女人洗頭發(fā)容易掉發(fā)是為什么
很多女人說到掉發(fā)都已經(jīng)見怪不怪了，因?yàn)橹車娜嘶蚨嗷蛏俣加械舭l(fā)的癥狀，容易掉發(fā)是因?yàn)楣ぷ鲏毫蜕瞽h(huán)境的影響。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的女人洗頭發(fā)容易掉發(fā)的原因，希望對(duì)大家有所幫助。
女人洗頭發(fā)容易掉發(fā)的原因
1、斑禿
人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊了健康的毛囊細(xì)胞，會(huì)導(dǎo)致成片脫發(fā)。大多數(shù)情況下，頭發(fā)會(huì)在半年到一年的時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)回來。
2、癬菌病
這種病由真菌引起，脫發(fā)模式比較典型——頭皮發(fā)癢，脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會(huì)傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。
3、減肥
如果通過節(jié)食迅速減肥，就容易發(fā)生脫發(fā)。飲食恢復(fù)到健康水平，頭發(fā)又會(huì)重新長(zhǎng)回來。如果飲食中蛋白質(zhì)過少或維生素A含量過高，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
4、抗癌治療
無論放療、化療，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。治療中止后，頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)回來。
5、甲狀腺疾病
甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會(huì)擾亂頭發(fā)生長(zhǎng)的周期。脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對(duì)冷或熱的敏感及心率的變化等。
掉頭發(fā)吃什么好
1.微量元素的食物：
銅、鐵等微量元素也是維持頭發(fā)健康的重要物質(zhì)，如果人體缺乏銅元素就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡;如果缺乏鐵元素就會(huì)影響頭發(fā)血液含氧量。
2.維生素的食物：
頭發(fā)脫落與頭皮屑是人體缺乏維生素A的常見癥狀，所以，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、魚類、蛋類等。除此之外，維生素B可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝;維生素C有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌和活化微血管壁的作用。
3.蛋白質(zhì)的食物：
蛋白質(zhì)是保證頭發(fā)健康的基礎(chǔ)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收后，可形成多種氨基酸，進(jìn)入血液后可被頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，合成角蛋白后再被角質(zhì)化后，最終形成頭發(fā)，所以，每天攝取充足的蛋白質(zhì)，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
4.礦物質(zhì)食物
出現(xiàn)掉發(fā)的情況時(shí)，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動(dòng)物肝臟、蛋黃,肉類、魚類等。
5.脂肪低的食物
黑瑪提醒，在日常生活中要想預(yù)防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時(shí)還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會(huì)堵塞毛孔從而導(dǎo)致掉發(fā)。而對(duì)于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)都具有很大的幫助。
要想預(yù)防以及治療掉發(fā)的情況，在日常的飲食中應(yīng)該盡量的少吃一些甜食、脂肪類食物，而對(duì)于富含蛋白質(zhì)的食物則應(yīng)該多吃。比如像蛋類、魚類、瘦肉、果仁、谷類等，除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的。
掉發(fā)日常飲食禁忌
1，煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2，忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
3，忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物
4，肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
頭皮護(hù)理的小秘訣
秘訣一：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
秘訣二：注意飲食均衡
6大營養(yǎng)素都要攝取，尤其是動(dòng)物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān)，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動(dòng)物內(nèi)臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會(huì)使頭發(fā)變得脆弱。
秘訣三：染燙等一等
建議在生產(chǎn)完后的6個(gè)月內(nèi)盡量少在頭發(fā)上做太大的改變，因此時(shí)的頭發(fā)仍屬易脫落之時(shí)期，染燙發(fā)的藥水本身或是上卷子時(shí)的力道太強(qiáng)，很容易就會(huì)將頭發(fā)扯下。
秘訣四：季節(jié)交替的保養(yǎng)
冬季節(jié)交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態(tài)，頭皮也會(huì)因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃干燥，或長(zhǎng)出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產(chǎn)生頭皮屑。所以在季節(jié)交替時(shí)，要特別注意頭皮的日常清潔護(hù)理。
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