為什么總是不做夢

　　夢是一種主體經(jīng)驗，是人在睡眠時產(chǎn)生想像的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自愿的。但是有的人卻說自己從來不做夢，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于總是不做夢的原因，一起來看看吧!

　　總是不做夢的原因

　　根據(jù)科學(xué)研究，其實沒有人是不做夢的，進一步的研究表明，如果我們真的通過某種技術(shù)手段讓人不做夢的話，最多一個星期，這個人會出現(xiàn)很嚴重的生理和心理的異常。所以大部分人說我從來不做夢，可能是因為他記不住自己的夢。

　　不做夢的方法

　　鼎鼎大名的北宋陳摶老祖是也!他修煉的睡仙之術(shù)，據(jù)說能一覺睡一百天，下面就是“睡仙大法”的一個小法門，可以在睡覺中排除夢的干擾。

　　做法：

　　右側(cè)臥，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕頭上或右耳下。躺好后，默念這首詩：“真人本無夢，一夢則游仙。至人亦無睡，睡則浮云煙。”

　　默念完，全身放松，做“體呼吸”：吸氣的時候，想象全身毛細孔都打開，把好的氣給吸納進下丹田(就是臍下3寸一片拳頭大的區(qū)域);呼氣的時候，想象全身的病邪之氣從毛細孔飛速射出體外，射透天邊。

　　一吸一呼算一次，做多少次算多少次，自然睡著為宜，最多不要超過20次，否則會越來越精神。但也不要刻意去數(shù)，感覺做到20次呼吸了，就好好睡。一般來說，欲念越少的人睡得越快，小虎大約4-5次呼吸就睡著了。

　　心 腎 相 交 法

　　除了情緒和季節(jié)的因素，心臟或腎臟有問題，或者是欲望較多、元氣虧損，也有可能導(dǎo)致多夢。如果是這樣，心腎相交這一套功法，可以讓身體水火相濟，調(diào)整五臟六腑，強心補腎，減少夢境的干擾。

　　做法：

　　平躺在床上，舌尖輕抵上顎，再用雙手的食指，塞住兩耳朵，松緊以不透氣為佳。

　　緩慢、勻速的呼吸，安靜的用心去感受你呼出的氣，想象這股氣一直被呼到兩個腳底板。如此呼氣兩三次后，就會感覺到輸精管、尿管有收縮感，舌下聚有涎液。緩緩?fù)滔驴谒纯伤X。整個過程三五分鐘就好，不要多做，否則適得其反。

　　上面就是兩個促進睡眠質(zhì)量的小功法，晚上試試吧。順便提醒一句，保持穩(wěn)定、充足的睡眠，對提高身體抵抗力效果拔群，尤其是容易感冒的小伙伴，千萬不要熬夜喲!

　　夢的生物效應(yīng)

　　夢的生物效應(yīng)屬于靈魂醫(yī)學(xué)范疇，包括兩方面內(nèi)容：

　　一、正面的和對機體有利的生物效應(yīng)：譬如白日做夢、做夢娶媳婦想好事等夠高興一陣子了，顯然，這些對身體大有裨益。

　　二、負面的和對機體有害的生物效應(yīng)：譬如噩夢驚醒、噩夢連篇對身心損傷很大。這主要見于白天受到比較嚴重傷害，或者近日心事重重，或者做了虧心事而怕“東窗事發(fā)”等。

　　更多的是表現(xiàn)為做夢很累，疲乏之極，以至于有些人害怕睡覺。這主要見于處于亞健康的神經(jīng)衰弱患者，此時，腦代謝紊亂所導(dǎo)致的功能失調(diào)。

　　至于社會上流傳的“解夢”，大都是信口開河，實屬無稽之談，即使有些道理也都應(yīng)該遵循生物體靈魂三定律中的靈魂效應(yīng)定律才是。

　　至于“反夢”更無道理，只是富涵物極必反的哲理罷了。

　　夢，英文dream，也有夢想的意思。

　　我們的古人相信，做夢總要有原因的。

　　王符就曾說“夫奇異之夢，多有收而少無為者矣”認為做夢總有原因可尋。做夢的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。