關(guān)于快速閱讀訓(xùn)練方法
閱讀的對(duì)象也由于當(dāng)今信息技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和電子技術(shù)的發(fā)展大大豐富，但嚴(yán)格意義上講它在大多數(shù)情況下仍然是以文字和符號(hào)為主要對(duì)象的閱讀。下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于快速閱讀訓(xùn)練方法，希望大家喜歡!
關(guān)于快速閱讀訓(xùn)練方法：
從學(xué)習(xí)快速閱讀的途徑來說，可以把快速閱讀訓(xùn)練分為器械訓(xùn)練法、無器械訓(xùn)練法、電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法和綜合訓(xùn)練法四種。
1、在學(xué)習(xí)快速閱讀過程中，運(yùn)用電影機(jī)、幻燈機(jī)、投影機(jī)、速示儀、目力機(jī)、文字存儲(chǔ)器等儀器或機(jī)械對(duì)學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練的就是器械訓(xùn)練法。
這種方法的優(yōu)點(diǎn)是見效快、容易激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣;而它的缺點(diǎn)是不僅成本高、對(duì)訓(xùn)練場地要求高，而且訓(xùn)練時(shí)的做法與實(shí)際閱讀時(shí)的做法差別很大，器械訓(xùn)練的效果和實(shí)際閱讀的效果不一致，而且訓(xùn)練結(jié)束后，離開了相關(guān)器械，學(xué)員的閱讀速度不易長久的保持。
以美國、英國、蘇聯(lián)等為代表的歐美國家的快速閱讀訓(xùn)練，在以往多采用器械訓(xùn)練法，但是他們現(xiàn)在已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了它的局限性并注意避免。
在我國，臺(tái)灣地區(qū)楊壁堂兄弟的楊氏速讀和王夢(mèng)石的王氏速讀由于都是在上個(gè)世紀(jì)60年代從美國引進(jìn)，所以比較重視器械訓(xùn)練。浙江樂連珠老師在對(duì)小學(xué)生進(jìn)行速讀訓(xùn)練時(shí)也是比較注重器械訓(xùn)練的。
2、在快速閱讀訓(xùn)練過程中不用任何器械，只運(yùn)用書籍和相關(guān)圖表對(duì)學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練的就是無器械法訓(xùn)練。
這種方法的優(yōu)點(diǎn)是訓(xùn)練時(shí)的做法和實(shí)際閱讀時(shí)的做法幾乎沒有差別，訓(xùn)練時(shí)的速度和實(shí)際閱讀的速度基本一致，且能夠長期保持;而它的缺點(diǎn)是訓(xùn)練過程比較單調(diào)和枯燥。
美國的哈爾伯格、韓國金龍鎮(zhèn)的新生活速讀法和日本加古德次、蘆田獻(xiàn)之等人的速讀法都是是典型的無器械訓(xùn)練法。
我國大陸當(dāng)前比較流行的快速閱讀訓(xùn)練法，大多數(shù)都是無器械訓(xùn)練法。
3、運(yùn)用當(dāng)今發(fā)達(dá)的計(jì)算機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和設(shè)備而進(jìn)行的快速閱讀訓(xùn)練，就是電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法，實(shí)際上它也應(yīng)該是一種器械訓(xùn)練法，只不過是運(yùn)用了非常高級(jí)的、甚至是無形的和虛擬的器械罷了。
由于借助了當(dāng)今最發(fā)達(dá)的高科技手段，電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法的訓(xùn)練效果應(yīng)該是不言而喻和不容置疑的，但是它的缺點(diǎn)卻是最多的和最嚴(yán)重的。除了器械訓(xùn)練法的缺點(diǎn)全都具備之外，它還有一個(gè)致命的問題——顯示器的輻射和亮度對(duì)眼睛的傷害。如果這個(gè)問題不能得到真正解決，想必很少有人會(huì)以犧牲視力為代價(jià)來換取閱讀效率的提高。因此，凡是準(zhǔn)備運(yùn)用此法教學(xué)或?qū)W習(xí)的人，必須慎之又慎。
4、將上述三者結(jié)合運(yùn)用的就是綜合訓(xùn)練法。這種方法綜合了前面三者的優(yōu)點(diǎn)，又避免了它們的缺點(diǎn)，當(dāng)然應(yīng)該是最好的方法。不過，這種方法目前還鮮有報(bào)道，這里提出來暫且作為研究者努力的方向。
快速閱讀特點(diǎn)
首先，快速閱讀時(shí)的對(duì)象主要是以“文字為主體”的各種紙質(zhì)平面媒體及多媒體顯示的圖書、報(bào)刊、文章及資料等文字信息。雖然閱讀的對(duì)象也由于當(dāng)今信息技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和電子技術(shù)的發(fā)展大大豐富，但嚴(yán)格意義上講它在大多數(shù)情況下仍然是以文字和符號(hào)為主要對(duì)象的閱讀。
其次，速讀是以“快速為形式，理解為前提”的閱讀。慢慢騰騰的看書，沒有快速特點(diǎn)的閱讀那不叫速讀;而只有快速形式則同步的閱讀理解效率也同樣沒有意義，那也不叫速讀。速讀就以“快速為形式，理解為前提”的閱讀，速讀必須是閱讀速度與對(duì)閱讀物的正確理解率均達(dá)到同步才行。如精英特速讀訓(xùn)練的目標(biāo)就是分為兩大部分一是閱讀速度的要求，二就是理解率的要求，兩者之間形成一個(gè)統(tǒng)一的速讀質(zhì)量的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。在精英特的速讀訓(xùn)練中，一般就是讓學(xué)員在提高三到十倍甚至更高的閱讀速度的同時(shí)，逐步達(dá)到或保持有百分之七十以上的理解率。
其三，速讀是一種快速而高效獲取或吸收有用信息的“現(xiàn)代閱讀技能”，而不僅僅是提高閱讀效率的知識(shí)和方法。長期以來，在速讀研究和推廣中始終存在著對(duì)速讀究竟是知識(shí)和方法或是閱讀的技能爭論與分歧。有相當(dāng)多的老師和專家認(rèn)為：速讀僅僅是一種閱讀知識(shí)和方法，人們只要知道和學(xué)會(huì)這種方法就能自然而然地運(yùn)用了;也有些專家認(rèn)為：速讀是一種理論與方法結(jié)合的運(yùn)用體系及方法，只要掌握理論和學(xué)會(huì)方法后，速讀能力也就自動(dòng)具備了。
從多年速讀培訓(xùn)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中精英特速讀專家們得出這樣一個(gè)重要的結(jié)論：速讀是一種十分重要的“現(xiàn)代閱讀技能”，快速閱讀的技能必須經(jīng)過系統(tǒng)而長期地訓(xùn)練或?qū)嵺`才可能真正掌握并形成新的閱讀習(xí)慣。說它是現(xiàn)代閱讀技能是因?yàn)榭焖匍喿x包含有“速讀現(xiàn)代理論體系，速讀現(xiàn)代訓(xùn)練體系”兩大部分，要學(xué)會(huì)和掌握它必須運(yùn)用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、信息技術(shù)和閱讀技術(shù)，循序漸進(jìn)的訓(xùn)練和實(shí)踐運(yùn)用，才可能讓成為自己具備的真正的速讀技巧和能力。
其四，速讀的實(shí)現(xiàn)必須是眼睛機(jī)能與左右腦功能的完美結(jié)合。它既說明了速讀必須在極大改善人眼睛的功能現(xiàn)狀，開發(fā)眼睛潛能的基礎(chǔ)上，同時(shí)激活和開發(fā)左右腦的閱讀記憶潛能，通過持續(xù)不間斷地訓(xùn)練后才可能掌握，實(shí)現(xiàn)的方法和途徑只能是有針對(duì)性的訓(xùn)練和實(shí)踐?？焖匍喿x的廣泛運(yùn)用已經(jīng)充分說明了人的速讀要達(dá)到真正的眼腦直映的效果，就必須充分發(fā)揮人的眼睛這個(gè)關(guān)鍵視覺器官，激活人的指揮中樞即左右腦的功能才可能獲得最佳的快速高效的閱讀效果。
關(guān)于快速閱讀眼睛的訓(xùn)練：
主要包括：
1.眼睛的靈活度訓(xùn)練。包括上下動(dòng)作，左右動(dòng)作，順時(shí)針和逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)。
2.注意力的集中訓(xùn)練 其目的是為了在眼睛停頓的一瞬間能夠有效地把握住文字信息，杜絕“視而不見”。方法很簡單，在一張白紙上畫一黑點(diǎn)，其大小相當(dāng)于一個(gè)字大小。然后注視它，眼睛與圖相距約40厘米。要求注視一分鐘，暗示自己黑點(diǎn)擴(kuò)大了，清晰入目。要做到盡量不眨眼，能練到眼睛一眨不眨的注視此黑點(diǎn)的時(shí)候，就換用小一點(diǎn)的黑點(diǎn)繼續(xù)訓(xùn)練。
3.視點(diǎn)左右移動(dòng) 方法是找一頁32來的書，字號(hào)盡量大一點(diǎn)的，排版稀疏一點(diǎn)的。視點(diǎn)從每行開頭的字迅速跳到每行末尾的字。每次一頁書。練習(xí)時(shí)頭不要跟著眼睛運(yùn)動(dòng)。每次練習(xí)一分鐘。
4.視點(diǎn)頭尾快速轉(zhuǎn)換 選擇和上一個(gè)步驟相同要求的書，視點(diǎn)從每行末尾的字迅速跳到下一行開頭的字。其余的方法都和上一步一樣。
5.視點(diǎn)靈活度練習(xí)。這是為面式閱讀打基礎(chǔ)的。比如8字運(yùn)動(dòng)，蛇形掃視運(yùn)動(dòng)等，可以自己畫出一些軌跡練習(xí)。要求眼睛流暢自如。
6.視讀野擴(kuò)大練習(xí)。就是常說的用眼睛的余光看字。這是眼睛訓(xùn)練里最困難的一步。其要求是，以一目一句閱讀時(shí)，眼睛盯住一句的中心，余光能看清這一句的文字;一行為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清這一行的文字;以段落為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清這一段的文字。
就因?yàn)檫@項(xiàng)訓(xùn)練不過關(guān)，許多人在速讀的起始階段就卡了殼。許多速讀先驅(qū)設(shè)計(jì)了很多圖表來幫助練習(xí)，更有的用電腦軟件來輔助。但是效果比較牽強(qiáng)，付出的努力并沒有小多少。
這里說兩方面的：
一是注意力的擴(kuò)大，找一本32開的書，眼睛盯住這一頁的中心，把這一頁的文字都收入眼底。反復(fù)的練。注意這個(gè)是讓你練注意力擴(kuò)大的。
二是視讀野的擴(kuò)大，也就是一眼看上去能看清多少字。有效的是兩種方法。
a.卡片練習(xí)：找兩張廢棄的卡片，什么銀行卡，購物卡都可以，擋住一行兩邊的字，就露出中間一個(gè)字。然后把卡片向兩邊移動(dòng)，露出三個(gè)字，眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各一個(gè)字?？辞逡院螅傧騼蛇呉苿?dòng)，露出五個(gè)字，眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各兩個(gè)字...這樣逐漸擴(kuò)大，直到看清一行的字。一行看清了，同樣的方法上下移動(dòng)卡片，在豎直方向上擴(kuò)大視讀野。
b.綠點(diǎn)注視法：找一頁32開的書，想像書頁的中間有一個(gè)綠點(diǎn)，把全部的注意力都放在這個(gè)想象出來的綠點(diǎn)上。控制自己的行為和耐力。然后，在保持綠點(diǎn)的情況下，先向兩邊擴(kuò)大視野，盡可能看見整行文字。然后，再同時(shí)看清2行，3行甚至更多行文字。每次注視大約十分鐘。建議在每晚睡前練習(xí)，3個(gè)月可以見到成效。
傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過一個(gè)字一個(gè)字的默讀在看到文字的同時(shí)，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過耳朵的感知，然后達(dá)到理解
用一個(gè)簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---音---聽---想---理解
人們通常說話的語速，每分鐘大概為160—180個(gè)漢字，快一些的可以達(dá)到250—300字。
如果你用傳統(tǒng)的方法來閱讀，由于受到語速的影響，一般閱讀速度通常不會(huì)超過300字/分鐘
而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(句、段)入手 ，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。
用一個(gè)簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想
這樣，通過擴(kuò)大攝入量，閱讀不再受到說話語速的，大腦所接收的信息更多、更快 ，大腦的注意力會(huì)比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會(huì)下降，反而會(huì)有所上升。
而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神
而且閱讀時(shí)間過長，看了后面忘了前面，所以理解率反而會(huì)更低。
對(duì)于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式
也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果，可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率!
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