人為什么打鼾怎么解決
打鼾,一種司空見慣的睡眠現(xiàn)象,很多人甚至還認為它是睡得香的一種表現(xiàn)，為什么會打鼾呢?以下就是學習啦小編做的整理，希望對你們有用。
人為什么會打鼾?
1.肥胖：肥胖者頸部沉積了過多的脂肪，是引起呼吸道狹窄而出現(xiàn)打呼嚕的原因之一。
2.睡姿：也有些人白天時氣道無異常，睡覺時由于氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時舌根后墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過。
3.年齡：男性35歲以后，女性更年期后打呼嚕的發(fā)生率上升，這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關系。兒童及青少年中雖有打呼嚕，但比率較低。
4.疾?。撼艘陨蠋追N原因以外，還有一些是因自身疾病引起的，比如：一、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等;二、咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大;三、先天性解剖畸形：下頜骨發(fā)育畸形(如小頜畸形)，下頜骨后縮等。
5.遺傳：打呼嚕還與遺傳有關，我們在生活中常?？梢砸姷郊易逍源蚝魢５幕颊?。
6.不健康的生活習慣：飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼嚕，甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。此外，吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫，而戒煙則可降低發(fā)生打呼嚕的危險性。
打鼾怎么辦?
1.花椒
花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。
2.漱口液
只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
3.鄂托法
找口腔醫(yī)生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
4.玻璃球法
把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片內(nèi)，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著后背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現(xiàn)或明顯的減輕?；蛟谒潞蟊痴锌p一個小口袋，里面放一個兒童最小號的皮球或網(wǎng)球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。
打鼾的危害
1.打呼嚕導致的缺氧對心血管系統(tǒng)的損害尤其大：會引起高血壓、心肌梗死、心律失常、腦血栓/心肺功能衰竭等疾病，甚至引發(fā)夜間猝死。
2.打呼嚕會加重身體各臟器的負擔：引起人體內(nèi)激素分泌功能紊亂，從而造成多種系統(tǒng)、組織器官的損害，引發(fā)高血脂、糖尿病、中風等各種疾病。
3.打呼嚕會造成不同程度的缺氧：時間久了，會導致大腦皮層內(nèi)側部分物質(zhì)結構發(fā)生變化，損傷腦組織，導致癡呆。
4.打呼嚕會對女人面部造成影響：皮膚松弛、粗糙、魚尾紋明顯、大眼袋以及月經(jīng)不調(diào)等衰老癥狀。
5.打呼嚕易導致神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管性疾?。簩ι罟ぷ鲙韲乐赜绊憽?br/>
打鼾相關文章：