懷孕為什么不能吃螃蟹
螃蟹不僅僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，是很多人心愛之物，不過你知道嗎?孕婦不能吃螃蟹，這是為什么呢?接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
孕婦為什么不能吃螃蟹：
因為螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎氣不安，起到動胎作用，也很有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
南北朝時期梁朝名醫(yī)陶弘景的中草藥經(jīng)典書籍《名醫(yī)別錄》，就記載著“蟹爪，破包墮胎”。因為螃蟹其性寒涼，有活血祛瘀之功，食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用，所以一些醫(yī)生會提醒孕媽們不要吃，但目前這個說法，仍然存在著爭議。
有醫(yī)生表示，其實孕媽媽們并非完全不能吃蟹，除非是體質(zhì)寒涼虛弱的孕婦。為了保險起見，可以稍微品嘗一下大閘蟹的美味，不要多吃，更不要吃蟹爪。還有一點需要注意的是，由于大閘蟹這種高蛋白食物，很容易變質(zhì)腐敗，所以吃的時候，要小心挑選，否則若是誤吃了死蟹，輕則會頭暈、腹疼，重則會嘔吐、腹瀉甚至流產(chǎn)。提醒一下，懷孕3個月前，孕媽媽們還是盡量不要碰螃蟹。
懷孕期間飲食注意：
1. 全麥制品、奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果要盡量多吃。
麥片可以提供豐富的鐵和鋅，使人保持較充沛的精力，還能降低體內(nèi)膽固醇的水平。奶豆制品富含鈣，還有蛋白質(zhì)，有助于胃腸道健康。水果富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦消除疲勞。瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收。蔬菜則維生素含量高。干果含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。
2. 熱性香料，比如八角茴香、小茴香、花椒等，要盡量少吃。
婦女在懷孕時，體溫會相應(yīng)增高，腸道也變得比較干燥。而熱性香料其性大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻，導(dǎo)致孕婦在解便時需用力屏氣，從而引起腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。
3. 少攝入咖啡、茶以及巧克力等含咖啡因的食品。
含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量食用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。英國《每日郵報》日前刊登一項最新研究結(jié)果顯示，孕婦攝入過多的咖啡因可能會導(dǎo)致生產(chǎn)延遲，并造成胎兒出生重量減輕。另外，專家指出，咖啡因可以通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，卻無法很好地被胎兒機體代謝，因此可能干擾某些與胎兒生長相關(guān)的因素。
4. 甜食不宜多吃。
孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠后高血糖，都容易繼發(fā)各種感染，如果血糖濃度持續(xù)增高可導(dǎo)致胎兒巨大，體重可達4000克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染。甜食除糖類外，還包括蛋糕、水果派、餅干、果醬、加糖的起泡飲料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，這些食品只含糖，營養(yǎng)成分不多，吃了以后還容易發(fā)胖。孕婦在懷孕晚期應(yīng)盡量避免食用這類食品，以免體重上升過快，增加分娩的難度。
5. 盡量少食用人參、桂圓等補品。
有不少懷孕的婦女，在孕期經(jīng)常吃些人參、桂圓之類的補品，認為這樣可使小孩發(fā)育更好，其實，這是一種誤解。人參屬大補元氣之品，婦女懷孕后久服或用量過大，就會使氣盛陰耗，陰虛則火旺，即“氣有余，便是火”。名醫(yī)李時珍在明代就指出：“人參甘溫助氣，氣屬陽，陽旺則陰愈消。”說明服人參不當(dāng)，亦 致陰虛陽亢。此外，服用人參過多可產(chǎn)生抗利尿作用，易引起水腫。由此可見，孕婦濫用人參，容易加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等現(xiàn)象，也可促使陰道出血而導(dǎo)致流產(chǎn)。從胎兒來看，胎兒對人參的耐受性很低，孕婦服用過量人參有造成死胎的危險。
6. 少食用人工食品。
人工食品基本上都含有添加劑，以蛋糕為例，那些外表細膩、色澤鮮艷誘人的蛋糕，其實是在制作中大量使用添加成分的結(jié)果，這些添加成分包括乳化劑、起酥油、泡打粉等。首先，其中的起酥油含有大量反式脂肪酸，對心血管健康和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育危害很大。其次，其中所含的大量的飽和脂肪酸可能致使血脂增高。再次，絕大多數(shù)泡打粉中都含有明礬，其中的鋁對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育會造成不利影響。添加劑是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素，所以要盡量遠離。
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