女生會掉頭發(fā)是什么引起的
女生會掉頭發(fā)是什么引起的
女生頭發(fā)洗的次數(shù)太勤的話是會惹起掉發(fā)的。女生洗頭最容易掉頭發(fā)了。下面是學習啦小編給你介紹的女生掉頭發(fā)的原因，希望對你有幫助。
女生掉頭發(fā)的原因
1、神經性脫發(fā)
精神壓力過大時常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立,植物神經或中樞神經機能發(fā)生紊亂,毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營養(yǎng)不良,從而導致毛發(fā)生長功能抑制,毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
2、內分泌脫發(fā)
毛發(fā)是生長受多種內分泌激素的影響,所以當發(fā)生內分泌異常時多引起脫發(fā)疾病,最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。
3、其他
3.1、營養(yǎng)性脫發(fā)
毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn),機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質和發(fā)色的改變,嚴重營養(yǎng)不良甚至導致彌漫性脫發(fā)。
3.2、物理性脫發(fā)
常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。
頭皮護理的小秘訣
秘訣一：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
秘訣二：注意飲食均衡
6大營養(yǎng)素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發(fā)的角質形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭發(fā)變得脆弱。
秘訣三：染燙等一等
建議在生產完后的6個月內盡量少在頭發(fā)上做太大的改變，因此時的頭發(fā)仍屬易脫落之時期，染燙發(fā)的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會將頭發(fā)扯下。
掉發(fā)的預防措施
1.減輕體重：飲食以低脂、低糖為主。體重正常了，雄性激素代謝正常了，可以改變卵巢的功能狀態(tài)。
2.提高運動次數(shù)：適當運動，能夠促進人體的血液循環(huán)，提高機體免疫力，有利于內分泌協(xié)調。
掉頭發(fā)吃什么好
一、掉頭發(fā)吃什么好之蛋白質食物
我們頭發(fā)的主要成分是蛋白質，如果人體內蛋白質缺乏的話，就會導致出現(xiàn)掉發(fā)的情況。因此在平時生活中，應該適當?shù)亩喑孕└缓械鞍踪|的食物，以此來保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常的飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但對于一些因為各種原因而導致營養(yǎng)不足的人群而言，日常的飲食難以滿足對蛋白質的需求，因此需要特別多吃些蛋白質類食物。生活中富含有蛋白質的食物有很多，比如像常見的羊肉、雞蛋和牛奶等，這些食物中的蛋白質含量不僅豐富，同時還有利于人體的吸收以及利用。
二、掉頭發(fā)吃什么好之補腎食物
生活中導致掉頭發(fā)的原因有很多，不管是男女都有可能會出現(xiàn)有腎虛的情況，一旦腎虛沒有及時調理就有可能會導致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)?？梢哉f很多時候掉頭發(fā)是因為腎虛引起的，這也叫做腎虛脫發(fā)，對于這部分人群而言在平時的生活中應該適當多吃些具有補腎功效的食物，比如像動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，這些食物都具有很好的補腎生發(fā)功效。在這些補腎食物中有很多具有很好的滋養(yǎng)頭發(fā)功效，比如像黑芝麻、核桃等。
三、掉頭發(fā)吃什么好之堅果
向往一頭亮麗動人的秀發(fā)，就要多吃堅果。堅果所含的硒是一種對保持頭皮健康的礦物質。堅果里的核桃含亞麻酸，可以使頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對頭發(fā)有這十分的好處
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