高爾夫揮桿平面方式介紹
高爾夫揮桿平面方式介紹
打高爾夫的時候里面有很多種技巧，各種各樣的揮桿技巧，那么不同的平面有哪些揮桿方式呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于高爾夫揮平面桿方式的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
高爾夫揮桿平面方式
首先，站位離球稍微遠一點，用握曲棍球的方式握住1號木，身體前傾稍大，讓揮桿的平面更平，揮桿線路更偏向于圍繞身體轉(zhuǎn)動。接著再用第二種方法，站位稍微陡直一些，向后一桿，然后在下桿觸球之前讓臀部向上沖以便讓手臂和球桿順利通過觸球區(qū)。如果你用曲棍球的揮桿方式擊球效果更好，則說明一個平面的揮桿方式 可能比較適合你;如果陡直的站姿擊球效果更好，也許你就屬于兩個平面的揮桿方式。接焉我會分別向大家介紹一個平面和兩個平面揮桿的不同之處，找到最適合自己的揮桿方法。
一個平面
前傾較大圍繞身體揮桿
在腦海里重溫一下最基本的一個平面的揮桿與兩個平面的揮桿。這二者之間存在許多差異，如果能夠正確掌握其中任何一種揮桿的基本原理，那么你肯定可以成為一名優(yōu)秀的球員。把兩種揮桿的基本原理混為一談的話，只能是自找苦吃。也不要相信世界上只有一種揮桿是正確的謬論。如果那樣的話，吉姆·福瑞克和李·特里維諾的所有獎金和獎杯都應(yīng)該被收回。找到適合自己的揮桿方式，然后按照它的基本原理練習(xí)，提高自己的水平。
如果你決定采用一個平面的揮桿方式，下面有一些你不得不聽的建議。
(1)定位時，上半身前傾的比較多。站姿過高以及重心轉(zhuǎn)移過于積極對你的揮桿都沒有好處。
(2)在上桿的要晝保持頭部穩(wěn)定，這也就意味著你不可以“讓頭部位于球之后”。
(3)讓球桿更接近于圍繞身體運動的揮桿大有幫助。
(4)永遠不要帶著“左臂帶動下桿”的想法去進行一個平面的揮桿。
(5)下桿的關(guān)鍵之處在于盡量讓身體轉(zhuǎn)動，并用右手積極去觸球。
兩個平面
站位陡直重心轉(zhuǎn)移
兩個揮桿平面的球員同樣有一些特定的技術(shù)環(huán)節(jié)需要注意
桿頭在通過觸球區(qū)時的運動軌跡要平淺一些，最好是從目標線內(nèi)側(cè)向外側(cè)去觸球。
(1)定位時，保持手臂放松，并從肩關(guān)節(jié)處自然下垂，不能刻意靠近球。
(2)相對一個平面，兩個平面的定位更加陡直。
(3)上桿的時候，千萬不要被“保持頭部不動”所誤導(dǎo)你需要充分轉(zhuǎn)移身體重心來創(chuàng)造足夠的桿頭速度。如同我在前面所講的那樣，你需要在下桿過程中將髖關(guān)節(jié)朝球的方向推，讓髖關(guān)節(jié)保持在手前面，這樣才可以讓球桿形成從內(nèi)向外的揮桿線路。
(4)從上桿頂點處利用左臂帶動球桿向下運動。
(5)一定要克制手臂揮桿速度過快的欲望。節(jié)奏、韻律、平衡以及對于時機的把握才是兩個平面揮桿的關(guān)鍵詞。
高爾夫球的揮桿技巧是非常重要的，也是為什么現(xiàn)在這么多的人會來選擇高爾夫運動的原因所在，會干的時候根據(jù)平面的不同，打出來的效果，和需要應(yīng)用的揮桿方式也都是不同的，這里面有很大的學(xué)問，是非常值得我們大家來進行學(xué)習(xí)的。
一個平面增大長鐵傾角
一個平面的球員揮桿弧線最低點天生就比兩個平面的揮桿長，這一點在面對短鐵時比較有利，比如加里·普萊耶、李·特里維諾和保羅·阿辛格。但是一個平面的不利之處在于無法用傾角較小的球桿比如4號或者5號鐵打出足夠高的彈道。
首先，你應(yīng)該將球包里的3號鐵換成當今比較流行的混合桿?；旌蠗U的設(shè)計本來就比較容易起球，因此你就不必再擔心彈道不夠高的問題。從技術(shù)動作方面來分析，你需要讓揮桿稍微徒直一些。為了做到這一點，首先要調(diào)整定位，上半身前傾較多，讓臀部超出腳跟。當老虎需要用長鐵打出超高彈道的球時，通常就是這么做的。
下面有一個方法可以幫助你找到這種感覺。想象臀部緊貼一面墻，在整個揮桿過程中都保持臀部緊貼墻面。這樣就可以讓肩關(guān)節(jié)的平面更加陡直，揮桿平面相對也就會更陡直一些。我過去和保羅·阿辛格合作時就經(jīng)常用這個練習(xí)方法。但是就是因為他的長鐵彈道不夠高，無法適應(yīng)PGA的比賽場地。
肩膀的轉(zhuǎn)動不能太陡直。如果那樣的話，上桿的時候，身體就會向前傾倒，送桿時身體又會向后倒，典型的重心回倒。
兩個平面
拉長揮桿最低點
兩個平面的揮桿通常觸球角度都非常陡。這會給短鐵帶來麻煩。利用練習(xí)場打墊上的橡膠Tee ,可以幫助兩個平面的球員將揮桿弧線最低點拉長一些。拿出挖起桿，將球放于較高的橡膠Tee上，進行一些幅度稍小，大概到膝關(guān)節(jié)高度的揮桿練習(xí)，快速將球掃出去。盡量保證讓桿頭直接觸球，不要讓桿頭碰到 Tee。當找到感覺后，將球從橡膠 Tee上拿到打墊上，用同樣的幅度揮桿將球從打墊上“干凈”地掃出去。另外一個能夠拉長短打揮桿弧線最低點的方法是練習(xí) 3/4的低飛球打法。限制上桿和送桿的幅度，可以將揮桿過程中最“陡”的部分去掉，留下最“平”的部分。
一個平面
如何避免左曲球
所有高水平的球員幾乎都擁有一種值得信賴的打法，即使面對巨大壓力，也能成功實現(xiàn)的打法。
對于一個平面的球員來說，從右向左轉(zhuǎn)的打法比較適合。如何才能避免糟糕的左曲球呢?竅門在于打小左飛。對于一個個球員來說，最糟糕的莫過于下桿過程中的右臂留在左臂下方的時間過長，隨后在觸球瞬間前翻轉(zhuǎn)手腕而打出大左曲。
當需要打小左飛的時候，下桿過程中，右臂要早一些開始轉(zhuǎn)動，這樣才會打出比較容易控制的小左飛。這種打法需要瞄向球道右側(cè)邊緣，根本不用擔心球道左側(cè)水障礙。
兩個平面
如何避免右曲球
兩個平面的球員更愿意選擇從左向右飛的彈道作為自己最值得信賴的打法。
杰克·尼克勞斯的開球就是小右飛的彈道，距離穩(wěn)定在285碼。對于兩個平面球員來說，往往會出現(xiàn)觸球角度太陡，導(dǎo)致觸球時桿面開放打出糟糕的右曲球，這是最致使的失誤。如果你的球位不夠靠前，小右飛很容易變成大右曲。
打小右飛，球位要稍微靠前一些，大概在正對左腳跟內(nèi)側(cè)的位置，但是要注意雙手的位置不能前壓(錯誤)。那樣容易將右肩膀各外拉，瞄向偏左。雙手的位置較球位稍微靠前一點(正確)以保證肩膀瞄向準確無誤。這樣就可以打出一記控制非常好的小右飛。
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