人為什么要做夢(mèng)

　做夢(mèng)是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是夢(mèng)的基礎(chǔ)。人為什么要做夢(mèng)，不做夢(mèng)會(huì)有什么反應(yīng)呢? 下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來的關(guān)于人為什么要做夢(mèng)的內(nèi)容，歡迎閱讀!

　　做夢(mèng)是一種潛意識(shí)的反映：

　　首先，做夢(mèng)有三大好處:

　　1、解除疲勞，休整身體。

　　2、整理信息，帶來頓悟。

　　3、調(diào)節(jié)心理。如果沒有夢(mèng)，那么大大小小的欲望就會(huì)讓我們無法安睡了。即使我們有時(shí)在夢(mèng)中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢(mèng)和睡眠兩不誤。

　　其次，每個(gè)人人每天都會(huì)做夢(mèng)，你記住的夢(mèng)一般都是處在淺睡期的夢(mèng)。再次，有的夢(mèng)能夠反映你的健康情況，以及生理需求。

　　當(dāng)然是不做夢(mèng)的時(shí)候才能休息好。做夢(mèng)的時(shí)候，由其是做一些恐怖，勞累或是太過開心高興的夢(mèng)，都會(huì)影響休息。因?yàn)樵谧鰤?mèng)的時(shí)候，神經(jīng)會(huì)一直處于緊崩的狀態(tài)，如果你做夢(mèng)正在跑，那說明你的腿部神經(jīng)沒有休息好。白天想的事情不要太多，心里壓力不要太重，睡前喝一杯熱牛奶，讓自己的神經(jīng)徹底放松，這樣才能不做夢(mèng)，睡個(gè)好覺，才能充分的休息好。

　　正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體正常活力的重要因素之一

　　科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢(mèng)的實(shí)驗(yàn)。即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢(mèng)的腦電波時(shí)，就立即被喚醒，不讓其夢(mèng)境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)夢(mèng)的剝奪，會(huì)導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢(shì)，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱，同時(shí)還會(huì)引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂?。

　　夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式

　　由于人在夢(mèng)中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢(shì)，在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)過程中，使醒與夢(mèng)交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此，夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對(duì)人的注意力、情緒和認(rèn)識(shí)活動(dòng)有較明顯的作用。

　　無夢(mèng)睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆

　　最近的研究成果亦證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)，即夢(mèng)是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢(mèng)是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢(mèng)，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢(mèng)境片斷，如果長期無夢(mèng)睡眠，倒值得人們警惕了。當(dāng)然，若長期惡夢(mèng)連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。