人為什么會(huì)得抑郁癥_抑郁癥的癥狀
開(kāi)始有些不開(kāi)心的事情，放心里，久了以為自己忘了。但這類事情越來(lái)越多，就開(kāi)始上升到為何活著。然后尋求不到答案，其實(shí)也沒(méi)什么，就心情低落了點(diǎn)。小編整理了人為什么會(huì)得抑郁癥_抑郁癥的癥狀，歡迎借鑒參考。
人為什么會(huì)得抑郁癥
第一就是自童年乃至嬰兒時(shí)期起便在情感上過(guò)度調(diào)整，照顧父母的情感需要與外界要求所導(dǎo)致的真實(shí)自我缺失。
第二就是抑郁爆發(fā)也是我們這個(gè)時(shí)代社會(huì)轉(zhuǎn)型的過(guò)程當(dāng)中的伴隨物
第三是抑郁癥患者常常還會(huì)出現(xiàn)許多人際關(guān)系上的問(wèn)題，這也是創(chuàng)傷遺留的影響
總之抑郁癥是長(zhǎng)期的精神壓力積累導(dǎo)致的，為此我們需要適當(dāng)?shù)姆潘尚膽B(tài)，調(diào)整好心情，樂(lè)觀積極的對(duì)待人生。
抑郁癥的癥狀
1. 情緒持續(xù)化低落。覺(jué)得空虛，沒(méi)有價(jià)值感。
人們對(duì)抑郁癥有一點(diǎn)小小的誤會(huì)，總是以為抑郁癥的患者每天都是“難過(guò)”、“傷心”的。實(shí)則不然。有一些抑郁癥患者，更準(zhǔn)確的描述是：覺(jué)得空虛、毫無(wú)價(jià)值感。而“抑郁”的反義詞也并非“高興”，而是“有生命力”。
這個(gè)“持續(xù)”，其意義更多的是，每天都是這個(gè)樣子。
2. 對(duì)周圍一切事物都失去興趣。
重點(diǎn)是，對(duì)一切事物都失去興趣。我們一般會(huì)問(wèn)來(lái)訪者，說(shuō)，你平時(shí)喜歡做什么?周末喜歡干嘛?典型的抑郁癥來(lái)訪者會(huì)說(shuō)，我以前還去打球，現(xiàn)在提不起興趣了……好像對(duì)什么都不感興趣了。
而我有些朋友，跟我嘰喳許久，聲淚俱下，說(shuō)自己對(duì)什么都沒(méi)什么興趣了。收拾包時(shí)候，忽然兩眼放光，說(shuō)，我?guī)闳コ杂汉蛯m附近的泰國(guó)菜，超好吃!
3. 食欲激增/喪失，體重明顯變化。
人的情緒總是跟食欲有關(guān)。更嚴(yán)格的診斷是，體重在一個(gè)月內(nèi)有超過(guò)5%的變化。
刻意減肥、增肥并不計(jì)入。
更意外的是，有些抑郁癥的來(lái)訪者，在相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間里面，并不能感受到自己體重真的有變化。
4. 睡眠出現(xiàn)問(wèn)題，失眠/嗜睡。
很多人最初來(lái)到咨詢室，不會(huì)說(shuō)“我抑郁了”，而常常會(huì)說(shuō)“我最近晚上失眠”。有一個(gè)研究說(shuō)，失眠有三個(gè)階段。第一個(gè)是你很難入睡，而后會(huì)發(fā)展為夜里反復(fù)醒來(lái)，第三個(gè)階段是早醒無(wú)法入睡，即你可以入眠，但凌晨3、4點(diǎn)鐘醒來(lái)，但只能清醒至天明。
5. 行為發(fā)生改變(煩躁/行動(dòng)緩慢)。
抑郁癥的患者，往往行為會(huì)發(fā)生旁人可以觀察到的行為變化：行動(dòng)和思維變得遲緩。在這里強(qiáng)調(diào)的是，他人可見(jiàn)的“改變”。比如以前挺干凈整齊的一個(gè)人，忽然變得邋里邋遢，蓬頭垢面。以前挺機(jī)靈的一個(gè)人，最近思維特別混亂。
6. 疲勞，沒(méi)精神。
抑郁癥，粗魯?shù)卣f(shuō)，它是種身體疾病。就像你得了肺炎會(huì)發(fā)燒一樣。得了抑郁癥，你身體里面的化學(xué)物質(zhì)會(huì)發(fā)生改變，讓你覺(jué)得疲勞，沒(méi)力氣。有些抑郁癥的患者一天睡22個(gè)小時(shí)，仍然覺(jué)得很疲憊。
也因此，跟抑郁癥的來(lái)訪者說(shuō)，加油!去鍛煉!去交朋友!要堅(jiān)強(qiáng)!你可以的!這就像跟骨折的病人說(shuō)，加油!去跑步!咬咬牙!你可以的!一模一樣。
7. 自我評(píng)價(jià)低，消極思維。
這似乎也是不能控制的。沒(méi)有人愿意消極思維，而且抑郁癥的來(lái)訪者，會(huì)努力地、想要更積極一些，甚至?xí)驗(yàn)樽约旱摹跋麡O”而不斷自責(zé)。
但這是抑郁癥的癥狀，更寬泛一些說(shuō)，這亦是身體里化學(xué)作用的結(jié)果。其實(shí)是超出抑郁癥來(lái)訪者自己控制的能力的。
8. 思維遲緩，注意力不集中。
就像你加班加了三天三夜。你頭暈、想東西特慢、注意力怎么也沒(méi)辦法集中，感覺(jué)一樣。
我聽(tīng)到更有趣的描述是，就像健康時(shí)候，你想事情能想一個(gè)圈，甚至兩個(gè)圈，抑郁的時(shí)候，想一半，圈圈就卡住了，回頭連剛才在想什么，都記不住。
9. 有死亡的念頭。
死亡的念頭會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。當(dāng)你以上的癥狀都出現(xiàn)的時(shí)候，失去“生命力”，人很難再對(duì)生命有留戀和興趣啊。
10. 持續(xù)兩周以上。
這是個(gè)更關(guān)鍵的標(biāo)準(zhǔn)。有時(shí)候女生生理期的時(shí)候，以上大部分癥狀都經(jīng)歷一遍?；蛘呱钪杏龅叫┦虑?，使得你有那么兩三天滴水不進(jìn)哭泣不止。但是，倘若你出現(xiàn)以上很多癥狀，每天如此，持續(xù)超過(guò)兩周。請(qǐng)一定尋求專業(yè)的幫助。
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