)化為圖像，然后在圖像與圖像間創(chuàng)造動(dòng)態(tài)聯(lián)系，通過(guò)這些聯(lián)系很容易地記住目標(biāo)記憶內(nèi)容及其順序。正如本書(shū)前面章節(jié)所講，這種聯(lián)系可以采用夸張、擬人等各種方式，圖像細(xì)節(jié)越具體越清晰越好。但這種浮想聯(lián)翩又不是漫無(wú)邊際的，必須用一兩句話就可以表達(dá)，否則就脫離記憶的目的了。
下圖是兩個(gè)水杯、兩只蘑菇，請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)場(chǎng)景，水杯和蘑菇是場(chǎng)景中的主體，你能想像出這個(gè)場(chǎng)景是什么樣的嗎?越奇特越好。
立體展開(kāi)圖(5分鐘)
人的空間識(shí)別能力是由右腦控制的。我們身邊有很多人方向感很差，一到陌生的地方就分不清東南西北，實(shí)際上，這是右腦空間認(rèn)識(shí)能力欠缺的表現(xiàn)。
而人們也發(fā)現(xiàn)，出租車(chē)司機(jī)能夠在復(fù)雜的路況中，把客人準(zhǔn)確無(wú)誤地送達(dá)目的地。難道出租車(chē)司機(jī)有特異功能嗎?其實(shí)不然，出租車(chē)司機(jī)經(jīng)常尋找道路引起的刺激，造成了腦神經(jīng)細(xì)胞增加，腦部的空間思維能力也逐漸加強(qiáng)。
有了這種空間思維能力，大腦才會(huì)有遠(yuǎn)近感，才能欣賞建筑物。反復(fù)進(jìn)行空間認(rèn)識(shí)訓(xùn)練可以提高此項(xiàng)機(jī)能，促進(jìn)右腦活化。
下面是一個(gè)正方體模型，你能想像出來(lái)它的各個(gè)面展開(kāi)后是什么樣子嗎?
經(jīng)過(guò)上面的訓(xùn)練，你的右腦能力一定有所提高了吧!下面有4道測(cè)試題，你可以自我檢測(cè)一下。
放一個(gè)鐘表在身邊，每道題都要計(jì)時(shí)，并算出錯(cuò)誤比率。每道題花費(fèi)時(shí)間越少、錯(cuò)誤率越低，說(shuō)明你的右腦照相記憶能力越好。
做好準(zhǔn)備了嗎?現(xiàn)在開(kāi)始。
自我檢測(cè)
1、下面的練習(xí)里，每個(gè)字母都對(duì)應(yīng)一個(gè)圖形，請(qǐng)用20秒記住它們。在頁(yè)尾的題目中，只出現(xiàn)圖形而不出現(xiàn)字母，你要憑記憶把字母都填在表格里。(提示：聯(lián)合記憶字母和圖像時(shí)，需要找出字母與圖像的影像相通處，比如下圖的第一幅圖像有十字交叉，字母“A”也是交叉線構(gòu)成，這樣就容易記住了。)
2、下圖中的六邊形木板被木匠勾了很多墨線，有陰影的小塊是木匠預(yù)備裁掉的。用30秒記住這些陰影塊，然后翻頁(yè)尾，僅憑記憶在空白木板上涂出陰影塊。
3、下面的圖中有6個(gè)童話中出現(xiàn)的物品，請(qǐng)?jiān)?分30秒內(nèi)記住它們?cè)趫D中的位置，然后翻到頁(yè)尾，僅憑記憶請(qǐng)這些物品對(duì)號(hào)入座。(提示：要記住多幅圖像和它們的位置，乍看很難，其實(shí)不然。在初做這類題時(shí)，設(shè)法把每幅圖像擬人化，然后將圖像串成一個(gè)生動(dòng)的故事，記住它們就很容易了。照相記憶能力較強(qiáng)時(shí)，看到的每幅圖像都會(huì)自動(dòng)活起來(lái)，在腦海中組成栩栩如生的故事場(chǎng)景。)
4、下圖是一個(gè)大模板的小切塊，在30秒內(nèi)記住它，然后憑記憶在頁(yè)尾的大模板中將這個(gè)小塊勾出來(lái)。
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怎么樣激發(fā)右腦的最佳方法
一、健腦DIY 讓右腦發(fā)達(dá)起來(lái)的右腦操
激發(fā)、鍛煉右腦并不困難。無(wú)論任何人，只要稍稍用上點(diǎn)功夫，就能將沉睡的右腦喚醒。
1、聽(tīng)音樂(lè) 培養(yǎng)自己對(duì)音樂(lè)的興趣，多聽(tīng)各種音樂(lè)，尤其是一些大師的音樂(lè)作品。
貝多芬說(shuō):"音樂(lè)比所有的智慧和哲學(xué)都具有更高的啟示。"的確，音樂(lè)可以滋潤(rùn)人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。
2、增加對(duì)左手的使用頻率 大量研究表明，在許多領(lǐng)域，左撇子的表現(xiàn)往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂(lè)方面、雕塑方面成績(jī)都更加突出。因此，在生活中，應(yīng)有意識(shí)地用自己的左手多做一些事情，有可能的話，還可以盡量使用左手寫(xiě)字。這樣，將顯著地改善并加強(qiáng)記憶力。
3、運(yùn)用形象手段開(kāi)發(fā)右腦功能 一般來(lái)講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識(shí)結(jié)合起來(lái)，更能充分地發(fā)揮兩個(gè)半腦的功能，從而使大腦功能更能協(xié)調(diào)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。平時(shí)可以邊看電影、電視、錄像，邊進(jìn)行思考。
4、經(jīng)常欣賞藝術(shù)品 要經(jīng)常欣賞富于寓意的現(xiàn)代畫(huà)、雕刻作品，結(jié)合作品發(fā)揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強(qiáng)你的右腦的功能，就不要一面拿著相關(guān)材料，一面對(duì)照著觀賞藝術(shù)品。因此，你這樣做實(shí)際上是讓左腦不停地工作，其結(jié)果既不能專心致志地欣賞，右腦也就得不到相應(yīng)的刺激。
5、在腦海中呈現(xiàn)畫(huà)面 要努力在頭腦中浮現(xiàn)念頭、情景，以圖像形式來(lái)呈現(xiàn)。例如，可以讀一些劇本，根據(jù)劇本中的描寫(xiě)，在頭腦中呈現(xiàn)舞臺(tái)情景，并有意識(shí)地告訴自己，"這是舞臺(tái)情景在我頭腦中的浮現(xiàn)"。同時(shí)，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識(shí)地一邊讀劇本，一邊去想像。想像出場(chǎng)人物的言談形象、音容笑貌。
6、放飛你的想像力 愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò):"想像力比知識(shí)更重要。"他卓越發(fā)現(xiàn)不僅是長(zhǎng)期的知識(shí)積累中產(chǎn)生的，也可以說(shuō)是自由豐富的想像力帶來(lái)的。因此，盡量地將你的想像力放開(kāi)，無(wú)論它多么滑稽。不妨看看動(dòng)畫(huà)片，有時(shí)間和小孩子對(duì)對(duì)話，這對(duì)于提高想像力都是大有好處的
二、短句的大量重復(fù)暗示形成海馬超記憶
在人類大腦中，顳葉和海馬是和記憶有關(guān)的部分。顳葉屬于大腦新皮層，海馬屬于大腦邊緣系統(tǒng)(舊皮層)。
人們聽(tīng)到語(yǔ)言后，信息被記錄和保存在顳葉里成為記憶，需要時(shí)則重現(xiàn)。這些記憶將變成語(yǔ)言或行動(dòng)，或者和其他記憶結(jié)合起來(lái)形成創(chuàng)造、推理、思考和判斷。
記憶內(nèi)容被認(rèn)為重要或者極有興趣時(shí)，信息在被記錄在顳葉的同時(shí)還會(huì)經(jīng)由中間皮層傳送到海馬。海馬屬于潛在意識(shí)大腦，難以通過(guò)意志的力量來(lái)控制或改變。海馬中的信息記錄在無(wú)意識(shí)的狀態(tài)下對(duì)擁有記憶的人會(huì)產(chǎn)生很大影響。所以如果一個(gè)人擁有很多消極記憶，就無(wú)法用普通的意識(shí)來(lái)消除這些記憶。
現(xiàn)在我們知道了，顳葉記憶是位于大腦表層的淺層記憶，而海馬記憶則是位于大腦深處的深層記憶，它們有時(shí)也分別叫"短期記憶"和"長(zhǎng)期記憶"。
但是我在這里想重點(diǎn)提出的是比海馬記憶更深層的、被稱做間腦記憶或超記憶的記憶。
記憶無(wú)法通過(guò)一般的語(yǔ)言入間腦，短的、暗示性的語(yǔ)言則可以進(jìn)行間腦，形成間腦記憶。重要的是，暗示語(yǔ)一定要非常簡(jiǎn)單，如果太復(fù)雜就會(huì)引起新皮層工作，從而導(dǎo)致通往舊皮層以及深層間腦的通路被關(guān)閉。
類似"虛空藏求聞持法"這種簡(jiǎn)單的重復(fù)性語(yǔ)言就可以作為暗示語(yǔ)直接到達(dá)間腦。反復(fù)朗讀時(shí)，信息集中于大腦的某一處，從而使大腦的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、時(shí)間感和空間感等差辨別性感覺(jué)停止工作，進(jìn)入休眠狀態(tài)，意識(shí)也變模糊。此時(shí)顳葉停止工作，暗示語(yǔ)就可以越過(guò)顳葉進(jìn)入間腦。大腦神經(jīng)回路重復(fù)越多，就越可以形成順暢的回路，從而完成超記憶回路。形成了這樣的回路，就可以發(fā)揮過(guò)目不忘，過(guò)耳不忘的超記憶能力。不只是"虛空藏求聞持法"，任何類似向大腦快速、大量重復(fù)傳遞無(wú)意義詞語(yǔ)的工作，都會(huì)和暗示語(yǔ)一樣使顳葉停止工作，打開(kāi)直接通往深層大腦的記憶回路。
比起海馬記憶回路，超記憶回路開(kāi)啟的是更深層的大腦。
三、以前人們用錯(cuò)了大腦
人類大腦中的有一些部分能夠讓記憶變得更好，當(dāng)然也有讓記憶變好的方法。使用這樣的方法就會(huì)用不同的方式來(lái)利用大腦。大腦將變得更靈活，遲鈍的也可以變快。
人類大腦分為上下兩部分，上面一部分由表層意識(shí)(顯在意識(shí))控制，下面一部分由深層意識(shí)(潛意識(shí))控制，它們的工作內(nèi)容完全不同。人們通常使用外部的表層意識(shí)，不大使用深層意識(shí)，但是出色的記憶力其實(shí)存在于我們的深層意識(shí)中。
人類大腦還有左右之分，表層意識(shí)位于左腦，深層意識(shí)位于右腦。在左腦中發(fā)揮作用的是低速記憶，而在右腦中發(fā)揮作用的則是高速記憶。左右腦之間有一堵墻，所以人們往往只使用左腦，讓右腦一直得于處于休眠狀態(tài)。左腦記憶是一種"劣質(zhì)記憶"，不管什么都會(huì)很快忘記;右腦記憶卻是"過(guò)目不忘"的。這兩種記憶力簡(jiǎn)直就是1:1000000。右腦記憶的確是了不起。
四、用左腦低速意識(shí)處理20年也學(xué)不會(huì)
人的大腦分左腦和右腦兩個(gè)半球，它們的功能是不同的。左腦通常被稱為"語(yǔ)言腦"，右腦則被稱為"圖像腦"。人們一般認(rèn)為語(yǔ)言行為是由左腦控制的，實(shí)際上它也受右腦操控。這是語(yǔ)言學(xué)習(xí)中的一個(gè)盲點(diǎn)。
語(yǔ)言的學(xué)習(xí)分為左學(xué)習(xí)和右腦學(xué)習(xí)。如果用的是左腦學(xué)習(xí)法，那么就算你學(xué)10年還沒(méi)法掌握一門(mén)外語(yǔ)。大腦構(gòu)造就是如此。
實(shí)際上，不論左腦還是右腦，里面都有一臺(tái)"計(jì)算機(jī)"在工作，但這兩臺(tái)計(jì)算機(jī)的性能各不相同。左腦的計(jì)算機(jī)是一臺(tái)低速意識(shí)處理計(jì)算機(jī)，而在右腦中的那臺(tái)是高速自動(dòng)處理計(jì)算機(jī)，所以雖然大多數(shù)人學(xué)了10年、20年英語(yǔ)，卻還是沒(méi)有真正學(xué)會(huì)。
了解了左右腦"計(jì)算機(jī)"的性能差異我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果不學(xué)習(xí)正確使用大腦的方法，那無(wú)論你怎樣試圖改善自己的英語(yǔ)學(xué)習(xí)，也還是難以如愿以償。
首先，我們應(yīng)該知道左右腦的不同性能。左腦被稱為"直線處理式"大腦，它對(duì)信息的處理方式是從局部到整體的累積式;右腦采取的則是從整體到局部的"平行處理式"。左腦追求記憶和理解，只要把知識(shí)信息大量、機(jī)械地裝到腦子里就可以了。
錯(cuò)誤的語(yǔ)言信息輸入方式就會(huì)導(dǎo)致信息輸出發(fā)生錯(cuò)誤，從而導(dǎo)致無(wú)法引出正確的記憶，這樣就很難說(shuō)出正確的英語(yǔ)來(lái)。但是如果從最開(kāi)始就將信息輸入右腦，就可以開(kāi)啟右腦的信息輸出回路，學(xué)說(shuō)英語(yǔ)會(huì)變得相當(dāng)容易。
右腦是能夠快速大量記憶的腦，不需要一點(diǎn)點(diǎn)地理解后再記憶。(后一種做法是左腦式的，這樣做會(huì)使右腦停止工作。)只要大量地、不求理解地輸入信息，左腦就無(wú)法工作，這樣右腦才得以充分運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。此時(shí)，右腦才可以正確地工作。
五、右腦的意識(shí)速度是無(wú)限的
速視和速聽(tīng)能夠改變學(xué)習(xí)者的大腦機(jī)能，使腦電波變成α波。腦細(xì)胞神經(jīng)之間的電流速度變快可以使信息傳遞速度更快，這樣大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度就變得更快，思考速度和記憶速度也會(huì)變快。每天用30分鐘作速視和速聽(tīng)練習(xí)甚至可以開(kāi)發(fā)出右腦的其他神秘機(jī)能，比如ESP (英文Extra Sensory Perception 的略稱，意指超感覺(jué)，通常用做心靈感應(yīng)、透視力、觸知力、預(yù)知力等總稱。)能力，甚至還能夠開(kāi)發(fā)預(yù)知的能力。
右腦的意識(shí)速度是左腦的100萬(wàn)倍，所以用左腦一分鐘能夠看400~600字，而用右腦一分鐘能夠看完一本書(shū)，甚至能夠把書(shū)中的內(nèi)容從第一個(gè)詞到最后一個(gè)詞一個(gè)字不差地寫(xiě)出來(lái)。
右腦的意識(shí)速度是無(wú)限的。用一個(gè)月作速視和速聽(tīng)訓(xùn)練可以打開(kāi)右腦記憶，使記憶得到改善。半年后左腦記憶形成，甚至可以考全年級(jí)第一呢!
速視和速聽(tīng)練習(xí)可以讓你用一個(gè)星期記1000~1500個(gè)單詞，它將使你的大腦機(jī)能自動(dòng)向右腦轉(zhuǎn)移，記憶力變得出類拔萃。
六、左腦和右腦的用法不同
眼睛有中心視野和周邊視野之分。接收眼睛圖像的視網(wǎng)膜中的1.37億個(gè)光受器(receptor)。其中有700萬(wàn)個(gè)是錐狀細(xì)胞，位于中心視野，能夠看到彩色的世界。還有 1.3億個(gè)是桿狀細(xì)胞，位于周邊視野。桿狀細(xì)胞是感受黑白圖像的細(xì)胞，在從黃昏到夜晚的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮作用。桿狀細(xì)胞是非常敏感的細(xì)胞，可以感受到較為微弱的光線，能夠在夜晚和黑暗之中識(shí)別人的長(zhǎng)相。
當(dāng)我們的大腦處于左腦意識(shí)狀態(tài)時(shí)，我們用到的只是中心視野，而一旦進(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)，周邊視野的能力也可以得到使用。進(jìn)入中心視野的信息可以利用意識(shí)來(lái)處理，而進(jìn)入周邊視野的信息可以進(jìn)行無(wú)意識(shí)處理。有了意識(shí)的介入，就會(huì)形成知覺(jué)屏障，導(dǎo)致進(jìn)入大腦的信息數(shù)量非常有限。但是如果減少意識(shí)的介入，大腦就可以進(jìn)行高度信息處理。
如何激發(fā)鍛煉我們的右腦
1. 聽(tīng)音樂(lè) 培養(yǎng)自己對(duì)音樂(lè)的興趣，多聽(tīng)各種音樂(lè)，尤其是一些大師的音樂(lè)作品。貝多芬說(shuō):“音樂(lè)比所有的智慧和哲學(xué)都具有更高的啟示。”的確，音樂(lè)可以滋潤(rùn)人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。(聽(tīng)音樂(lè)時(shí)想象圖象，想象味道)
2. 增加對(duì)左手的使用頻率，刺激指尖: 多讓左手干活，如練習(xí)用左手寫(xiě)字、拿筷子、用剪刀、做針線活、刷牙、梳頭、下棋、打牌等。除了打字，象彈鋼琴、電子琴，也是一種很好的指尖運(yùn)行。
3. 運(yùn)用形象手段開(kāi)發(fā)右腦功能: 一般來(lái)講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識(shí)結(jié)合起來(lái)，更能充分地發(fā)揮兩個(gè)半腦的功能，從而使大腦功能更能協(xié)調(diào)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。平時(shí)可以邊看電影、電視、錄像，邊進(jìn)行思考(左右腦并用)。
4. 經(jīng)常欣賞繪畫(huà)、雕刻、自然風(fēng)景: 要經(jīng)常欣賞富于寓意的現(xiàn)代畫(huà)、雕刻作品，結(jié)合作品發(fā)揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強(qiáng)你的右腦的功能，就不要一面拿著相關(guān)材料，一面對(duì)照著觀賞藝術(shù)品。因此，你這樣做實(shí)際上是讓左腦不停地工作，其結(jié)果既不能專心致志地欣賞(不要看文字解釋，也不要試圖去用語(yǔ)言理解或描述作品，直觀整體地欣賞)，右腦也就得不到相應(yīng)的刺激。
5. 在腦海中呈現(xiàn)畫(huà)面: 要努力在頭腦中浮現(xiàn)念頭、情景，以圖像形式來(lái)呈現(xiàn)。例如，可以讀一些劇本，根據(jù)劇本中的描寫(xiě)，在頭腦中呈現(xiàn)舞臺(tái)情景，并有意識(shí)地告訴自己，“這是舞臺(tái)情景在我頭腦中的浮現(xiàn)”。同時(shí)，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識(shí)地一邊讀劇本(當(dāng)然，各種文學(xué)作品都可以)，一邊去想像。想像出場(chǎng)人物的言談形象、音容笑貌。
6. 放飛你的想像力: 愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò):“想像力比知識(shí)更重要。”，盡量地將你的想像力放開(kāi)，無(wú)論它多么滑稽。不妨看看動(dòng)畫(huà)片，有時(shí)間和小孩子對(duì)對(duì)話，這對(duì)于提高想像力都是大有好處的。
7. 繪畫(huà)，作畫(huà)時(shí)，要隨心所欲，不受任何框框的局限。練習(xí)繪畫(huà)，有意識(shí)地觀察并努力記住大自然的千姿百態(tài)很有作用，也會(huì)對(duì)右腦形成良好的刺激。可以嘗試左手繪畫(huà)。
8. 學(xué)習(xí)外語(yǔ) 體會(huì)語(yǔ)言的韻律，想象語(yǔ)言象音樂(lè)一樣有節(jié)奏和起伏。象剛學(xué)說(shuō)話的小孩子那樣學(xué)習(xí)語(yǔ)言，把外語(yǔ)當(dāng)作母語(yǔ)學(xué)習(xí)。據(jù)說(shuō)『美國(guó)神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn)』兒童學(xué)會(huì)兩三種語(yǔ)言跟學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言一樣容易，因?yàn)楫?dāng)孩子只學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言時(shí)，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語(yǔ)言，就會(huì)“啟用”大腦右半球。
9. 下棋 下圍棋或象棋時(shí)，其側(cè)重點(diǎn)不是思謀招數(shù)，而是要記住棋盤(pán)上那星羅棋布、犬牙交錯(cuò)的“形狀”、“態(tài)勢(shì)”。
10. 練習(xí)左視野觀察 頭稍稍向右偏轉(zhuǎn)利用左視野觀察大街上的車(chē)輛，記住它的顏色、形狀，把它們排列的腦海里。
11. 練習(xí)空間感知能力 記路能力也是空間認(rèn)識(shí)能力，您可以帶孩子在公園散步，然后讓孩子帶著你沿原路返回。 還可以讓孩子眺望天空，觀看天空中的云朵。漸漸地孩子就會(huì)感覺(jué)到云朵的立體形象和立體層次。
12. 體育活動(dòng):如每天跳上半個(gè)小時(shí)的迪斯科健身舞、打乒乓球、羽毛球等;在做操或打拳時(shí)有意識(shí)地讓左手、左腿多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。右腦在運(yùn)動(dòng)中隨之而來(lái)的鮮明形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時(shí)來(lái)得快，由于右腦的活動(dòng)，左半球的活動(dòng)受到某種抑制，人的思想或多或少地?cái)[脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經(jīng)常會(huì)脫穎而出。
激發(fā)右腦的訓(xùn)練方法最佳法子
