做什么事情都不可能一蹴而就的，速讀記憶本領(lǐng)的練就同樣是需要經(jīng)歷一個循序漸進(jìn)的過程的。因此開始訓(xùn)練的時候最好是從一句話開始，著重掌握練習(xí)的步驟和方法，慢慢建立自己快速閱讀訓(xùn)練的信心，不要一開始就妄想著可以記住一本書的內(nèi)容。

　　首先從一句話開始，看到一句話閱讀一次后試著閉上眼睛在腦海中回想，經(jīng)過多次練習(xí)以后合上書嘗試將內(nèi)容寫出來，通過這樣反復(fù)的訓(xùn)練可以掌握速讀的一些基本技巧，另外在選擇讀物的時候最好是一些知識性較強(qiáng)的書籍，有利于我們更好的了解各方面的知識。比如剛剛開始的時候我們可以找一些名言來速讀，這些句子一方面在結(jié)構(gòu)上有利于我們更好的記憶，另一方面句子的深意理解起來也有難度，因此有利于我們更好的理解句子意思從而更好的進(jìn)行記憶。

　　其次就是一段話的練習(xí)，每段話都是由一個個句子組成的，長的段落內(nèi)容有七八句，短的至少也有三四句，反復(fù)練習(xí)，最后盡量做到1分鐘就可以將這些話讀完并且能夠記個大概的意思，能全部記住就最好了。這個階段主要是找到盡快記住一段話的方法，而且要不斷的縮短記憶時間，可以找一些相對中心思想簡單的段落先進(jìn)行練習(xí)，閱讀一些新聞咨詢中的段落還是比較適合的，記憶起來也簡單一些，慢慢再加深記憶難度和加快記憶速度就可以了。

　　再次就是一篇文章的閱讀了，剛剛開始的時候選擇長度較短的文章來練習(xí)，慢慢再用較長的文章練習(xí)，文章速讀主要是記住中心句子以及核心思想，有個大概的框架后再去不斷的深化每一個段落每一個句子的記憶，最終做到可以隨意記憶任何長度的文章。這個選擇文章的話最好是選擇一些條理性較好的文章，不要找一些亂七八糟的文章，比如一些論壇上的文章，最好是在雜志上進(jìn)行閱讀，一些精選的作文也是可以的。

　　經(jīng)過一段時間后的練習(xí)我們就可以通過閱讀一整本書來進(jìn)行速讀記憶的練習(xí)了，切記慢慢增加閱讀量是成功練就速度記憶本領(lǐng)的關(guān)鍵所在，不要想著一下字我就要去讀幾十萬字的書，剛剛開始的是從4萬字左右的書籍開始就好了。個人覺得這個時候選擇一些相對比較好的名著來練習(xí)比較好，從字?jǐn)?shù)少的慢慢往上加量，堅持下去，不斷的積累，那么你想提高速讀記憶也就不是一件難事了。

　　對于訓(xùn)練和提高速讀記憶，我們需要注意三點(diǎn)：第一就是快速閱讀，這個是必須練就的技巧，不管你愿不愿意，這是你想更好記憶最基本的要求;第二就是快速回想，這一點(diǎn)很容易被一些人所忽視，實際上回想對于鍛煉我們的記憶有著加速的效果;第三點(diǎn)就是快速整合了，也就是充分利用左右腦來高速運(yùn)轉(zhuǎn)，從而理順邏輯關(guān)系，以便更好的進(jìn)行速讀記憶。

　　以上就是我在速讀訓(xùn)練中自己的一些想法和經(jīng)驗總結(jié)，實話是這些方法想要奏效一定要堅持下去，因為無論再先進(jìn)的方法都需要堅持不懈的練習(xí)才可以成功的。