孕婦為什么會(huì)頭暈
孕婦為什么會(huì)頭暈
妊娠反應(yīng)是懷孕之后，準(zhǔn)媽媽們必須面對(duì)的一個(gè)問(wèn)題，尤其是頭暈，更是妊娠反應(yīng)最常見(jiàn)的一個(gè)。孕婦為什么會(huì)經(jīng)常頭暈的呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些孕婦頭暈的主要原因，歡迎參閱。
孕婦頭暈的主要原因
1、血壓偏低,大腦缺血
這類(lèi)孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時(shí)會(huì)暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤(pán)的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時(shí)低1.33-2.67千帕，這屬于生理性。
原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會(huì)更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會(huì)減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。
2、進(jìn)食過(guò)少,血糖偏低
這類(lèi)孕婦有時(shí)發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)――嘔吐，所以吃得少。
進(jìn)食少，使血糖偏低。血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低，細(xì)胞能量即減少，從而導(dǎo)致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。
3、體位不妥,壓迫血管
這類(lèi)孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時(shí)發(fā)作，而在側(cè)臥或站立時(shí)不會(huì)發(fā)作。該類(lèi)孕婦的頭暈屬于仰臥綜合癥。
妊娠的晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥坐時(shí)，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。
4、孕婦發(fā)生貧血
這也是引起孕婦頭暈的常見(jiàn)原因。平時(shí)孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵，孕婦也時(shí)有頭暈、頭痛癥狀。
若病情進(jìn)一步發(fā)展為先兆子癇時(shí)，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。
孕婦頭暈的其他原因：早孕反應(yīng)導(dǎo)致的頭暈
當(dāng)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)明顯頭暈時(shí)，可以測(cè)量一下血壓，如果血壓比較高，那么首先要想到妊高征;如果血壓低于正常，那么低血壓可能就是導(dǎo)致頭暈的原因。
如果血壓正常，也不能排除低血壓的因素，因?yàn)樵诹垦獕簳r(shí)，準(zhǔn)媽媽可能已經(jīng)變換了體位，低血壓已經(jīng)緩解了。低血糖導(dǎo)致的頭暈比較容易識(shí)別，因?yàn)橥ǔ?huì)伴隨著心慌、乏力和出冷汗。
鑒別貧血，準(zhǔn)媽媽只要檢查一下自己的口唇、指甲、瞼結(jié)膜(覆蓋于眼瞼內(nèi)面的結(jié)膜)顏色，如果發(fā)白，基本就能確定。
當(dāng)我們知道懷孕后，由于胚胎絨毛的形成，會(huì)分泌絨毛膜促性腺激素，而使孕婦發(fā)生各種不適的反應(yīng)，如常見(jiàn)的惡心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等，還有的一些孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈、嗜睡。這些統(tǒng)稱(chēng)為早孕反應(yīng)，由于人的個(gè)體差異每個(gè)人表現(xiàn)不同，輕重不同。
解決方案
當(dāng)沒(méi)有避孕，出現(xiàn)頭暈、嗜睡或惡心等不適時(shí)，不要想到我感冒了吧;我生病了吧;我血壓高了吧等等，急于找藥服用。
其實(shí)之前如果有懷孕的準(zhǔn)備的話，那就一定要考慮是不是因?yàn)閼言卸鴮?dǎo)致的頭暈狀況。只有排除了懷孕的可能性之后，才可以考慮其他的狀況。另外，這種頭暈的解決方法都很簡(jiǎn)單，比如休息、聽(tīng)音樂(lè)等等都可以緩解，而且隨著孕期的增長(zhǎng)，就會(huì)自然的消失。
孕婦頭暈的其他原因：血壓變化啟動(dòng)的頭暈
由于孕早、中期胎盤(pán)形成，分流了一部分血液，與懷孕前相比，準(zhǔn)媽媽血壓可下降5~15毫米汞柱。血壓下降可導(dǎo)致大腦供血不足，因此，準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、眼前發(fā)黑，尤其是在臥位或坐位突然變換為站立位時(shí)。
妊娠晚期因?yàn)樽訉m增大，向上壓迫心臟，向下壓迫下腔靜脈，使靜脈回流受阻，回心血量減少。這種變化會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽大腦缺血、缺氧，出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀，在仰臥位或半臥位時(shí)更為明顯，被稱(chēng)為仰臥位低血壓綜合征。
對(duì)于患有妊高征的準(zhǔn)媽媽?zhuān)霈F(xiàn)頭暈、頭痛、眼花、惡心嘔吐等癥狀是個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，準(zhǔn)媽媽的病情很可能發(fā)展到了中、重度。
解決方案
1、治療妊高癥
如果準(zhǔn)媽媽血壓很高，要立即去醫(yī)院，防止發(fā)生子癇。如果病情控制不理想，對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶都很不利。
2、變換體位慢一點(diǎn)
當(dāng)?shù)脱獕旱臏?zhǔn)媽媽從臥位、蹲位或坐位變?yōu)檎玖⑽粫r(shí)，動(dòng)作要緩慢，因?yàn)橥蝗徽玖⑵饋?lái)容易造成或加重體位性低血壓，引起頭暈，嚴(yán)重時(shí)會(huì)跌倒。
3、保持特定體位
患有仰臥位低血壓綜合征的準(zhǔn)媽媽在白天，應(yīng)盡量采取坐位，如果坐的時(shí)間長(zhǎng)感到勞累時(shí)，可改為左側(cè)臥位，或站起來(lái)散散步。夜間睡眠時(shí)，也要盡可能保持左側(cè)臥位。
孕婦頭暈的其他原因：缺氧導(dǎo)致的頭暈
氧氣對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都非常的重要，而對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，更是非常的重要哦!孕婦缺氧不僅僅會(huì)影響到孕婦自身的健康狀況，還會(huì)影響到胎兒的健康，所以對(duì)于孕婦缺氧的狀況一定要提高警惕。事實(shí)上，孕婦的耗氧量比起一般人也要更多，所以更容易出現(xiàn)缺氧的狀況。
解決方案
因此當(dāng)孕婦處在低氧的環(huán)境時(shí)，會(huì)感覺(jué)頭暈，上不來(lái)氣，腹中胎動(dòng)頻繁，說(shuō)明胎兒也缺氧。
因此我們不建議孕婦到人多、空氣不流通的場(chǎng)所，如：KTV包間、電影院、大型音樂(lè)會(huì)、地鐵、超市等人員噪雜的地方。孕婦應(yīng)多到公園，野外，空氣流通，氧氣充足，山清水秀的地方，心情舒暢，利于胎兒成長(zhǎng)。
孕婦頭暈的其他原因：低血糖導(dǎo)致的頭暈
有些準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)非常明顯，惡心、晨吐嚴(yán)重，進(jìn)食很困難，身體消耗比較大，容易出現(xiàn)低血糖。孕后期由于新陳代謝加快，胰島素的分泌也相對(duì)增多，使準(zhǔn)媽媽血液中的胰島素水平偏高，也可導(dǎo)致血糖偏低，尤其是對(duì)空腹血糖影響較大。除了感覺(jué)頭暈，準(zhǔn)媽媽還會(huì)有心慌、乏力、手顫、出冷汗等表現(xiàn)。
解決方案
1、沒(méi)食欲也要吃東西
早孕反應(yīng)再?lài)?yán)重，也不要一點(diǎn)兒東西不吃，可以選擇易消化且含糖量較高的食物，如蛋糕、粥類(lèi)、水果等，并采取少食多餐的方式。
2、飲食中不要忽略了糖類(lèi)
吃太多的糖對(duì)于健康沒(méi)有好處，但是不吃糖卻同樣會(huì)給健康帶來(lái)負(fù)面的影響哦!準(zhǔn)媽媽們?cè)诎才棚嬍车臅r(shí)候，不僅要注意蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)以及維生素的攝入，也要保證自己能夠攝入足夠的糖分，這樣才能充分的保證孕婦自身的健康哦!
3、適當(dāng)增加餐次
為了防止兩餐之間間隔時(shí)間太長(zhǎng)造成血糖下降，一日三餐之外，準(zhǔn)媽媽可在上午、下午甚至晚上各加一次餐，吃些水果、酸奶、堅(jiān)果、餅干等零食。
4、隨身攜帶小甜品
準(zhǔn)媽媽在外出的時(shí)候，可以隨身帶一點(diǎn)兒小甜品，如餅干、糖塊、甜果汁等，一旦出現(xiàn)低血糖癥狀，這些小甜品可以馬上救急，快速緩解癥狀。
孕婦頭暈的其他原因：血壓高導(dǎo)致的頭暈
當(dāng)孕媽媽在孕20周之內(nèi)發(fā)生高血壓時(shí)醫(yī)生會(huì)診斷為慢性高血壓，如果孕20周后出現(xiàn)高血壓、水腫、蛋白尿時(shí)醫(yī)生就會(huì)診斷為妊娠高血壓綜合征。
這其中一些是因?yàn)檫z傳因素，還有是懷孕后體內(nèi)微循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生改變而引起血壓高、水腫、尿中有蛋白。不管什么原因造成的高血壓，孕婦都會(huì)最先感到頭暈，頭痛。
解決方案
要及時(shí)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生檢查和診治。因?yàn)楫?dāng)血壓高時(shí)，腦血管痙攣，造成頭疼頭暈，以至發(fā)生抽搐。
當(dāng)胎盤(pán)小血管痙攣時(shí)，胎兒就不能得到大量的養(yǎng)料氧氣，造成宮內(nèi)發(fā)育遲緩，以至胎死宮內(nèi);還會(huì)因胎盤(pán)血管缺血缺氧而發(fā)生胎盤(pán)早期剝離，威脅母嬰性命。
因此因?yàn)檠獕焊咭鸬念^暈是最先給我們的信號(hào)，一定要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院治療以保證母嬰的安全。
孕婦頭暈的其他原因：貧血誘發(fā)的頭暈
從孕6周開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽血容量開(kāi)始增多，導(dǎo)致生理性貧血。如果準(zhǔn)媽媽在懷孕前已經(jīng)存在貧血，那么懷孕后貧血癥狀會(huì)更明顯，出現(xiàn)頭暈、眼花、無(wú)力、面色蒼白等癥狀。
解決方案
食物補(bǔ)鐵：動(dòng)物血、動(dòng)物肝、紅肉中的鐵含量都很豐富，而且人體利用率較高，補(bǔ)血效果最好;黑木耳、芝麻醬和桂圓中的鐵含量也較多，但比動(dòng)物性食物中的鐵質(zhì)利用率低;蔬菜中的鐵質(zhì)普遍較少。
必要時(shí)服用補(bǔ)鐵劑
如果準(zhǔn)媽媽貧血比較嚴(yán)重，單純采用食物補(bǔ)鐵難以達(dá)到糾正貧血的目的，要在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用補(bǔ)鐵劑。
孕婦預(yù)防頭暈的建議
1.保持心態(tài)的平靜和放松
首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過(guò)程，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，如購(gòu)買(mǎi)一些孕婦雜志、書(shū)籍來(lái)看;也可以聽(tīng)聽(tīng)一些適合孕婦的音樂(lè)，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
2.多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)
在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~(yú)大肉，只要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。
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